FITNESS

Tips & συμβουλές άσκησης και προγράμματα γυμναστικής για το σπίτι και όχι μόνο

Technogym & New York College: Συνεχίζουν τη συνεργασία για τη νέα γενιά επαγγελματιών wellness
FITNESS

Technogym & New York College: Συνεχίζουν τη συνεργασία για τη νέα γενιά επαγγελματιών wellness

Η συνεργασία της Technogym, brand του Ομίλου Φάις και παγκόσμιος ηγέτης στον χώρο του wellness, με το New York College, συνεχίζεται δυναμικά και φέτος, επενδύοντας στην εκπαίδευση της νέας γενιάς επαγγελματιών fitness & wellness.

Περπάτημα: Το πιο απλό "όπλο" κατά του Αλτσχάιμερ – Πόσα βήματα τη μέρα αρκούν;
FITNESS

Περπάτημα: Το πιο απλό "όπλο" κατά του Αλτσχάιμερ – Πόσα βήματα τη μέρα αρκούν;

Πάνω από 25 χρόνια μαζί: Η adidas στηρίζει και φέτος τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας
FITNESS

Πάνω από 25 χρόνια μαζί: Η adidas στηρίζει και φέτος τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας

Super shoes: Η τεχνολογία που αλλάζει το τρέξιμο - αλλά με τι κόστος;
FITNESS

Super shoes: Η τεχνολογία που αλλάζει το τρέξιμο - αλλά με τι κόστος;

Running queens: Ελληνίδες celebrities που έχουν συμμετάσχει σε μαραθωνίους
FITNESS

Running queens: Ελληνίδες celebrities που έχουν συμμετάσχει σε μαραθωνίους

Οι 4 θαυματουργές ασκήσεις τρικεφάλων με μια καρέκλα από την Χριστίνα Μαυρίδου
FITNESS

Οι 4 θαυματουργές ασκήσεις τρικεφάλων με μια καρέκλα από την Χριστίνα Μαυρίδου

20λεπτο πρόγραμμα Pilates στο σπίτι
FITNESS

20λεπτο πρόγραμμα Pilates στο σπίτι

Πόνος στον αυχένα από κακή στάση: 5 ασκήσεις για να το διορθώσεις
FITNESS

Πόνος στον αυχένα από κακή στάση: 5 ασκήσεις για να το διορθώσεις

3 βασικές ασκήσεις για την ενδυνάμωση της πλάτης
FITNESS

3 βασικές ασκήσεις για την ενδυνάμωση της πλάτης

Η ενδυνάμωση της πλάτης είναι ζωτικής σημασίας καθώς μεγαλώνουμε. Αυτές οι τρεις ασκήσεις, χωρίς βάρη και εξοπλισμό, μπορούν να βελτιώσουν τη φυσική κατάσταση και να προάγουν την υγεία της σπονδυλικής στήλης.

Η άσκηση που πίστευες ότι χαλαρώνει, αλλά στην πραγματικότητα σφίγγει το σώμα
FITNESS

Η άσκηση που πίστευες ότι χαλαρώνει, αλλά στην πραγματικότητα σφίγγει το σώμα

Μπράτσα που χαλάρωσαν: 5 ασκήσεις των 10' που συσφίγγουν τα χέρια μετά τα 50 – χωρίς βάρη
FITNESS

Μπράτσα που χαλάρωσαν: 5 ασκήσεις των 10' που συσφίγγουν τα χέρια μετά τα 50 – χωρίς βάρη

Μετά τα 40: 5 προπονητικά λάθη που μειώνουν τα αποτελέσματα
FITNESS

Μετά τα 40: 5 προπονητικά λάθη που μειώνουν τα αποτελέσματα

Πώς θα χάσεις λίπος με απλό περπάτημα
FITNESS

Πώς θα χάσεις λίπος με απλό περπάτημα

Διαβάστε ακόμα

Πονάς από την πολύωρη ορθοστασία; 3 διατάσεις που σώζουν πόδια, γόνατα και μέση
FITNESS

Πονάς από την πολύωρη ορθοστασία; 3 διατάσεις που σώζουν πόδια, γόνατα και μέση

Οι 6 βασικές κατηγορίες των διατάσεων
FITNESS

Οι 6 βασικές κατηγορίες των διατάσεων

Καλλισθενική γυμναστική: Πώς θα "χτίσεις" μύες και ευλυγισία με τη δύναμη του σώματός σου (μόνο)
FITNESS

Καλλισθενική γυμναστική: Πώς θα "χτίσεις" μύες και ευλυγισία με τη δύναμη του σώματός σου (μόνο)

Τέλειο σώμα χωρίς γυμναστήριο: 6 κινήσεις που αλλάζουν τα πάντα!
FITNESS

Τέλειο σώμα χωρίς γυμναστήριο: 6 κινήσεις που αλλάζουν τα πάντα!

6 SOS tips για τους αρχάριους στο τρέξιμο
FITNESS

6 SOS tips για τους αρχάριους στο τρέξιμο

Βελτίωσε την ευλυγισία σου με 5 απλές διατάσεις – Τι πρέπει να κάνεις για να απολαμβάνεις τα οφέλη
FITNESS

Βελτίωσε την ευλυγισία σου με 5 απλές διατάσεις – Τι πρέπει να κάνεις για να απολαμβάνεις τα οφέλη

Πώς να κάψεις το λίπος στην κοιλιά: 3 ασκήσεις που πραγματικά δουλεύουν
FITNESS

Πώς να κάψεις το λίπος στην κοιλιά: 3 ασκήσεις που πραγματικά δουλεύουν

Η Gisele Bündchen αποκαλύπτει το μυστικό της ευεξίας της - η γυμναστική που ακολουθεί χρόνια
FITNESS

Η Gisele Bündchen αποκαλύπτει το μυστικό της ευεξίας της - η γυμναστική που ακολουθεί χρόνια

Γυμναστική στο σπίτι: Οι 4 αποτελεσματικές cardio ασκήσεις για να "κάψεις" λίπος
FITNESS

Γυμναστική στο σπίτι: Οι 4 αποτελεσματικές cardio ασκήσεις για να "κάψεις" λίπος

ALTERLIFE: 3 νέα γυμναστήρια στην Αθήνα αλλάζουν τα δεδομένα του fitness
FITNESS

ALTERLIFE: 3 νέα γυμναστήρια στην Αθήνα αλλάζουν τα δεδομένα του fitness

Διατάσεις που πρέπει να κάνεις πριν τον ύπνο από την Χριστίνα Μαυρίδου
FITNESS

Διατάσεις που πρέπει να κάνεις πριν τον ύπνο από την Χριστίνα Μαυρίδου

Περισσότερα