FITNESS

Tips & συμβουλές άσκησης και προγράμματα γυμναστικής για το σπίτι και όχι μόνο

"Βουτιά" στην υγεία: Γιατί το κολύμπι είναι το απόλυτο outdoor workout - 3 λόγοι
FITNESS

"Βουτιά" στην υγεία: Γιατί το κολύμπι είναι το απόλυτο outdoor workout - 3 λόγοι

Μήπως περνάς πολλές ώρες στην... ξαπλώστρα; Ιδού το κίνητρο για να μπεις τρέχοντας στη θάλασσα.

Το 5λεπτο πρόγραμμα stretching που θα σου χαρίσει μεγαλύτερη ευλυγισία
FITNESS

Το 5λεπτο πρόγραμμα stretching που θα σου χαρίσει μεγαλύτερη ευλυγισία

6 τρόποι να παραμείνεις ενυδατωμένη και να αποφύγεις την κόπωση κατά την άσκηση
FITNESS

6 τρόποι να παραμείνεις ενυδατωμένη και να αποφύγεις την κόπωση κατά την άσκηση

Οι 10 καλύτερες ασκήσεις για τέλειους κοιλιακούς από την Χριστίνα Μαυρίδου
FITNESS

Οι 10 καλύτερες ασκήσεις για τέλειους κοιλιακούς από την Χριστίνα Μαυρίδου

16 εβδομάδες για six pack: Πώς να το αποκτήσεις – και γιατί μπορεί να μη σου αρέσει όταν το πετύχεις
FITNESS

16 εβδομάδες για six pack: Πώς να το αποκτήσεις – και γιατί μπορεί να μη σου αρέσει όταν το πετύχεις

7 ασκήσεις cardio χαμηλής έντασης που προστατεύουν τις αρθρώσεις σου
FITNESS

7 ασκήσεις cardio χαμηλής έντασης που προστατεύουν τις αρθρώσεις σου

Η καλύτερη γυμναστική στις διακοπές που θα σε κάνει κομμάτια
FITNESS

Η καλύτερη γυμναστική στις διακοπές που θα σε κάνει κομμάτια

Σφιχτό σώμα με γράμμωση σε 30': Η ιδανική ρουτίνα για γυναίκες
FITNESS

Σφιχτό σώμα με γράμμωση σε 30': Η ιδανική ρουτίνα για γυναίκες

Οχτώ μύθοι και αλήθειες για το pilates
FITNESS

Οχτώ μύθοι και αλήθειες για το pilates

Nομίζεις ότι ξέρεις τα πάντα για αυτή τη μέθοδο εκγύμνασης; Τσέκαρε τις γνώσεις σου εδώ.

Η άσκηση μηδενικής προσπάθειας που καίει το κοιλιακό λίπος σύμφωνα με γιατρό
FITNESS

Η άσκηση μηδενικής προσπάθειας που καίει το κοιλιακό λίπος σύμφωνα με γιατρό

Οι παγίδες που σαμποτάρουν τους fitness στόχους σου
FITNESS

Οι παγίδες που σαμποτάρουν τους fitness στόχους σου

Οστεοπόρωση στην εμμηνόπαυση: Ποιες ασκήσεις σώζουν τα κόκαλά σου
FITNESS

Οστεοπόρωση στην εμμηνόπαυση: Ποιες ασκήσεις σώζουν τα κόκαλά σου

Καταναλώνεις διπλάσια ενέργεια όταν περπατάς σε αυτήν την επιφάνεια - Το λένε οι επιστήμονες
FITNESS

Καταναλώνεις διπλάσια ενέργεια όταν περπατάς σε αυτήν την επιφάνεια - Το λένε οι επιστήμονες

Διαβάστε ακόμα

Το fitness τεστ του Harvard που δείχνει αν είσαι σε καλή φυσική κατάσταση
FITNESS

Το fitness τεστ του Harvard που δείχνει αν είσαι σε καλή φυσική κατάσταση

Πώς θα καταφέρω να κάνω έλξεις στο μονόζυγο; Ρωτήσαμε τη fitness expert
FITNESS

Πώς θα καταφέρω να κάνω έλξεις στο μονόζυγο; Ρωτήσαμε τη fitness expert

Κοιλιακοί με γράμμωση: Ποιες ασκήσεις και διατροφή χρειάζεσαι για αποτέλεσμα;
FITNESS

Κοιλιακοί με γράμμωση: Ποιες ασκήσεις και διατροφή χρειάζεσαι για αποτέλεσμα;

3 εύκολες διατάσεις για να σταματήσει ο πόνος στην πλάτη
FITNESS

3 εύκολες διατάσεις για να σταματήσει ο πόνος στην πλάτη

Δύο ασκήσεις για να αποκτήσεις δυνατό σώμα surfer (τις κάνεις παντού!)
FITNESS

Δύο ασκήσεις για να αποκτήσεις δυνατό σώμα surfer (τις κάνεις παντού!)

Από beach volley μέχρι ορειβασία: Τα καλύτερα outdoor αθλήματα και προπονήσεις
FITNESS

Από beach volley μέχρι ορειβασία: Τα καλύτερα outdoor αθλήματα και προπονήσεις

Καταστρέφει το τρέξιμο τα γόνατά σου;Τι δείχνουν οι έρευνες
FITNESS

Καταστρέφει το τρέξιμο τα γόνατά σου;Τι δείχνουν οι έρευνες

Οι καλύτερες 4 ασκήσεις για προσαγωγούς από την Χριστίνα Μαυρίδου
FITNESS

Οι καλύτερες 4 ασκήσεις για προσαγωγούς από την Χριστίνα Μαυρίδου

Ύψος: Η απλή ρουτίνα γιόγκα που μπορεί να σε ψηλώσει – στην ενήλικη ζωή
FITNESS

Ύψος: Η απλή ρουτίνα γιόγκα που μπορεί να σε ψηλώσει – στην ενήλικη ζωή

Η νο1 άσκηση που κάνει τους γλουτούς σου πέτρα!
FITNESS

Η νο1 άσκηση που κάνει τους γλουτούς σου πέτρα!

15 τρόποι για να διπλασιάσεις τα αποτελέσματα της άσκησης
FITNESS

15 τρόποι για να διπλασιάσεις τα αποτελέσματα της άσκησης

Περισσότερα