Tips & συμβουλές άσκησης και προγράμματα γυμναστικής για το σπίτι και όχι μόνο
Μικρές αλλαγές στο πότε και πώς κάνεις αερόβιο (cardio) μπορούν να κάνουν τεράστια διαφορά στη μυϊκή σου πρόοδο.
Δεν χρειάζεσαι βάρη για να "δουλέψεις" πόδια και καρδιά. Με λίγες έξυπνες αλλαγές στο περπάτημα, κάθε βήμα γίνεται προπόνηση.