FITNESS

Tips & συμβουλές άσκησης και προγράμματα γυμναστικής για το σπίτι και όχι μόνο

3 εύκολες διατάσεις για να σταματήσει ο πόνος στην πλάτη
FITNESS

3 εύκολες διατάσεις για να σταματήσει ο πόνος στην πλάτη

Οι διατάσεις είναι σημαντικές τόσο για την πρόληψη όσο και για την αντιμετώπιση του πόνου.

Δύο ασκήσεις για να αποκτήσεις δυνατό σώμα surfer (τις κάνεις παντού!)
FITNESS

Δύο ασκήσεις για να αποκτήσεις δυνατό σώμα surfer (τις κάνεις παντού!)

Από beach volley μέχρι ορειβασία: Τα καλύτερα outdoor αθλήματα και προπονήσεις
FITNESS

Από beach volley μέχρι ορειβασία: Τα καλύτερα outdoor αθλήματα και προπονήσεις

Καταστρέφει το τρέξιμο τα γόνατά σου;Τι δείχνουν οι έρευνες
FITNESS

Καταστρέφει το τρέξιμο τα γόνατά σου;Τι δείχνουν οι έρευνες

Οι καλύτερες 4 ασκήσεις για προσαγωγούς από την Χριστίνα Μαυρίδου
FITNESS

Οι καλύτερες 4 ασκήσεις για προσαγωγούς από την Χριστίνα Μαυρίδου

Ύψος: Η απλή ρουτίνα γιόγκα που μπορεί να σε ψηλώσει – στην ενήλικη ζωή
FITNESS

Ύψος: Η απλή ρουτίνα γιόγκα που μπορεί να σε ψηλώσει – στην ενήλικη ζωή

Οι 4 καλύτερες διατάσεις για να κάνεις όταν ξυπνάς
FITNESS

Οι 4 καλύτερες διατάσεις για να κάνεις όταν ξυπνάς

Δεν την έχεις ξαναδεί έτσι: Η Ιουλία Καραπατάκη σε zipline πάνω από τον Αχέροντα!
FITNESS

Δεν την έχεις ξαναδεί έτσι: Η Ιουλία Καραπατάκη σε zipline πάνω από τον Αχέροντα!

Είναι τελικά τα fitness trackers αξιόπιστα; Τι αποκαλύπτει νέα έρευνα
FITNESS

Είναι τελικά τα fitness trackers αξιόπιστα; Τι αποκαλύπτει νέα έρευνα

Τα σύγχρονα fitness trackers γίνονται όλο και πιο δημοφιλή, βοηθώντας στη βελτίωση της φυσικής δραστηριότητας και της υγείας. Δείτε τι λένε οι έρευνες για την αποτελεσματικότητά τους.

Χυμός μπρόκολου: Το νέο must μετά την άσκηση – Τι αποκαλύπτουν οι έρευνες
FITNESS

Χυμός μπρόκολου: Το νέο must μετά την άσκηση – Τι αποκαλύπτουν οι έρευνες

Μετά τα 40 το περπάτημα δεν αρκεί: Η άσκηση που βοηθά να παραμείνετε σε φόρμα, σύμφωνα με καρδιολόγο
FITNESS

Μετά τα 40 το περπάτημα δεν αρκεί: Η άσκηση που βοηθά να παραμείνετε σε φόρμα, σύμφωνα με καρδιολόγο

6 λόγοι που το περπάτημα κάνει καλό μετά το φαγητό
FITNESS

6 λόγοι που το περπάτημα κάνει καλό μετά το φαγητό

Ποια είναι η άσκηση του σκορπιού και γιατί έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία σου
FITNESS

Ποια είναι η άσκηση του σκορπιού και γιατί έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία σου

Διαβάστε ακόμα

Εύη Δαέλη: Η άσκηση που ακολουθεί για γυμνασμένη πλάτη και γραμμωμένα χέρια
FITNESS

Εύη Δαέλη: Η άσκηση που ακολουθεί για γυμνασμένη πλάτη και γραμμωμένα χέρια

Υοga: Η στάση που σφίγγει τους γλουτούς και μας κάνει πιο έξυπνους, μέσα σε 30 λεπτά
FITNESS

Υοga: Η στάση που σφίγγει τους γλουτούς και μας κάνει πιο έξυπνους, μέσα σε 30 λεπτά

PUMA Speedcat: Η Rosé φορά τα νέα παπούτσια της PUMA και μας οδηγεί με ταχύτητα στο μέλλον
FITNESS

PUMA Speedcat: Η Rosé φορά τα νέα παπούτσια της PUMA και μας οδηγεί με ταχύτητα στο μέλλον

Κυρτοί ώμοι: Οι καλύτερες ασκήσεις για να διορθώσεις τη λάθος στάση σώματος
FITNESS

Κυρτοί ώμοι: Οι καλύτερες ασκήσεις για να διορθώσεις τη λάθος στάση σώματος

Εύα Αντωνοπούλου: H αγαπημένη της γυμναστική - Την ακολουθεί εδώ και 14 χρόνια
FITNESS

Εύα Αντωνοπούλου: H αγαπημένη της γυμναστική - Την ακολουθεί εδώ και 14 χρόνια

Ποιο τρέξιμο; Αυτή η δραστηριότητα μπορεί να κάψει έως και 450 θερμίδες σε 1 ώρα
FITNESS

Ποιο τρέξιμο; Αυτή η δραστηριότητα μπορεί να κάψει έως και 450 θερμίδες σε 1 ώρα

Αθλητική διατροφή: Πώς να τρως σωστά για να έχεις ενέργεια, αντοχή + γρήγορη αποκατάσταση
FITNESS

Αθλητική διατροφή: Πώς να τρως σωστά για να έχεις ενέργεια, αντοχή + γρήγορη αποκατάσταση

Θρύλος στο νερό! Στην κορυφή του κόσμου η Εθνική ομάδα πόλο γυναικών!
FITNESS

Θρύλος στο νερό! Στην κορυφή του κόσμου η Εθνική ομάδα πόλο γυναικών!

Η πιο ήρεμη μορφή άσκησης για το άγχος – χωρίς ιδρώτα, χωρίς πίεση
FITNESS

Η πιο ήρεμη μορφή άσκησης για το άγχος – χωρίς ιδρώτα, χωρίς πίεση

Αλεξάνδρα Παλαιολόγου: Το μυστικό πίσω από την εντυπωσιακή φυσική της κατάσταση στα 57 της χρόνια
FITNESS

Αλεξάνδρα Παλαιολόγου: Το μυστικό πίσω από την εντυπωσιακή φυσική της κατάσταση στα 57 της χρόνια

Οι 5 καλύτερες ασκήσεις για τέλειους γλουτούς από την Χριστίνα Μαυρίδου
FITNESS

Οι 5 καλύτερες ασκήσεις για τέλειους γλουτούς από την Χριστίνα Μαυρίδου

Περισσότερα