FITNESS

Tips & συμβουλές άσκησης και προγράμματα γυμναστικής για το σπίτι και όχι μόνο

Τρέξιμο: 73% συχνότερους τραυματισμούς έχουν κάποιοι δρομείς -ποιοι είναι;
FITNESS

Τρέξιμο: 73% συχνότερους τραυματισμούς έχουν κάποιοι δρομείς -ποιοι είναι;

Δες αν κάνεις και εσύ αυτό το λάθος αλλά και πώς να το διορθώσεις.

Όλα τα μυστικά για να "χτίσεις" τους τέλειους κοιλιακούς
FITNESS

Όλα τα μυστικά για να "χτίσεις" τους τέλειους κοιλιακούς

Τι είδος άσκησης να επιλέξεις ανάλογα με τον τρόπο ζωής σου;
FITNESS

Τι είδος άσκησης να επιλέξεις ανάλογα με τον τρόπο ζωής σου;

Γιατί είναι τόσο δύσκολο να αποκτήσεις γράμμωση στην κοιλιά;
FITNESS

Γιατί είναι τόσο δύσκολο να αποκτήσεις γράμμωση στην κοιλιά;

Το πρόγραμμα γυμναστικής της Δέσποινας Βανδή - Έτσι διατηρεί την καλλίγραμμη σιλουέτα της
FITNESS

Το πρόγραμμα γυμναστικής της Δέσποινας Βανδή - Έτσι διατηρεί την καλλίγραμμη σιλουέτα της

Veganuary: Τι σημαίνει "βιώσιμη άσκηση" και πώς θα την κάνεις πράξη
FITNESS

Veganuary: Τι σημαίνει "βιώσιμη άσκηση" και πώς θα την κάνεις πράξη

To έξυπνο τρικ για τη σούπερ άσκηση σανίδα
FITNESS

To έξυπνο τρικ για τη σούπερ άσκηση σανίδα

Σε τι ηλικία αρχίζεις να χάνεις μύες και πώς θα το σταματήσεις
FITNESS

Σε τι ηλικία αρχίζεις να χάνεις μύες και πώς θα το σταματήσεις

"Χειμερινό τόξο": H νέα τάση στο TikTok που θα σου προσφέρει υγεία και ευεξία
FITNESS

"Χειμερινό τόξο": H νέα τάση στο TikTok που θα σου προσφέρει υγεία και ευεξία

Πώς να ξεκινήσεις το "χειμερινό τόξο";

Πόσα λεπτά άσκησης τη μέρα μειώνουν την αρτηριακή πίεση;
FITNESS

Πόσα λεπτά άσκησης τη μέρα μειώνουν την αρτηριακή πίεση;

Τελικά, πέφτει η κοιλιά χωρίς γυμναστική;
FITNESS

Τελικά, πέφτει η κοιλιά χωρίς γυμναστική;

To πρόγραμμα γυμναστικής της Ευρυδίκης Βαλαβάνη είναι ιδανικό για σύσφιξη όλου του σώματος
FITNESS

To πρόγραμμα γυμναστικής της Ευρυδίκης Βαλαβάνη είναι ιδανικό για σύσφιξη όλου του σώματος

Ο ιδανικός αριθμός προπονήσεων ανά μήνα
FITNESS

Ο ιδανικός αριθμός προπονήσεων ανά μήνα

Διαβάστε ακόμα

10 ασκήσεις για ολική καύση λίπους σε 15 λεπτά
FITNESS

10 ασκήσεις για ολική καύση λίπους σε 15 λεπτά

Κατερίνα Παπουτσάκη: Τα 5 μυστικά που τη βοηθούν να διατηρεί γραμμωμένο κορμί στα 45 της
FITNESS

Κατερίνα Παπουτσάκη: Τα 5 μυστικά που τη βοηθούν να διατηρεί γραμμωμένο κορμί στα 45 της

Δύο βασικά σημεία για απώλεια λίπους που μάλλον σε σου αρέσει να ακούς
FITNESS

Δύο βασικά σημεία για απώλεια λίπους που μάλλον σε σου αρέσει να ακούς

Με αυτή τη γυμναστική η Αθηνά Οικονομάκου διατηρεί άψογες αναλογίες!
FITNESS

Με αυτή τη γυμναστική η Αθηνά Οικονομάκου διατηρεί άψογες αναλογίες!

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν χάνεις κιλά γρήγορα;
FITNESS

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν χάνεις κιλά γρήγορα;

Speedcat: Το νέο IT sneaker έφτασε στην Ελλάδα και η Puma το γιόρτασε με το Sneaker10!
FITNESS

Speedcat: Το νέο IT sneaker έφτασε στην Ελλάδα και η Puma το γιόρτασε με το Sneaker10!

Επτά (πρακτικά) tips για να παραμείνεις fit την περίοδο των γιορτών
FITNESS

Επτά (πρακτικά) tips για να παραμείνεις fit την περίοδο των γιορτών

Γιατί αξίζει να γυμνάζεσαι με την καθοδήγηση personal trainer
FITNESS

Γιατί αξίζει να γυμνάζεσαι με την καθοδήγηση personal trainer

Απλά μυστικά για να βελτιώσεις τον μεταβολισμό σου
FITNESS

Απλά μυστικά για να βελτιώσεις τον μεταβολισμό σου

Ντορέττα Παπαδημητρίου: Η fun γυμναστική που επιλέγει συνδυάζει ακροβατικά, δύναμη και ευεξία
FITNESS

Ντορέττα Παπαδημητρίου: Η fun γυμναστική που επιλέγει συνδυάζει ακροβατικά, δύναμη και ευεξία

"Έχασα 16 κιλά και έκανα μόνο αυτά τα 3 πράγματα": Τι συμβουλεύει η trainer;
FITNESS

"Έχασα 16 κιλά και έκανα μόνο αυτά τα 3 πράγματα": Τι συμβουλεύει η trainer;

Περισσότερα