Οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις κοιλιακών στην πισίνα ή τη θάλασσα

Απόκτησε επίπεδη, γραμμωμένη κοιλιά με τον πιο ευχάριστο τρόπο.

ασκήσεις κοιλιακών στην πισίνα iStock

Η προπόνηση στο νερό εκτός από ευχάριστη, μπορεί να βοηθήσει και στην αποφυγή τραυματισμών. Πόσο εύκολο είναι όμως, να κάνεις ασκήσεις κοιλιακών στην πισίνα ή τη θάλασσα; Μάθε τις καλύτερες ασκήσεις που μπορείς να κάνεις στο νερό, στο παρακάτω βίντεο. 

Δες και εδώ άλλες τέσσερις ασκήσεις στο νερό για απόλυτη σύσφιγξη! 

 

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Life

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i