κολυμπι

Κυρ, 12 Σεπ 2021

Πόσο καθαρή είναι η πισίνα; Βασικές συμβουλές υγιεινής αν κολυμπάς σε πισίνα

Για όσους χρησιμοποιούν επαγγελματικά ή ερασιτεχνικά τις πισίνες αυτές είναι οι συμβουλές που πρέπει να ξέρουν.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 10 Αυγ 2021
Δευ, 09 Αυγ 2021

Κολύμπι ή τρέξιμο; Ποια από τις δύο μορφές άσκησης είναι πιο αποτελεσματική;

Είναι το κολύμπι καλύτερο για εσένα από το τρέξιμο, ανάλογα με το στόχο σου;

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Παρ, 06 Αυγ 2021

Μας αφορά όλες: Μπορεί να κολλήσεις μικρόβια από τη θάλασσα;

Πόσο ασφαλές είναι τελικά το κολύμπι και πόσο πιθανό είναι να αρρωστήσεις ή να κολλήσεις μικρόβια από τη θάλασσα;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 06 Αυγ 2021

Ασκήσεις για γερά οστά: Οι συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσεις για κάθε είδος προπόνησης

Τρέχεις, περπατάς, κολυμπάς, κάνεις ποδήλατο ή γιόγκα; Ενσωμάτωσε στο πρόγραμμα σου αυτές τις ασκήσεις για να ενισχύσεις τα οστά σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 03 Αυγ 2021

Γρήγορο κολύμπι: 3 κανόνες από την προπονήτρια για να κολυμπάς σαν επαγγελματίας

Θέλεις να βελτιώσεις την ικανότητα σου στο κολύμπι; Έτσι θα μάθεις να κολυμπάς γρήγορα!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τετ, 12 Αυγ 2020

3 καλοί λόγοι για περισσότερο κολύμπι

Μήπως περνάς πολλές ώρες στην... ξαπλώστρα; Ιδού το κίνητρο για να μπεις τρέχοντας στη θάλασσα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 25 Ιουν 2020

Πόσες θερμίδες καίω με τρέξιμο, γιόγκα, zumba και άλλα 3 βασικά είδη άσκησης

Πόσες θερμίδες καις κάθε φορά που γυμνάζεσαι; Έχουμε την απάντηση όποια μορφή άσκησης κι αν προτιμάς να βάζεις στην καθημερινότητά σου.

Τετ, 17 Ιουν 2020

Οι ασκήσεις για γλουτούς και σώμα στην παραλία, τη θάλασσα και την πισίνα από την Ελένη Πετρουλάκη

Το καλοκαίρι και το κολύμπι είναι η κατάλληλη μέθοδος για να χάσεις κιλά και πόντους στη θάλασσα ή την πισίνα. Δες τις ασκήσεις

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Πεμ, 14 Μαϊ 2020

Είναι η κολύμβηση το ιδανικό άθλημα για όλους; Ο Δημήτρης Κουλούρης απαντά

Σκέφτεσαι να ξεκινήσεις κολύμπι; Ναι, μπορείς να κάνεις και το χειμώνα και θα έχεις πολλά οφέλη. Να τι λέει ο πρωταθλητής μας

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Δευ, 29 Ιουλ 2019