κολυμπι
Σαβ, 21 Μαϊ 2022
Πρώτα μπάνια: Μπορεί το κολύμπι σε παγωμένη θάλασσα να είναι επικίνδυνο;
Εάν δεν έκανες το Πάσχα το πρώτο μπάνιο στη θάλασσα ίσως το επιχειρήσεις τώρα την Πρωτομαγιά. Εδώ θα μοιραστώ μαζί σου τις δικές μου πρακτικές και όσα βρήκα στο διαδίκτυο αναζητώντας συμβουλές για το θέμα αυτό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Σαβ, 14 Μαϊ 2022
Το πρόγραμμα κολύμβησης για κάψιμο λίπους από την ειδικό
Αυτή η προπόνηση θα σμιλεύσει το σώμα σου εγγυημένα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Κυρ, 01 Μαϊ 2022
Οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις κοιλιακών στην πισίνα ή τη θάλασσα
Απόκτησε επίπεδη, γραμμωμένη κοιλιά με τον πιο ευχάριστο τρόπο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 22 Απρ 2022
Γρήγορο κολύμπι: 3 κανόνες από την προπονήτρια για να κολυμπάς σαν επαγγελματίας
Θέλεις να βελτιώσεις την ικανότητα σου στο κολύμπι; Έτσι θα μάθεις να κολυμπάς γρήγορα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Κυρ, 12 Σεπ 2021
Πόσο καθαρή είναι η πισίνα; Βασικές συμβουλές υγιεινής αν κολυμπάς σε πισίνα
Για όσους χρησιμοποιούν επαγγελματικά ή ερασιτεχνικά τις πισίνες αυτές είναι οι συμβουλές που πρέπει να ξέρουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 09 Αυγ 2021
Κολύμπι ή τρέξιμο; Ποια από τις δύο μορφές άσκησης είναι πιο αποτελεσματική;
Είναι το κολύμπι καλύτερο για εσένα από το τρέξιμο, ανάλογα με το στόχο σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Παρ, 06 Αυγ 2021
Μας αφορά όλες: Μπορεί να κολλήσεις μικρόβια από τη θάλασσα;
Πόσο ασφαλές είναι τελικά το κολύμπι και πόσο πιθανό είναι να αρρωστήσεις ή να κολλήσεις μικρόβια από τη θάλασσα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 06 Αυγ 2021
Ασκήσεις για γερά οστά: Οι συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσεις για κάθε είδος προπόνησης
Τρέχεις, περπατάς, κολυμπάς, κάνεις ποδήλατο ή γιόγκα; Ενσωμάτωσε στο πρόγραμμα σου αυτές τις ασκήσεις για να ενισχύσεις τα οστά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 12 Αυγ 2020
3 καλοί λόγοι για περισσότερο κολύμπι
Μήπως περνάς πολλές ώρες στην... ξαπλώστρα; Ιδού το κίνητρο για να μπεις τρέχοντας στη θάλασσα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 25 Ιουν 2020
Πόσες θερμίδες καίω με τρέξιμο, γιόγκα, zumba και άλλα 3 βασικά είδη άσκησης
Πόσες θερμίδες καις κάθε φορά που γυμνάζεσαι; Έχουμε την απάντηση όποια μορφή άσκησης κι αν προτιμάς να βάζεις στην καθημερινότητά σου.
Τετ, 17 Ιουν 2020
Οι ασκήσεις για γλουτούς και σώμα στην παραλία, τη θάλασσα και την πισίνα από την Ελένη Πετρουλάκη
Το καλοκαίρι και το κολύμπι είναι η κατάλληλη μέθοδος για να χάσεις κιλά και πόντους στη θάλασσα ή την πισίνα. Δες τις ασκήσεις
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
