κολυμπι

Το πρόγραμμα κολύμβησης για κάψιμο λίπους από την ειδικό

Αυτή η προπόνηση θα σμιλεύσει το σώμα σου εγγυημένα.

Κολύμπι ή τρέξιμο; Ποια από τις δύο μορφές άσκησης είναι πιο αποτελεσματική;

Είναι το κολύμπι καλύτερο για εσένα από το τρέξιμο, ανάλογα με το στόχο σου;

Γιατί το κολύμπι στη θάλασσα θεωρείται θεραπευτικό;

Για να το πούμε διαφορετικά, η θάλασσα είναι γεμάτη με πολύτιμα μέταλλα τα οποία ωφελούν το σώμα και το μυαλό μας.

Κάψε λίπος στο νερό: Πόση ώρα χρειάζεται να κολυμπήσεις για να έχεις αποτέλεσμα και μερικές ιδέες ασκήσεων

Τώρα που τα μπάνια στη θάλασσα είναι μέσα στο πρόγραμμα εκμεταλλεύσου το νερό για να βελτιώσεις την εικόνα του σώματός σου.

"Να πάω για μπάνιο στη θάλασσα τον Οκτώβριο;" Εννοείται ναι!

Το άρθρο αυτό γράφτηκε αρχές Σεπτεμβρίου και μας παρακινούσε να συνεχίσουμε αυτή την τόσο καλή για την υγεία μας συνήθεια, τα μπάνια στη θάλασσα, όλο τον μήνα. Ε, τώρα, θα το πούμε και για τον Οκτώβριο!

Γρήγορο κολύμπι: 3 κανόνες από την προπονήτρια για να κολυμπάς σαν επαγγελματίας

Θέλεις να βελτιώσεις την ικανότητα σου στο κολύμπι; Έτσι θα μάθεις να κολυμπάς γρήγορα!

Τρεις καλοί λόγοι για περισσότερο κολύμπι

Μήπως περνάς πολλές ώρες στην... ξαπλώστρα; Ιδού το κίνητρο για να μπεις τρέχοντας στη θάλασσα.

9 συμβουλές για ασφάλεια στη θάλασσα (επειδή μπορεί να μην βρεις μπροστά σου μια πλαστική μπάλα*)

Με 13.676 χιλιόμετρα ακτών, η θάλασσα μας καλεί και εμείς δεν αντιστεκόμαστε. Οι παρακάτω όμως συμβουλές για να κολυμπάμε με ασφάλεια είναι ένας πολύτιμος οδηγός για μικρούς και μεγάλους.

Πόσες θερμίδες καίω με τρέξιμο, γιόγκα, zumba και άλλα 3 βασικά είδη άσκησης

Πόσες θερμίδες καις κάθε φορά που γυμνάζεσαι; Έχουμε την απάντηση όποια μορφή άσκησης κι αν προτιμάς να βάζεις στην καθημερινότητά σου.

Οι ασκήσεις για γλουτούς και σώμα στην παραλία, τη θάλασσα και την πισίνα από την Ελένη Πετρουλάκη

Το καλοκαίρι και το κολύμπι είναι η κατάλληλη μέθοδος για να χάσεις κιλά και πόντους στη θάλασσα ή την πισίνα. Δες τις ασκήσεις

Οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις κοιλιακών στην πισίνα ή τη θάλασσα

Απόκτησε επίπεδη, γραμμωμένη κοιλιά με τον πιο ευχάριστο τρόπο.

Πόσο καθαρή είναι η πισίνα; Βασικές συμβουλές υγιεινής αν κολυμπάς σε πισίνα

Για όσους χρησιμοποιούν επαγγελματικά ή ερασιτεχνικά τις πισίνες αυτές είναι οι συμβουλές που πρέπει να ξέρουν.

Πώς θα χάσω κιλά με την κολύμβηση;

Είναι η κολύμβηση το ιδανικό άθλημα για όλους; Ο Δημήτρης Κουλούρης απαντά

Σκέφτεσαι να ξεκινήσεις κολύμπι; Ναι, μπορείς να κάνεις και το χειμώνα και θα έχεις πολλά οφέλη. Να τι λέει ο πρωταθλητής μας

8 ταινίες που πρέπει να δεις αν αγαπάς το surf και το κολύμπι

Μπες σε καλοκαιρινό mood με... κινηματογραφικό τρόπο.

Είδη κολύμβησης: Ποιο να επιλέξεις και γιατί (οι συμβουλές του ειδικού)

Η πιο "δημοφιλής" δραστηριότητα του καλοκαιριού, η κολύμβηση, συνιστά ένα από τα καλύτερα αερόβια αθλήματα, καθώς γυμνάζει τους μυς σε ολόκληρο το σώμα σου συμμετρικά.