Σοφία Κωστάρα

Συνδέεται ο καλός ύπνος με το καλό σεξ; Έρευνα απαντά.

Όσα θέλεις να γνωρίζεις για υγιέστερες και έξτρα ευτυχισμένες νύχτες.

Placebo: 8 πληροφορίες για το το θαυματουργό "μη φάρμακο"

Όλα όσα θα ήθελες να γνωρίζεις για το εικονικό φάρμακο (placebo) και πώς τελικά επιδρά στον οργανισμό χωρίς να είναι "φάρμακο"!

Προπόνηση στο σπίτι: Γυμνάσου αξιοποιώντας την "εργαλειοθήκη" του σπιτιού σου

Πώς μπορείς να συνεχίσεις να γυμνάζεσαι αν δεν μπορείς να πηγαίνεις στο γυμναστήριο; Να πώς θα ασκηθείς σπίτι σου!

Trends υγεία 2021: Τι θα αλλάξει στον τρόπο που φροντίζουμε την υγεία μας

Οι τάσεις που θα επικρατήσουν το 2021 στην υγεία και την ευεξία, χάρη στις οποίες μπορεί να αλλάξει η ζωή μας προς το καλύτερο.

Πρόβλημα στα νεφρά; Τα συμπτώματα που πρέπει να μάθει ο γιατρός σου

Είναι πολύ σημαντικά για την υγεία μας και κάθε πρόβλημα στα νεφρά χρειάζεται άμεση αντιμετώπιση.

Γιατί αυξάνονται οι αλλεργίες;

Οι αλλεργίες υποβαθμίζουν την ποιότητα ζωής μας και, επειδή η άνοιξη είναι "εδώ", στόχος είναι να μάθεις πώς θα βρεις ανακούφιση.

Η άσκηση για λεπτή μέση και δυνατό κορμό

Και δε μιλάμε μόνο για λεπτή ή/και γραμμωμένη μέση, αλλά για το πώς το κέντρο του σώματός σου σχετίζεται και συμβάλλει στην προστασία της υγείας σου

Γρήγορες προπονήσεις: Τρία 10λεπτα υψηλής έντασης που γυμνάζουν όλο το σώμα