Σοφία Κωστάρα

οιστρογόνα διατροφή φυτοοιστρογόνα σόγια
Παίρνουμε οιστρογόνα από τη διατροφή μας; Πότε τα θέλουμε και πότε όχι; Η ενδοκρινολόγος απαντά

Τα οιστρογόνα επηρεάζουν με πολλούς τρόπους την υγεία μας και ναι, τα παίρνουμε και μέσα από τη διατροφή μας.

Shape x Planet Fitness and More: 13 τυχεροί κέρδισαν το πιο PRIME fitness δώρο του φετινού χειμώνα!
Άσκηση και ύπνος: Πώς και πόσο επηρεάζει η έλλειψη ύπνου την απόδοσή σου στην προπόνηση;

Ο καλός ύπνος επηρεάζει όχι μόνο την απόδοσή σου στη δουλειά, αλλά και στην άσκηση.

Η Μέγκαν Μαρκλ εξομολογήθηκε ότι είχε μια αποβολή - Οι βασικές αιτίες αποβολής
Η Μέγκαν Μαρκλ εξομολογήθηκε ότι είχε μια αποβολή – Οι βασικές αιτίες αποβολής

Μια αποβολή είναι αρκετά συνηθισμένη στο πρώτο τρίμηνο και περίπου 1 στις 5 κυήσεις τερματίζονται με αυτό τον τρόπο.

γυναίκα γυναικολογική υγεία
Μικροβίωμα του κόλπου: Πώς θα διατηρήσεις την ευαίσθητη ισορροπία;

Οι ερωτικές επαφές ή ακόμα και η περίοδός σου μπορεί να διαφοροποιήσουν το μικροβίωμα του κόλπου.

Γιατί νιώθεις τσούξιμο στην ούρηση;
5 ερωτήσεις και απαντήσεις για την ουρολοίμωξη από τον γυναικολόγο

Η σωστή ενημέρωση μπορεί να κρατήσει την ουρολοίμωξη μακριά σου!

Πώς να διαχειριστώ την απιστία; Ιδού τι λέει η ψυχολόγος
Dr Google: 3 συχνοί λόγοι που αναζητούμε την ιατρική του συμβουλή

Το να αναζητάς τα συμπτώματά σου στο Ίντερνετ δεν είναι η πιο καλή ιδέα!

αλκοόλ
Τι προκαλεί το αλκοόλ στο σώμα σου: 5 βασικές επιπτώσεις

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν πίνεις αλκοόλ; Ο ειδικός απαντά.

γιατρός διάγνωση
Dr Google: Γιατί δεν πρέπει να ζητάς την… ιατρική του συμβουλή;

Πολλοί στρεφόμαστε στον… δρ Google για να αναζητήσουμε κάποια συμπτώματα. Κι όμως αυτό είναι λάθος!

Σουηδικό μασάζ, κατά του άγχους ή της κυτταρίτιδας (+1 ακόμη που θα θέλεις να κάνεις)
Σουηδικό μασάζ, κατά του άγχους ή της κυτταρίτιδας (+1 ακόμη που θα θέλεις να κάνεις)

4 είδη μασάζ που ίσως δεν έχεις ξανακούσει και αξίζουν μία θέση στο… calendar σου.

άσκηση για λεπτή μέση
Η άσκηση για λεπτή μέση και δυνατό κορμό

Και δε μιλάμε μόνο για λεπτή ή/και γραμμωμένη μέση, αλλά για το πώς το κέντρο του σώματός σου σχετίζεται και συμβάλλει στην προστασία της υγείας σου

#shapegreece