Fitness
Tips & συμβουλές άσκησης και προγράμματα γυμναστικής για το σπίτι και όχι μόνο
Η άσκηση drunken monkey θα σε κάνει να κοιμηθείς σαν πουλάκι!
Αυτή η γρήγορη και απλή άσκηση, η drunken monkey, πριν από τον ύπνο μπορεί να σε βοηθήσει να κοιμάσαι όλη τη νύχτα.
Νέα μελέτη αποκαλύπτει ποιοι πρέπει να ασκούνται τη νύχτα και γιατί
Το να γυμνάζεσαι τη νύχτα μπορεί να είναι το πιο ωφέλιμο από το πρωί, εάν μάλιστα θέλεις να ζήσεις περισσότερο, αναφέρει νέα μελέτη.
Διαβάστε ακόμα
