FITNESS

Tips & συμβουλές άσκησης και προγράμματα γυμναστικής για το σπίτι και όχι μόνο

Πονάς από την πολύωρη ορθοστασία; 3 διατάσεις που σώζουν πόδια, γόνατα και μέση
FITNESS

Πονάς από την πολύωρη ορθοστασία; 3 διατάσεις που σώζουν πόδια, γόνατα και μέση

Ανακούφισε πόδια, γόνατα και μέση με 3 απλές διατάσεις που μπορείς να κάνεις ακόμα και στην εργασία σου.

Οι 6 βασικές κατηγορίες των διατάσεων
FITNESS

Οι 6 βασικές κατηγορίες των διατάσεων

6 SOS tips για τους αρχάριους στο τρέξιμο
FITNESS

6 SOS tips για τους αρχάριους στο τρέξιμο

Βελτίωσε την ευλυγισία σου με 5 απλές διατάσεις – Τι πρέπει να κάνεις για να απολαμβάνεις τα οφέλη
FITNESS

Βελτίωσε την ευλυγισία σου με 5 απλές διατάσεις – Τι πρέπει να κάνεις για να απολαμβάνεις τα οφέλη

Πώς να κάψεις το λίπος στην κοιλιά: 3 ασκήσεις που πραγματικά δουλεύουν
FITNESS

Πώς να κάψεις το λίπος στην κοιλιά: 3 ασκήσεις που πραγματικά δουλεύουν

Η Gisele Bündchen αποκαλύπτει το μυστικό της ευεξίας της - η γυμναστική που ακολουθεί χρόνια
FITNESS

Η Gisele Bündchen αποκαλύπτει το μυστικό της ευεξίας της - η γυμναστική που ακολουθεί χρόνια

Γυμναστική στο σπίτι: Οι 4 αποτελεσματικές cardio ασκήσεις για να "κάψεις" λίπος
FITNESS

Γυμναστική στο σπίτι: Οι 4 αποτελεσματικές cardio ασκήσεις για να "κάψεις" λίπος

ALTERLIFE: 3 νέα γυμναστήρια στην Αθήνα αλλάζουν τα δεδομένα του fitness
FITNESS

ALTERLIFE: 3 νέα γυμναστήρια στην Αθήνα αλλάζουν τα δεδομένα του fitness

Διατάσεις που πρέπει να κάνεις πριν τον ύπνο από την Χριστίνα Μαυρίδου
FITNESS

Διατάσεις που πρέπει να κάνεις πριν τον ύπνο από την Χριστίνα Μαυρίδου

Ξεκίνα κάθε βράδυ με 5 λεπτά διατάσεις για μυϊκή χαλάρωση, λιγότερους πόνους και καλύτερη στάση σώματος.

Χωρίς πρόσθετα: Το βότανο που δίνει ενέργεια παρόμοια με αυτή ενός ενεργειακού ποτού
FITNESS

Χωρίς πρόσθετα: Το βότανο που δίνει ενέργεια παρόμοια με αυτή ενός ενεργειακού ποτού

Viral fitness trends: 5 προπονήσεις που πρέπει να δοκιμάσεις
FITNESS

Viral fitness trends: 5 προπονήσεις που πρέπει να δοκιμάσεις

7λεπτη προπόνηση κοιλιακών για αρχάριους: Δυνάμωσε τον κορμό σου χωρίς εξοπλισμό
FITNESS

7λεπτη προπόνηση κοιλιακών για αρχάριους: Δυνάμωσε τον κορμό σου χωρίς εξοπλισμό

Μην τρέχεις στον Μαραθώνιο πριν να είσαι έτοιμη – Η αλήθεια από έναν προπονητή
FITNESS

Μην τρέχεις στον Μαραθώνιο πριν να είσαι έτοιμη – Η αλήθεια από έναν προπονητή

Διαβάστε ακόμα

6 προπονήσεις στίβου για να βελτιώσεις την απόδοσή σου στο τρέξιμο
FITNESS

6 προπονήσεις στίβου για να βελτιώσεις την απόδοσή σου στο τρέξιμο

Η "τεμπέλικη" άσκηση που καίει κοιλιακό λίπος - Το μυστικό που αποκαλύπτει γιατρός
FITNESS

Η "τεμπέλικη" άσκηση που καίει κοιλιακό λίπος - Το μυστικό που αποκαλύπτει γιατρός

Φθινοπωρινό restart: Το fitness πρόγραμμα που κρατά την Άννα Βίσση πάντα σε φόρμα
FITNESS

Φθινοπωρινό restart: Το fitness πρόγραμμα που κρατά την Άννα Βίσση πάντα σε φόρμα

Σχοινάκι: Βήμα - βήμα η άσκηση που θα σε κάνει να χάσεις γρήγορα βάρος
FITNESS

Σχοινάκι: Βήμα - βήμα η άσκηση που θα σε κάνει να χάσεις γρήγορα βάρος

Γιόγκα: Οι στάσεις που θα ανακουφίσουν τον πόνο των δύσκολων ημερών του μήνα
FITNESS

Γιόγκα: Οι στάσεις που θα ανακουφίσουν τον πόνο των δύσκολων ημερών του μήνα

Οχτώ τροφές που καταναλώνουν οι μαραθωνοδρόμοι
FITNESS

Οχτώ τροφές που καταναλώνουν οι μαραθωνοδρόμοι

Πώς θα σχεδιάσεις μόνη σου ένα full body workout;
FITNESS

Πώς θα σχεδιάσεις μόνη σου ένα full body workout;

Τι είναι η καλλισθενική γυμναστική και πώς συγκρίνεται με το τρέξιμο ή τα βάρη;
FITNESS

Τι είναι η καλλισθενική γυμναστική και πώς συγκρίνεται με το τρέξιμο ή τα βάρη;

5 πεζοπορικές διαδρομές για το ΣΚ κοντά στην Αθήνα - Λίγο περπάτημα, πολλή θέα!
FITNESS

5 πεζοπορικές διαδρομές για το ΣΚ κοντά στην Αθήνα - Λίγο περπάτημα, πολλή θέα!

3 εύκολες διατάσεις για να σταματήσει ο πόνος στην πλάτη
FITNESS

3 εύκολες διατάσεις για να σταματήσει ο πόνος στην πλάτη

Πώς τα μοντέλα της Victoria’s Secret διατηρούν το καλλίγραμμο σώμα τους;
FITNESS

Πώς τα μοντέλα της Victoria’s Secret διατηρούν το καλλίγραμμο σώμα τους;

Περισσότερα