FITNESS

Tips & συμβουλές άσκησης και προγράμματα γυμναστικής για το σπίτι και όχι μόνο

Αερόβια άσκηση για κάψιμο λίπους: Το 15' πρόγραμμα - express για να σμιλεύσεις σώμα
FITNESS

Αερόβια άσκηση για κάψιμο λίπους: Το 15' πρόγραμμα - express για να σμιλεύσεις σώμα

Αυτή η ρουτίνα αεροβικής με μπάλα είναι πιο διασκεδαστική και καις περισσότερο από μια τυπική προπόνηση HIIT.

Xαμηλή VS Yψηλή ένταση: Τι σημαίνει ο κάθε fitness όρος για την προπόνηση σου;
FITNESS

Xαμηλή VS Yψηλή ένταση: Τι σημαίνει ο κάθε fitness όρος για την προπόνηση σου;

Δουλεύεις καθιστή; Ξεφορτώσου τους πόνους στη μέση με 5 απλές ασκήσεις κορμού
FITNESS

Δουλεύεις καθιστή; Ξεφορτώσου τους πόνους στη μέση με 5 απλές ασκήσεις κορμού

Πόσα push-ups την ημέρα χρειάζεσαι για να δεις αποτέλεσμα;
FITNESS

Πόσα push-ups την ημέρα χρειάζεσαι για να δεις αποτέλεσμα;

Τι να φας και πόση ώρα πριν την προπόνηση - Για ενέργεια, απόδοση και καύση λίπους
FITNESS

Τι να φας και πόση ώρα πριν την προπόνηση - Για ενέργεια, απόδοση και καύση λίπους

10 χρήσιμα tips για την άσκηση το καλοκαίρι σε γυμναστήριο ή έξω
FITNESS

10 χρήσιμα tips για την άσκηση το καλοκαίρι σε γυμναστήριο ή έξω

Ποιες ασκήσεις στο γυμναστήριο δεν σε βοηθούν να χτίσεις μυς
FITNESS

Ποιες ασκήσεις στο γυμναστήριο δεν σε βοηθούν να χτίσεις μυς

5 ασκήσεις για να κάψεις λίπος χωρίς άλματα από τη Χριστίνα Μαυρίδου
FITNESS

5 ασκήσεις για να κάψεις λίπος χωρίς άλματα από τη Χριστίνα Μαυρίδου

LIFE by Dr. Zarabi στο Zen Rocks Μάνη: To retreat που θεραπεύει πραγματικά έρχεται τον Ιούλιο
FITNESS

LIFE by Dr. Zarabi στο Zen Rocks Μάνη: To retreat που θεραπεύει πραγματικά έρχεται τον Ιούλιο

Όχι απλώς μια απόδραση, αλλά ένα ολιστικό restart βασισμένο στην επιστήμη της ευεξίας.

Γιατί να ξεκινήσω τρέξιμο το καλοκαίρι; Μερικοί λόγοι για να το κάνεις
FITNESS

Γιατί να ξεκινήσω τρέξιμο το καλοκαίρι; Μερικοί λόγοι για να το κάνεις

7 μύθοι για την αερόβια άσκηση που σε κάνουν να καις λιγότερο
FITNESS

7 μύθοι για την αερόβια άσκηση που σε κάνουν να καις λιγότερο

Επίπεδη κοιλιά μετά τα 50: Η "αναζωογονητική" δραστηριότητα που σε βοηθά να κάψεις έως και 600 θερμίδες σε 60'
FITNESS

Επίπεδη κοιλιά μετά τα 50: Η "αναζωογονητική" δραστηριότητα που σε βοηθά να κάψεις έως και 600 θερμίδες σε 60'

Μέθοδος 6-6-6: Ο πιο απλός τρόπος για να κινηθείς περισσότερο χωρίς κόπο
FITNESS

Μέθοδος 6-6-6: Ο πιο απλός τρόπος για να κινηθείς περισσότερο χωρίς κόπο

Διαβάστε ακόμα

H αγαπημένη άσκηση της Ελένης Βουλγαράκη είναι η ιδανική για τους γλουτούς
FITNESS

H αγαπημένη άσκηση της Ελένης Βουλγαράκη είναι η ιδανική για τους γλουτούς

Τρέξιμο: Με αυτό το απλό τρικ θα κάψεις το διπλάσιο κοιλιακό λίπος
FITNESS

Τρέξιμο: Με αυτό το απλό τρικ θα κάψεις το διπλάσιο κοιλιακό λίπος

Κάν'το όπως η Jennifer Aniston - Το μυστικό της για να μένει συνεπής στη γυμναστική της
FITNESS

Κάν'το όπως η Jennifer Aniston - Το μυστικό της για να μένει συνεπής στη γυμναστική της

Δεν είναι μόνο η γράμμωση: Τι κερδίζεις από την προπόνηση που δεν βλέπεις στον καθρέφτη
FITNESS

Δεν είναι μόνο η γράμμωση: Τι κερδίζεις από την προπόνηση που δεν βλέπεις στον καθρέφτη

"Γυμναστική για 2" : H προπόνηση της Τζένης Μελιτά με τον αγαπημένο της
FITNESS

"Γυμναστική για 2" : H προπόνηση της Τζένης Μελιτά με τον αγαπημένο της

5 πρωινές ασκήσεις που "λιώνουν" το λίπος στην κοιλιά μετά τα 50
FITNESS

5 πρωινές ασκήσεις που "λιώνουν" το λίπος στην κοιλιά μετά τα 50

5 ασκήσεις που αυξάνουν τη σεξουαλική απόλαυση - Οδηγός για την καλύτερη 10λεπτη ρουτίνα
FITNESS

5 ασκήσεις που αυξάνουν τη σεξουαλική απόλαυση - Οδηγός για την καλύτερη 10λεπτη ρουτίνα

Γυμνάσου στη φύση με ασφάλεια: 7 tips για να μείνεις μακριά από τραυματισμούς
FITNESS

Γυμνάσου στη φύση με ασφάλεια: 7 tips για να μείνεις μακριά από τραυματισμούς

9 μυστικά για να κάψεις λίπος χωρίς να χάσεις μυς
FITNESS

9 μυστικά για να κάψεις λίπος χωρίς να χάσεις μυς

Greece Race for the Cure® 2025: Οι εγγραφές άνοιξαν!
FITNESS

Greece Race for the Cure® 2025: Οι εγγραφές άνοιξαν!

12 ασκήσεις για κάψιμο λίπους μόνο με ένα μπουκάλι νερό
FITNESS

12 ασκήσεις για κάψιμο λίπους μόνο με ένα μπουκάλι νερό

Περισσότερα