FITNESS

Tips & συμβουλές άσκησης και προγράμματα γυμναστικής για το σπίτι και όχι μόνο

Μετά τα 45: Αυτές οι 5 πρωινές ασκήσεις θα σε κάνουν να δείχνεις νεότερη - χωρίς εξοπλισμό
FITNESS

Μετά τα 45: Αυτές οι 5 πρωινές ασκήσεις θα σε κάνουν να δείχνεις νεότερη - χωρίς εξοπλισμό

Ξεκίνα τη μέρα σου με 5 κινήσεις που ξυπνούν σώμα και μυαλό και σε κάνουν να νιώθεις νεότερη.

H πιο αποτελεσματική στάση γιόγκας για επίπεδη κοιλιά - χωρίς εξοπλισμό
FITNESS

H πιο αποτελεσματική στάση γιόγκας για επίπεδη κοιλιά - χωρίς εξοπλισμό

To 1o Red Bull Gym Clash είναι γεγονός! Δες τι έγινε στο πιο "δυνατό" Fitness διήμερο στην Ελλάδα
FITNESS

To 1o Red Bull Gym Clash είναι γεγονός! Δες τι έγινε στο πιο "δυνατό" Fitness διήμερο στην Ελλάδα

Η άσκηση που έρχεται από το παρελθόν και μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε έως και 700 θερμίδες ανά συνεδρία
FITNESS

Η άσκηση που έρχεται από το παρελθόν και μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε έως και 700 θερμίδες ανά συνεδρία

Under Armour 3x3: Η απόλυτη μπασκετική εμπειρία στην καρδιά της Αθήνας
FITNESS

Under Armour 3x3: Η απόλυτη μπασκετική εμπειρία στην καρδιά της Αθήνας

Μετά τα 60: Ο σωστός τρόπος να ξεκινήσεις βάρη χωρίς τραυματισμούς
FITNESS

Μετά τα 60: Ο σωστός τρόπος να ξεκινήσεις βάρη χωρίς τραυματισμούς

Πώς θα βελτιώσεις την προπόνηση των 10.000 βημάτων την ημέρα στα 50: Ασκήσεις, ανηφόρες και πλάγια βήματα
FITNESS

Πώς θα βελτιώσεις την προπόνηση των 10.000 βημάτων την ημέρα στα 50: Ασκήσεις, ανηφόρες και πλάγια βήματα

Λίγα βάρη και πολλές επαναλήψεις: Χτίζεις τελικά μυς με αυτόν τον τρόπο ή όχι;
FITNESS

Λίγα βάρη και πολλές επαναλήψεις: Χτίζεις τελικά μυς με αυτόν τον τρόπο ή όχι;

Πώς δε θα μειωθεί η μυϊκή σου μάζα όσο μεγαλώνεις
FITNESS

Πώς δε θα μειωθεί η μυϊκή σου μάζα όσο μεγαλώνεις

Πώς να τροποποιήσεις τις προπονήσεις σου για να το πετύχεις.

Η άσκηση Pilates που πρέπει να κάνετε μετά τα 50 για να χάσετε λίπος στην κοιλιά
FITNESS

Η άσκηση Pilates που πρέπει να κάνετε μετά τα 50 για να χάσετε λίπος στην κοιλιά

10 τρόποι να επιταχύνεις την απώλεια βάρους με γρήγορο περπάτημα
FITNESS

10 τρόποι να επιταχύνεις την απώλεια βάρους με γρήγορο περπάτημα

7 ασκήσεις για ζέσταμα που δεν πρέπει ποτέ να παραλείπεις πριν την προπόνηση
FITNESS

7 ασκήσεις για ζέσταμα που δεν πρέπει ποτέ να παραλείπεις πριν την προπόνηση

Ιαπωνική μέθοδος περπατήματος: Είναι πιο αποδοτική και από το να κάνεις 10.000 βήματα
FITNESS

Ιαπωνική μέθοδος περπατήματος: Είναι πιο αποδοτική και από το να κάνεις 10.000 βήματα

Διαβάστε ακόμα

Greece Race for the Cure® 2025: Οι εγγραφές άνοιξαν!
FITNESS

Greece Race for the Cure® 2025: Οι εγγραφές άνοιξαν!

Από τις 3 έως τις 5 Οκτωβρίου οι Σπέτσες φιλοξενούν το 14ο Spetses Mini Marathon
FITNESS

Από τις 3 έως τις 5 Οκτωβρίου οι Σπέτσες φιλοξενούν το 14ο Spetses Mini Marathon

Jennifer Aniston: Η γυμναστική που επιλέγει χρόνια για δυνατό κορμό
FITNESS

Jennifer Aniston: Η γυμναστική που επιλέγει χρόνια για δυνατό κορμό

Μετά τα 45: Οι 4 πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για να γραμμώσεις τα μπράτσα σου σε 30 μέρες
FITNESS

Μετά τα 45: Οι 4 πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για να γραμμώσεις τα μπράτσα σου σε 30 μέρες

Πώς να διαλέξεις παπούτσια τρεξίματος χωρίς να καταστρέψεις τις γάμπες σου - Οι παγίδες που ίσως δεν ξέρεις
FITNESS

Πώς να διαλέξεις παπούτσια τρεξίματος χωρίς να καταστρέψεις τις γάμπες σου - Οι παγίδες που ίσως δεν ξέρεις

Τρέχεις; Να γιατί πρέπει να προσθέσεις το pilates στις προπονήσεις σου
FITNESS

Τρέχεις; Να γιατί πρέπει να προσθέσεις το pilates στις προπονήσεις σου

Ποιον μυ πρέπει να γυμνάσεις κάθε μέρα; – Αυτή η άσκηση κάνει τα πάντα
FITNESS

Ποιον μυ πρέπει να γυμνάσεις κάθε μέρα; – Αυτή η άσκηση κάνει τα πάντα

Οι 5 πιο συχνοί τραυματισμοί στην αναρρίχηση - και πώς να τους αποφύγεις
FITNESS

Οι 5 πιο συχνοί τραυματισμοί στην αναρρίχηση - και πώς να τους αποφύγεις

1.300 θερμίδες σε 30': Αυτή η δραστηριότητα καίει 4 φορές περισσότερο λίπος από μια αθλητική συνεδρία
FITNESS

1.300 θερμίδες σε 30': Αυτή η δραστηριότητα καίει 4 φορές περισσότερο λίπος από μια αθλητική συνεδρία

Διαλειμματικό περπάτημα για αρχάριους: Το ιδανικό 7ήμερο πρόγραμμα για υγεία και ευεξία
FITNESS

Διαλειμματικό περπάτημα για αρχάριους: Το ιδανικό 7ήμερο πρόγραμμα για υγεία και ευεξία

Μήπως το καθημερινό cardio κάνει κακό στην υγεία σου; Tι λέει ο ειδικός
FITNESS

Μήπως το καθημερινό cardio κάνει κακό στην υγεία σου; Tι λέει ο ειδικός

Περισσότερα