ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δευ, 02 Ιουν 2025

Πώς θα ζήσεις 10 χρόνια περισσότερο; Το βασικό συστατικό για υγιή γήρανση των γυναικών

Μελέτη δείχνει ότι η κατανάλωσή του στη μέση ηλικία, είναι πολύ σημαντική. Τι λέει η καθηγήτρια Επιδημιολογίας και Προληπτικής Ιατρικής στην Ιατρική Σχολή ΕΚΠΑ, Θεοδώρα Ψαλτοπούλου.

Παρ, 30 Μαϊ 2025

Η δίαιτα 30-30-30 που κάνει θραύση στο TikTok - Μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις κιλά χωρίς κόπο;

Υπόσχεται απώλεια βάρους με 3 απλά βήματα - Ποια είναι;

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Πεμ, 29 Μαϊ 2025

6 καθημερινές συνήθειες που καταστρέφουν τον μεταβολισμό σου - Χωρίς να το καταλαβαίνεις

Δες ποιες είναι και πώς θα τις αλλάξεις!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τετ, 28 Μαϊ 2025

Η #1 τροφή που δεν πρέπει να τρως αν έχεις θυρεοειδή

Ίσως δεν είναι πάντα όλα τα λαχανικά καλά για εμάς.

Τετ, 21 Μαϊ 2025

Κάνει θραύση στο TikTok! H φυσική ουσία που επιβραδύνει την κυτταρική γήρανση

Αυτό το θαυματουργό μόριο που κρύβεται σε μερικά από τα αγαπημένα μας φαγητά έχει αξιοσημείωτες αντιοξειδωτικές και αντιγηραντικές ιδιότητες.

Παρ, 09 Μαϊ 2025

Η Ιωάννα Τριανταφυλλίδου γίνεται μαμά - Αυτά είναι τα μυστικά ευεξίας της

Στο πρόσφατο παρελθόν είχε αποκαλύψει την αγαπημένη της γυμναστική αλλά και πρωινό γεύμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Δευ, 05 Μαϊ 2025

6 ιδέες για να φτιάξεις τα πιο νόστιμα superfood bowls

Είναι ιδανικά αν ακολουθείς διατροφή

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Δευ, 05 Μαϊ 2025

Τα καλύτερα τυριά για δίαιτα, σύμφωνα με την Ελένη Πετρουλάκη

Είναι ιδανικά αν ακολουθείς κάποιο διατροφικό πρόγραμμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Δευ, 05 Μαϊ 2025

Διατροφικά δίδυμα: 4 συνδυασμοί τροφών που ενισχύουν τη θρεπτική τους αξία - Τους γνωρίζεις;

Κάποιες τροφές είναι ακόμα πιο ωφέλιμες όταν τις τρως μαζί.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Παρ, 02 Μαϊ 2025

Νικολέττα Ράλλη: Το viral μεσημεριανό που επέλεξε να φάει το αγαπούν όλα τα fitness girls

Μας "έτρεξαν" τα σάλια.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Σαβ, 26 Απρ 2025

Αυτές οι 8 διατροφικές συνήθειες σαμποτάρουν τον μεταβολισμό σου – Καιρός να τις σταματήσεις

Νομίζεις ότι κάνεις καλό, αλλά στην πραγματικότητα μόνο κακό κάνεις στον οργανισμό σου!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Δευ, 21 Απρ 2025

Έφαγες πολύ το Πάσχα; Δοκίμασε τις δύο viral διατροφές που "καθαρίζουν" σώμα και μυαλό!

Για 30 ημέρες, το άτομο καλείται να καταναλώνει μόνο τρόφιμα που θεωρούνται "καθαρά" και μη φλεγμονώδη, όπως φρούτα, λαχανικά, κρέας, ψάρι, αυγά και καλά λιπαρά.

Πεμ, 17 Απρ 2025

Πάσχα: Το trick των ειδικών για να φας ό,τι θες χωρίς να παχύνεις

H προσέγγιση των ειδικών σου δείχνει πώς να απολαύσεις το πασχαλινό τραπέζι χωρίς άγχος και χωρίς να στερηθείς τίποτα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Πεμ, 10 Απρ 2025

Ξηροί καρποί, φρούτα, γαλακτοκομικά και ακόρεστα λιπαρά - Η χρυσή τετράδα που χαρίζει μακροζωία

Η μεσογειακή διατροφή έχει εδώ και καιρό αναγνωριστεί ως το μυστικό πίσω από τη μακροζωία και την καλή υγεία, καθώς με χαμηλά ποσοστά παχυσαρκίας και ασθενειών που σχετίζονται με τη διατροφή.