Διατροφή

Παρ, 02 Ιουν 2023

Σάκχαρο στο αίμα: Ποια είναι η καλύτερη ώρα για γλυκό ώστε να μην απορρυθμιστεί;

Τα γλυκά μπορεί να εκτοξεύσουν το σάκχαρο στο αίμα μας. Ωστόσο, κάποια στιγμή της ημέρας θεωρείται πιο "ασφαλής" η κατανάλωσή τους.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Παρ, 19 Μαϊ 2023

Εγκυμοσύνη & διατροφή: Οι τροφές που μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο αποβολής

Μία νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Μπέρμπιγχαμ συνέκρινε παλαιότερες έρευνες και κατέληξε στις τροφές που ενδέχεται να μειώνουν τις πιθανότητες αποβολής.

ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ

Τρι, 16 Μαϊ 2023

Υποφέρεις από δερματικές αλλεργίες; Η "λύση" μπορεί να είναι στο πιάτο σου!

Συστατικά που βρίσκουμε σε λαχανικά μπορεί να βελτιώσουν τα συμπτώματα από τις δερματικές αλλεργίες, βρήκε νέα έρευνα.

Δευ, 08 Μαϊ 2023

Έξι δημοφιλείς διατροφικές συμβουλές που δεν ισχύουν πια

Μπορεί μέχρι το πρόσφατο παρελθόν να αποτελούσαν βασικές συμβουλές διατροφής όμως πλέον έχουν καταρριφθεί.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τρι, 25 Απρ 2023

Παγκόσμιος Οργανισμός Τροφίμων και Γεωργίας: Αυτά είναι τα απαραίτητα τρόφιμα για την υγεία μας

Οφέλη και πιθανοί κίνδυνοι από τις διατροφικές μας επιλογές αλλά και οι προκλήσεις για τον τομέα της κτηνοτροφίας, σύμφωνα με τον Οργανισμό.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Σαβ, 08 Απρ 2023

Εμμηνόπαυση: Ευθύνεται για αργό μεταβολισμό και αύξηση βάρους;

Η εμμηνόπαυση έχει σχετιστεί με αναπόφευκτη (;) αύξηση βάρους και "κρίση" στην αυτοπεποίθηση των γυναικών. Κι όμως, δεν χρειάζεται να είναι έτσι τα πράγματα!

ΓΡΑΦΕΙ: ΞΕΝΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ

Παρ, 07 Απρ 2023

Διατροφή για πρόληψη Αλτσχάιμερ: H δίαιτα MIND

Νέες έρευνες σχετίζουν την πρόληψη του Αλτσχάιμερ με τη διατροφή.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τετ, 05 Απρ 2023

Aβοκάντο: Τρεις διαφορετικές συνταγές για να το απολαύσεις

Προσφέροντας στον οργανισμό σου μοναδικά οφέλη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Κυρ, 02 Απρ 2023

10 στρατηγικές για να ξεπεράσεις τον εθισμό στην επεισοδιακή υπερφαγία

Οι επιστήμονες υγείας έχουν καταλήξει σε 10 στρατηγικές που πρέπει να ακολουθηθούν για διαχείριση και αντιμετώπιση της άμετρης κατανάλωσης τροφής.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Σαβ, 01 Απρ 2023

Τρως συνεχώς για να αποφύγεις τα δυσάρεστα συναισθήματα; Πώς θα ξεπεράσεις αυτόν τον εθισμό;

Ποια είναι τα συμπτώματα που υποδεικνύουν διαταραχή επεισοδιακής υπερφαγίας - ή binge eating;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Σαβ, 25 Μαρ 2023

Διατροφή για απόλυτη φόρμα και λαμπερό δέρμα ως το Πάσχα από την ειδικό

Μια detox pre - easter διατροφή.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΚΟΚΚΑΛΗ

Δευ, 20 Μαρ 2023

Διατροφή για δυσκοιλότητα: 8 τροφές που πρέπει να αποφεύγουμε

Η δυσκοιλιότητα είναι για κάποιους μια παροδική ενόχληση, για άλλους όμως είναι ένα θέμα υγείας που επηρεάζει την καθημερινότητά τους.

ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ

Κυρ, 12 Μαρ 2023

Πώς να λάβουμε περισσότερο σίδηρο με τη διατροφή

Ποιοι κινδυνεύουν από ανεπάρκεια και ποια είναι τα συμπτώματα της έλλειψης;

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ

Σαβ, 04 Μαρ 2023

Ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα: Ο σπουδαίος ρόλος της διατροφής

Τα "ναι" και τα "όχι" για ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ

Τετ, 01 Φεβ 2023

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: 5 τροφές που μπορεί να επιδεινώνουν τα συμπτώματα

Βασικές τροφές, τις οποίες ίσως χρειαστεί να αντικαταστήσεις με εναλλακτικές εάν διαπιστώσεις ότι σε "πειράζουν" στο έντερο, προκαλούν φούσκωμα και αέρια.

ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ

Τετ, 01 Φεβ 2023

Ο καρκίνος που μπορεί να συνδέεται με τα πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα

Μία νέα επιστημονική δημοσίευση θα μας κάνει να σκεφτόμαστε διπλά τι βάζουμε στο πιάτο μας εάν θέλουμε να συμβάλουμε στο να έχουμε καλύτερη υγεία.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Παρ, 27 Ιαν 2023

Vegan εγκυμοσύνη: Είναι ασφαλής; Τι χρειάζεται να γνωρίζεις και να προσέχεις;

Καθώς ο βιγκανισμός γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλής, όλο και περισσότερες γυναίκες επιλέγουν αυτού του τύπου τη διατροφή ακόμα και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ