esquire

Δευ, 22 Απρ 2024

3 βιταμίνες που θα κάνουν τη διαφορά στον ύπνο σου

Το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου των ΗΠΑ τις συστήνει για να κοιμάσαι καλύτερα.

ΓΡΑΦΕΙ: ESQUIRE.COM.GR
Παρ, 19 Απρ 2024

Η μόνη άσκηση που χρειάζεσαι για να δυναμώσεις την πλάτη σου

Τα κλασικά: Δε θέλει κόπο -πολύ τουλάχιστον- θέλει τρόπο.

ΓΡΑΦΕΙ: ESQUIRE.COM.GR
Πεμ, 18 Απρ 2024

Η σωστή προθέρμανση πριν από την προπόνηση υψηλής έντασης

Η καλή προθέρμανση βελτιώνει τις επιδόσεις και μειώνει τις πιθανότητες τραυματισμού. Την κάνεις σωστά όμως;

ΓΡΑΦΕΙ: ESQUIRE.COM.GR
Τετ, 17 Απρ 2024

Ασκήσεις για να κάψεις το λίπος στην κοιλιά

Το επιθυμητό six-pack γίνεται πιο εφικτό δουλεύοντας δυο μόνο ασκήσεις με ένα kettlebell στα χέρια.

Τετ, 17 Απρ 2024

Γίνεται να σε συμπαθούν όλοι;

Συνήθως πάντως, λέμε πως όταν δεν υπάρχουν αντιπάθειες, κάτι πάει πολύ στραβά.

Τετ, 17 Απρ 2024

Το Clodist φέρνει όλες τις νέες τάσεις της μόδας για τη σεζόν SS24

Είναι καιρός να ανανεώσουμε την εμφάνισή μας ακολουθώντας ό,τι νέο και ποιοτικό ταιριάζει στο στυλ μας.

ΓΡΑΦΕΙ: ESQUIRE.COM.GR
Τετ, 17 Απρ 2024

5 τροφές που ίσως ευθύνονται για τον πονοκέφαλό σου

Κάποιες από αυτές, σίγουρα δεν περνούσαν καν από το μυαλό μας.

ΓΡΑΦΕΙ: ESQUIRE.COM.GR
Δευ, 15 Απρ 2024

Fitness κανάλια του YouTube για να προπονείσαι στο σπίτι

Γίνε φέτες με διασκεδαστικό τρόπο, από την άνεση του σαλονιού σου.

Παρ, 12 Απρ 2024

Η άσκηση που σε κάνει αποδεδειγμένα πιο ευτυχισμένο, σύμφωνα με την επιστήμη

Μελέτη αποκαλύπτει ότι ορισμένα είδη σωματικής άσκησης μπορούν να μας κάνουν ακόμα πιο χαρούμενους.

Πεμ, 11 Απρ 2024

Γιατί πρέπει να ξεκινήσεις λειτουργική προπόνηση, χθες αν γίνεται

Η λειτουργική προπόνηση είναι πολύ αποτελεσματική, πράγμα που σημαίνει ότι θα χρειαστεί λιγότερο χρόνο από τη συμβατική προπόνηση ενδυναμωσης.

Τετ, 10 Απρ 2024

Αυτά τα επαγγέλματα είναι πιο επιρρεπή στην απιστία

Την επόμενη φορά που θα επιλέξεις ταίρι, καλό είναι να ξανασκεφτείς τι δουλειά κάνει.

Τρι, 09 Απρ 2024

5 κοινά λάθη που κάνουμε στο περπάτημα

Πώς μπορούμε να τα αποφύγουμε για να βελτιστοποιήσουμε τη φυσική μας κατάσταση;

Παρ, 05 Απρ 2024

Καμία έκπληξη, οι φιλικές σχέσεις με τους πρώην δεν είναι καλή ιδέα

Οι ειδικοί εξηγούν γιατί πρέπει να τραβήξεις σε όλα μία κόκκινη γραμμή, που λέει και το άσμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ESQUIRE.COM.GR
Πεμ, 04 Απρ 2024

Τι είναι πάλι αυτό το fating;

Κάποτε τραγουδούσαν προφητικά η Πωλίνα και ο Δάντης "να κάνουμε push-ups". Τώρα έγινε μόδα.

ΓΡΑΦΕΙ: ESQUIRE.COM.GR
Τετ, 03 Απρ 2024

Το viral smoothie που κρατά ξεκούραστους τους διάσημους

Για να λένε πως λειτουργεί, ποιοι είμαστε εμείς για να τους αμφισβητήσουμε;

ΓΡΑΦΕΙ: ESQUIRE.COM.GR
Τρι, 02 Απρ 2024
Δευ, 01 Απρ 2024

Πόσο καιρό πρέπει να γυμναστείς για να δεις αποτελέσματα

Όπως καταλαβαίνεις, πρόκειται για ένα πολύπλοκο ζήτημα, το οποίο εξαρτάται από πολλούς παράγοντες.

ΓΡΑΦΕΙ: ESQUIRE.COM.GR
Περισσότερα