γυμναστική για αδυνάτισμα

Έτσι θα κάνεις ακόμα πιο αποτελεσματικές τις ασκήσεις για κοιλιακούς!

Βοήθα πραγματικά η γυμναστική στο αδυνάτισμα;

Οι έρευνες αμφισβήτησαν τα οφέλη της άσκησης στο αδυνάτισμα. Έχουν δίκιο ή όχι τελικά;

Δίαιτα ή γυμναστική; Τι αδυνατίζει περισσότερο;

Αδυνάτισμα

Δίαιτα ή γυμναστική; Τι αδυνατίζει περισσότερο;

Δίαιτα ή γυμναστική; Τι σε κάνει να χάνεις περισσότερα κιλά; Υπάρχει απάντηση και στη δίνει η διαιτολόγος Κλειώ Δημητριάδου.

Δημοφιλή

Trending Now

best of shape tv

δειτε ολα τα videos

Πόση ώρα να κάνω διάδρομο για να αδυνατίσω; Δες το top πρόγραμμα για κάψιμο λίπους!

Χτίσε μυς γρήγορα με ΑΥΤΟ το πρόγραμμα στο διάδρομο

Βίντεο γυμναστικής: Ασκήσεις με kettlebells για γυναίκες: Δυνατή κοιλιά, πλάτη, μπράτσα, γάμπες, μηροί, γλουτοί με 1 κίνηση

Γιόγκα για απώλεια βάρους: Το 35λεπτο πρόγραμμα με vinyasa yoga

Κατά της κυτταρίτιδας: Η αερόβια άσκηση στην περιοχή των γλουτών που διαρκεί 5 λεπτά

#shapegreece

shapemaggr

Το Shape Αυγούστου κυκλοφορεί

Το Shape Αυγούστου κυκλοφορεί την Τρίτη, 4/8, με δώρα super καλοκαιρινά προϊόντα μακιγιάζ και την coach @afroditeaddisou στο εξώφυλλό του! Μην το χάσεις! ❤️
.
.
#shapemagazine #shapegreece #newissue #cover #summerissue #thecoach

Τα τελευταία χρόνια το ταπε

Τα τελευταία χρόνια το ταπεινό χαρούπι έχει επανέλθει στο προσκήνιο
.
Το χαρούπι αποτελεί ένα ιδανικό αποκατάστατο του κακάο! Μπορεί να έχουν την ίδια θερμιδική αξία όμως έχεις πολλούς λόγους να το προτιμήσεις.
.
👉 Ποια είναι τα οφέλη του χαρουπιού;
.
👉 Γιατί να το προτιμήσεις σε σχέση με το κακάο;
.
Βρες τις απαντήσεις στο 🔗 στο bio.
.
#shapemagazine #shapegreece #carob #χαρουπι #κακαο

Ο έρωτας μας μαγεύει, μας κά

Ο έρωτας μας μαγεύει, μας κάνει να ζούμε σε ένα άλλο, παράλληλο σύμπαν. Το ευχάριστο είναι ότι δεν είμαστε «τρελοί» ή οι μόνοι στον πλανήτη Γη όταν αισθανόμαστε «πεταλούδες» στο στομάχι, που δεν μπορούμε να συγκεντρωθούμε, να κοιμηθούμε ή να φάμε.
.
Όλοι βιώνουν παρόμοια πράγματα, γιατί, όταν είμαστε ερωτευμένοι, συμβαίνουν πολλές αλλαγές στο σώμα μας, οι οποίες δικαιολογούν ακριβώς αυτές τις αισθήσεις.
.
Βρες στο 🔗 στο bio 7 facts για τη βιολογία του έρωτα από την ψυχολόγο Μυρτώ Μπεχράκη. ❤️
.
#shapemagazine #shapegreece

Υγιές συκώτι
.
.
Κάποιες καλοκαιρινές συνήθειες μπορεί να προκαλέσουν πρόβλημα στο συκώτι μας.
.
Βρες τα λάθη που κάνουμε την περίοδο αυτή και που το επιβαρύνουν.
.
Τις συμβουλές του Γενικού Ιατρού Στάθη Σκληρού θα βρεις στο 🔗 στο bio!
.
.
#shapemagazine #shapegreece #healthylifestyle #healthychoises #health

Load More... Follow on Instagram