ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Αλεξάνδρα Παλαιολόγου: Το μυστικό πίσω από την εντυπωσιακή φυσική της κατάσταση στα 57 της χρόνια

Η γυμναστική που μένει πιστή εδώ και πολλά χρόνια

Διατροφή ή άσκηση: Τι είναι πιο σημαντικό για την απώλεια βάρους; - Νέα έρευνα ανατρέπει τα δεδομένα

Η απάντηση θα σε εκπλήξει!

Αν μπορείς να κάνεις τόσα καθίσματα μετά τα 40, τότε το σώμα σου είναι νεότερο απ΄όσο νομίζεις

Μυϊκό πιάσιμο ή τραυματισμός; 8 πόνοι στην προπόνηση που δεν πρέπει να αγνοήσεις

Μάθε να ξεχωρίζεις τη διαφορά για να μη σου δημιουργηθούν μόνιμα προβλήματα.

Η Αλεξάνδρα Παλαιολόγου στα 50+ ποζάρει με μπικίνι και "ρίχνει" το Instagram – Δες τα μυστικά της σιλουέτας της

Ποιες είναι οι διατροφικές και fitness συνήθειές της, έτσι όπως τις έχει αποκαλύψει κατά καιρούς;

Έγινε viral για το σώμα της: Οι ασκήσεις που έκαναν τους γλουτούς της Jessica Biel αντικείμενο θαυμασμού

Τον γύρο του διαδικτύου κάνει το trailer από τη νέα σειρά με πρωταγωνίστρια τη Jessica Biel.

Για μέγιστα αποτελέσματα: Ποιες μυϊκές ομάδες πρέπει να γυμνάζεις μαζί;

Plus: εβδομαδιαίο πλάνο γυμναστικής για μέγιστα αποτελέσματα

Οι 8 συνήθειες που μπορούν να μας χαρίσουν ακόμη και 20 χρόνια ζωής

Όλες οι αλλαγές που πρέπει να κάνουμε στη ζωή μας μέχρι τη μέση ηλικία.

H αγαπημένη άσκηση της Ελένης Βουλγαράκη είναι η ιδανική για τους γλουτούς

Κάνει θαύματα...

Κάν'το όπως η Jennifer Aniston - Το μυστικό της για να μένει συνεπής στη γυμναστική της

Μικρά βήματα, μεγάλη διαφορά, σύμφωνα με την personal trainer της.

Γυμνάσου στη φύση με ασφάλεια: 7 tips για να μείνεις μακριά από τραυματισμούς

Απόλαυσε το καλοκαίρι με κίνηση, όχι με παγοκύστη!

Γυμναστική μετά το φαγητό: Πόσες ώρες πρέπει να περιμένεις;

Ο ειδικός απαντά...

Μετά τα 60; Αυτός είναι ο κατάλληλος τρόπος να ξεκινήσεις προπόνηση ενδυνάμωσης

Συμβουλές από μια φυσικοθεραπεύτρια.

Το κόλπο που κάνει 10 φορές πιο πιθανό να ξεκινήσεις άσκηση – Ιδανικό αν δεν έχεις καθόλου κίνητρο

Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει το μυστικό για να μην τα παρατήσεις στη δεύτερη εβδομάδα. Οι ειδικοί εξηγούν γιατί αυτός ο συνδυασμός εργαλείων μπορεί να αλλάξει όλη σου τη ρουτίνα.

Αυτά είναι τα μυστικά 10 ελληνίδων celebrities που υπόσχονται καλλίγραμμο σώμα

Όλα μπορείς να τα αποκτήσεις με λίγο κόπο...

Μετά τα 60: 5 σύντομα τεστ για να δεις εάν βρίσκεσαι σε καλή φυσική κατάσταση

Αυτές οι ασκήσεις ενδυνάμωσης, είναι το τέλειο τεστ για τη φυσική σου κατάσταση στα 60