λάθη πριν τον ύπνο

Τετ, 18 Νοε 2020

Φαγητό το βράδυ; Οι 7 τροφές που πρέπει να αποφύγεις πριν κοιμηθείς

Η κατανάλωση φαγητού αμέσως πριν ξαπλώσεις το βράδυ αποτελεί την καλύτερη συνταγή για την αύξηση βάρους και τον κακό ύπνο, ενώ μπορεί να προκαλέσει σοβαρές ζημιές στον ιστό του λαιμού και του οισοφάγου σου.

Τρι, 09 Ιουλ 2019

Ήξερες ότι αυτά τα λάθη στον ύπνο σε παχαίνουν;

Κάποιες φορές, το καλύτερο που μπορείς να κάνεις για να έχεις λεπτό σώμα δεν είναι να μείνεις άλλη μια ώρα στο γυμναστήριο αλλά να πας για ύπνο!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ