οφέλη

Πεμ, 18 Απρ 2024

Τα οφέλη από τις ελιές για την καρδιά, τα οστά και τα κύτταρα

Τις τρώμε στη χωριάτικη σαλάτα, τις τρώμε με όσπρια, με τις "αλοιφές" και βέβαια σκέτες ως μεζέ. Και καλά κάνουμε γιατί οι ελιές έχουν ένα σωρό οφέλη για την υγεία μας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Παρ, 12 Απρ 2024

Οι σπόροι που ρυθμίζουν το σάκχαρο και μειώνουν τον κίνδυνο για καρκίνο

Αυτοί οι μικροσκοπικοί σπόροι έχουν πολλά οφέλη. Μάθε όσα πρέπει να γνωρίζεις για το "μικρό θαύμα" της φύσης.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Τετ, 10 Απρ 2024

Τai chi + υγεία: Γιατί όλο και περισσότερες γυναίκες στρέφονται σε αυτή τη ΜΗ ανταγωνιστική πολεμική τέχνη;

Τα οφέλη για την υγεία και οι τύποι tai chi.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ

Παρ, 29 Μαρ 2024

Το λαχανικό που μειώνει φυσικά την αρτηριακή πίεση

Αυτο το λαχανικό αποτελείται από νερό, περιέχει φυτικές ίνες και προσφέρει απίθανα οφέλη για την υγεία.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Τετ, 27 Μαρ 2024

Δεν είναι μπανάνες, είναι πλατέινς! Τι είναι αυτό;

Στην πραγματικότητα, τα πλατέινς είναι η 10η πιο σημαντική βασική τροφή στον κόσμο σήμερα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Τρι, 12 Μαρ 2024

Λευκό ρύζι: Τα συν και τα πλην για τη διατροφή σου

Το λευκό ρύζι είναι συχνά βασικό συστατικό σε δεκάδες πιάτα και κουζίνες, ενώ αποτελεί την πιο κοινή από όλες τις ποικιλίες ρυζιού.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Σαβ, 02 Μαρ 2024

Ελαιόλαδο | Από τι σε σώζει μια κουταλιά την ημέρα;

Η νέα έρευνα που παρουσιάστηκε στην ετήσια συνάντηση της Αμερικανικής Εταιρείας Διατροφής αναδεικνύει το ελαιόλαδο ως κορυφαίο στη μάχη κατά αυτής της νόσου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Κυρ, 25 Φεβ 2024

Θέλεις να μπεις υγιής στην εμμηνόπαυση - βρήκαμε την καλύτερη συνήθεια!

Το περπάτημα φαίνεται ότι είναι η πιο ανέξοδη, εύκολη και εφαρμόσιμη "συνταγή" για καλή υγεία. Spoiler: Είναι SOS στην εμμηνόπαυση!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Δευ, 19 Φεβ 2024

Βύνη: Το άγνωστο γλυκαντικό που κάνει καλό στην υγεία του εντέρου

Η βύνη χρησιμοποιείται εδώ και πολλά χρόνια στην παρασκευή πολλών δημοφιλών προϊόντων.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Κυρ, 18 Φεβ 2024

Είναι το ταχίνι καλή πηγή πρωτεΐνης;

Πολλοί αναρωτιούνται αν το ταχίνι είναι καλή πηγή πρωτεΐνης.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τετ, 17 Ιαν 2024

Ξέχνα τα μήλα! Αυτό το φρούτο μπορεί να βελτιώσει την αρτηριακή πίεση | Νέα μελέτη

Ανακάλυψε τα οφέλη της ντομάτας (που άλλοι το θεωρούν φρούτο και άλλοι λαχανικό) για την αρτηριακή πίεση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Τετ, 27 Δεκ 2023

Διώξε το άγχος με αυτό το πανάρχαιο τρικ

Μάθε την κινέζικη δυναμική αναπνοή - qigong -και διώξε το άγχος από πάνω σου!

Σαβ, 02 Δεκ 2023

Το τσάι αγκινάρας είναι trend | Και χαρίζει τέλειο δέρμα, ενισχύει το ανοσοποιητικό και μειώνει τη χοληστερίνη

Ένα τσάι που δεν μοιάζει με τα άλλα και μπορεί να ωφελήσει την υγεία σου: το τσάι αγκινάρας.

Δευ, 30 Οκτ 2023

Πόσα βήματα πρέπει να κάνεις την ημέρα για να μειώσεις σημαντικά τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου

Οι ειδικοί δίνουν την απάντηση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Τετ, 25 Οκτ 2023

Πράσινο τσάι με λεμόνι: 10 κορυφαία οφέλη για την υγεία από την κατανάλωσή του

Δες είναι απλώς ένα καταπραϋντικό ρόφημα αλλά πολλά παραπάνω.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ

Τετ, 11 Οκτ 2023

Τι μπορεί να συμβεί στο δέρμα μας εάν τρώμε κάθε μέρα καρύδια

Αν υποφέρεις από μαύρους κύκλους, θαμπά μαλλιά και δέρμα και θέλεις να αποφύγεις την πρόωρη γήρανση, διάβασε κάτι που σε αφορά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ

Τετ, 02 Αυγ 2023

Βρήκαμε την άσκηση για καλύτερη υγεία: Είναι το κολύμπι

Εάν τώρα το καλοκαίρι διαπιστώσεις τα οφέλη της κολύμβησης στον οργανισμό σου, ίσως είναι καλή ιδέα να αποφασίσεις να το βάλεις στο πρόγραμμά σου όλη τη χρονιά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ