Στέλιος Κούτρης

Πεμ, 10 Οκτ 2019

Ενδεικτικό πρόγραμμα προπόνησης για ημιμαραθώνιο

Ολοκλήρωσε με επιτυχία τον πρώτο σου ημιμαραθώνιο ακολουθώντας το πρόγραμμα και τα tips του ειδικού.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 09 Οκτ 2019

Ενδεικτικό πρόγραμμα προπόνησης για 10χλμ

Θέλεις να τρέξεις σε αγώνα δρόμου 10χλμ; Αυτό το πρόγραμμα θα σε βοηθήσει.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 08 Οκτ 2019