ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Τρι, 27 Μαϊ 2025
Εύκολη συνταγή: Παγωτίνια φιστίκι με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη
Και το καλύτερο; Είναι χωρίς ζάχαρη!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 26 Μαϊ 2025
Η πιο εύκολη και υγιεινή κρέμα μπανάνας χωρίς ζάχαρη - Έτοιμη σε λίγα λεπτά
Εξαιρετικά σφιχτή και βελούδινη!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 26 Μαϊ 2025
Σοκολατένιος, νόστιμος και παγωμένος κορμός σοκολάτας - Ο,τι πρέπει για το καλοκαίρι
Σοκολατένιος, νόστιμος και δροσιστικός κορμός , που θα φτιάχνετε συνέχεια το καλοκαίρι!
Κυρ, 25 Μαϊ 2025
Συνταγή: Ελαφρύ γλυκό ψυγείου με ζελέ κεράσι και γιαούρτι
Ελαφρύ και πολύ yummy!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Κυρ, 25 Μαϊ 2025
Εύκολες μπάρες βρώμης με σοκολάτα- Γλυκές χωρίς ζάχαρη!
Αυτές οι μπάρες βρώμης με σοκολάτα είναι πολύ εύκολες στην παρασκευή τους.
Σαβ, 24 Μαϊ 2025
Παρ, 23 Μαϊ 2025
Λουκουμάδες: Η εύκολη συνταγή για να γίνουν τραγανοί και μαστιχωτοί
Φτιάξε εύκολα μαστιχωτούς λουκουμάδες με αυτή την απλή συνταγή.
Παρ, 23 Μαϊ 2025
Τι να μαγειρέψω σήμερα; Η light και εύκολη συνταγή για pasta al forno από τη Φλορίντα Πετρουτσέλι που δεν ήξερες ότι χρειάζεσαι
Με μελιτζάνες και σάλτσα βασιλικού.
Παρ, 23 Μαϊ 2025
Σορμπέ παγωτό κεράσι με μόλις 2 υλικά
Μιας και τα κεράσια έχουν αυτήν την εποχή την τιμητική τους!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 21 Μαϊ 2025
Θες λαμπερό δέρμα; Φτιάξε αυτά τα ζελεδάκια φράουλας και θα το πετύχεις
Plus κάνουν καλό και στα οστά σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 20 Μαϊ 2025
Μίνι κουλούρια Θεσσαλονίκης με σουσάμι και πραλίνα
Μια γλυκιά συνταγή που μπορείς να φτιάξεις εύκολα!
Τρι, 20 Μαϊ 2025
Υγιεινή γαλατόπιτα χωρίς ζάχαρη και χωρίς φύλλο
Η πιο light και θρεπτική εκδοχή που έχεις δοκιμάσει!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 19 Μαϊ 2025
Light cheesecake με 5 μόνο υλικά - Χωρίς βούτυρο και ζάχαρη
Για τους λάτρεις του cheesecake, υπάρχει μια ελαφριά και light εκδοχή χωρίς ζάχαρη, βούτυρα και περιττά λιπαρά.
Δευ, 19 Μαϊ 2025
Γλυκό ψυγείου με κεράσι και γιαούρτι: Ελαφρύ, δροσερό και έτοιμο σε χρόνο μηδέν
Το πιο απλό γλυκό ψυγείου με κεράσι και γιαούρτι που θα σε σώσει - Χωρίς ψήσιμο, χωρίς ενοχές, με λίγα υλικά και πολλή γεύση!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 19 Μαϊ 2025
Βρώμη από το βράδυ με γεύση carrot cake - Ένα κρεμώδες πρωινό πλούσιο σε ω-3 λιπαρά
Τόσο θρεπτική και απολαυστική, από την πρώτη κιόλας κουταλιά
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Κυρ, 18 Μαϊ 2025
Αλμυρά baby donuts με μόλις 4 υλικά - Χωρίς αυγά
Θρεπτικά και εύκολα να τα φτιάξεις!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 17 Μαϊ 2025
Τα πιο υγιεινά churros στο φούρνο - χωρίς αυγά
Για πρώτη φορά θα δοκιμάσεις churros που δεν είναι τηγανιτά!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 16 Μαϊ 2025
Υγιεινό κέικ καρότου - Η συνταγή με το πιο νόστιμο γλάσο!
Το καλύτερο κέικ καρότου για παιδιά
Παρ, 16 Μαϊ 2025
Ξέχνα τις τορτίγιες: Αυτό το wrap με κολοκυθάκια θα γίνει το αγαπημένο σου
Πρωτεϊνικό, low carb και πεντανόστιμο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 16 Μαϊ 2025
Φραουλόψωμο: Η καλοκαιρινή εκδοχή κέικ που σίγουρα θα λατρέψεις
Ειδικά αν είσαι λάτρης της φράουλας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
