ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Τρεις viral συνταγές με αυγά για φουλ πρωτεΐνη

Δοκίμασε τρεις πρωτότυπες και θρεπτικές συνταγές με αβγά που θα κάνουν το μαγείρεμα πιο διασκεδαστικό και γευστικό από ποτέ!

Κρέπες από τραχανά με λιγότερες από 150 θερμίδες - 1 μόνο υλικό

Αν έχεις κουραστεί με τις ίδιες συνταγές, οι κρέπες από τραχανά θα κάνουν τη διαφορά.

Τούρτα μήλου με 2 μόνο υλικά - δεν χρειάζεται ούτε ψήσιμο

Ό,τι πιο γρήγορο και γευστικό έχεις δοκιμάσει.

Κοτόπιτα με βρώμη: Σούπερ πρωτεϊνική συνταγή από τη διατροφολόγο

Ελαφριά, νόστιμη και ταυτόχρονα θρεπτική κοτόπιτα.

Κεκάκι βρώμης με σοκολάτα - μπανάνα: το πιο υγιεινό αλλά comfort γλυκό

Μπορείς να το φτιάξεις σε ατομικό φορμάκι για μικρή δόση μόνο για εσένα.

Πώς θα φτιάξεις τη δική σου πρωτεϊνική πουτίγκα με μόνο 2 υλικά

Είναι υγιεινή, νόστιμη και πλούσια σε πρωτεΐνη. Ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι για να ενισχύσεις τη διατροφή σου.

Κολοκυθόπιτα με κίτρινη κολοκύθα χωρίς φύλλο από τη διατροφολόγο

Με 290 θερμίδες ανά κομμάτι, η κολοκυθόπιτα αυτή συνδυάζει τη γεύση με την ισορροπία.

Κέικ λεμονιού με βρώμη και παπαρουνόσπορο από τον διατροφολόγο

Αφράτο, ελαφρύ και γεμάτο αρώματα.

Ντόνατ φούρνου: Η λαχταριστή συνταγή για γλυκά και αλμυρά ντόνατ στο ταψί

Η συνταγή για ντόνατ φούρνου γλυκά και αλμυρά!

Φτιάχνουμε το πιο healthy καλτσόνε για τα πρωινά του Σαββατοκύριακου

Απόλαυσε "σφολιάτες" χωρίς ενοχές - με έξυπνες αλλαγές για γεύση και υγεία.

Σούπερ πρωτεΐνικές "βάρκες" αγγουριού: Ένα λαχταριστκό και ελαφρύ σνακ

Εύκολο και γρήγορο με χαμηλούς υδατάνθρακες - έχει γίνει trend στα social media.

Έξι συνταγές για να έχεις έτοιμο, υγιεινό πρωινό όλη την εβδομάδα

Έξι εύκολες και υγιεινές συνταγές για να ξεκινάς δυναμικά κάθε πρωί – χωρίς κόπο, χωρίς άγχος.

Κολοκυθόπιτες στο τηγάνι: Φανταστικά νόστιμες και πανεύκολες τηγανίτες με κολοκυθάκι

Εκτός από υγιεινή είναι και απίστευτα εύκολη.

Χορταίνει για ώρες, διατηρείται στο ψυγείο: Πώς θα φτιάξεις τη σαλάτα με φασόλια που έχει προκαλέσει "φρενίτιδα" στο TikTok

Σε κρατά χορτάτη για πολλές ώρες!

Το TikTok έπαθε εμμονή με τα αγγούρια - δες τη συνταγή για την πιο viral σαλάτα

Με την απλότητα της και την τέλεια γεύση της, δεν είναι δύσκολο να καταλάβεις γιατί έχει γίνει τόσο αγαπητή στο TikTok.

Τυρόπιτα γλυκιά με ανθότυρο και μέλι – χωρίς φύλλο, χωρίς αλεύρι