ΣΥΝΤΑΓΗ
Παρ, 23 Μαϊ 2025
Σορμπέ παγωτό κεράσι με μόλις 2 υλικά
Μιας και τα κεράσια έχουν αυτήν την εποχή την τιμητική τους!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 21 Μαϊ 2025
Θες λαμπερό δέρμα; Φτιάξε αυτά τα ζελεδάκια φράουλας και θα το πετύχεις
Plus κάνουν καλό και στα οστά σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 20 Μαϊ 2025
Υγιεινή γαλατόπιτα χωρίς ζάχαρη και χωρίς φύλλο
Η πιο light και θρεπτική εκδοχή που έχεις δοκιμάσει!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 19 Μαϊ 2025
Βρώμη από το βράδυ με γεύση carrot cake - Ένα κρεμώδες πρωινό πλούσιο σε ω-3 λιπαρά
Τόσο θρεπτική και απολαυστική, από την πρώτη κιόλας κουταλιά
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Κυρ, 18 Μαϊ 2025
Αλμυρά baby donuts με μόλις 4 υλικά - Χωρίς αυγά
Θρεπτικά και εύκολα να τα φτιάξεις!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 17 Μαϊ 2025
Τα πιο υγιεινά churros στο φούρνο - χωρίς αυγά
Για πρώτη φορά θα δοκιμάσεις churros που δεν είναι τηγανιτά!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 16 Μαϊ 2025
Ξέχνα τις τορτίγιες: Αυτό το wrap με κολοκυθάκια θα γίνει το αγαπημένο σου
Πρωτεϊνικό, low carb και πεντανόστιμο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 16 Μαϊ 2025
Φραουλόψωμο: Η καλοκαιρινή εκδοχή κέικ που σίγουρα θα λατρέψεις
Ειδικά αν είσαι λάτρης της φράουλας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 15 Μαϊ 2025
Σοκολατένιες μπάρες μαγνησίου - Ιδανικές για μετά την προπόνηση και όχι μόνο
Θα σε "γεμίσουν" με οφέλη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 14 Μαϊ 2025
Μαρμελάδα φράουλα από τον Άκη Πετρετζίκη - Το φυσικό πηκτικό που θα την "δέσει" με τον πιο υγιεινό τρόπο
Με μόνο 4 υλικά θα φτιάξεις την πιο γλυκιά μαρμελάδα για πρωινό χωρίς ζάχαρη και συντηρητικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 13 Μαϊ 2025
Συνταγή για μαρμελάδα ντομάτας χωρίς ζάχαρη (τώρα, που ξεκινάει η εποχή της)
Μια αλλιώτικη μαρμελάδα που σίγουρα θα λατρέψεις και ένας τέλειος τρόπος να τις αξιοποιήσεις εάν είναι αρκετά ώριμες!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 12 Μαϊ 2025
Παρ, 09 Μαϊ 2025
Τα πιο αφράτα bagel με τυρί cottage στο air fryer
Το πιο νόστιμο "ψωμάκι" που έχεις φάει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 07 Μαϊ 2025
Η Ελένη Βουλγαράκη φτιάχνει το αγαπημένο της banana bread στο air fryer
Γρήγορα και πολύ υγιεινά!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 07 Μαϊ 2025
Παγωτό μπανάνα με μόλις 2 υλικά και χωρίς παγωτομηχανή
Άμα θες να φτιάξεις παγωτό εδώ και τώρα κάνε save αυτή τη συνταγή!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 06 Μαϊ 2025
Βελούδινη κρέμα με γεύση ανανά και με μόλις 3 υλικά - Χωρίς ζάχαρη
Μια άκρως καλοκαιρινή απόλαυση... στο πιάτο σου
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 05 Μαϊ 2025
6 ιδέες για να φτιάξεις τα πιο νόστιμα superfood bowls
Είναι ιδανικά αν ακολουθείς διατροφή
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 05 Μαϊ 2025
Φτιάξε την πιο γρήγορη ατομική καρμπονάρα με ένα σκεύος
Για στιγμές που κυριολεκτικά δεν έχεις χρόνο
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Κυρ, 04 Μαϊ 2025
Σαβ, 03 Μαϊ 2025
Συνταγή για παγωτό λεμόνι από τον Άκη Πετρετζίκη
Λάτρεις του λεμονιού...ενωθείτε!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
