ΤΡΩΣ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΠΕΙΝΑΣ
Πεμ, 11 Ιουλ 2024
Γιατί τρως χωρίς να πεινάς; Πώς να εκπαιδεύσεις τον εαυτό σου να τρώει στην ώρα του!
Δες ποιοι είναι οι σημαντικότεροι λόγοι που τρως χωρίς να πεινάς και πώς μπορείς να απαλλαγείς από μερικές κακές συνήθειες (και να φας και μερικά επιδόρπια!).
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Πεμ, 19 Απρ 2018
Συναισθηματικό φαγητό – Μήπως το emotional eating είναι ο λόγος που δεν χάνεις βάρος;
Όταν βρεθείς αντιμέτωπη με το συναισθηματικό φαγητό τότε η δυσκολία στην απώλεια βάρους δε θα οφείλεται στον κακό μεταβολισμό ή στο γεμάτο ψυγείο, αλλά στο μυαλό σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE