ΧΩΡΙΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ

Τετ, 12 Νοε 2025

7 καθημερινές στάσεις yoga που ακόμη και μια αρχάρια μπορεί να κάνει εύκολα

Χαλάρωσε, τέντωσε και νιώσε δυνατή με 7 εύκολες στάσεις γιόγκα για αρχάριες.

Τρι, 23 Σεπ 2025

Όταν θες να γυμναστείς, βρίσκεις πάντα χρόνο, χώρο και τον τρόπο!

Πεμ, 11 Σεπ 2025

Ξεκίνα τη μέρα σου με 5 κινήσεις που ξυπνούν σώμα και μυαλό και σε κάνουν να νιώθεις νεότερη.

Πεμ, 22 Μαϊ 2025

Οι 6 ασκήσεις που μεταμορφώνουν το σώμα σου μόνο με το βάρος σου.