ΧΩΡΙΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ

Τρι, 23 Σεπ 2025

Σοφία Καρβέλα: Η προπόνηση που κάνει στα ταξίδια της - Χωρίς εξοπλισμό

Όταν θες να γυμναστείς, βρίσκεις πάντα χρόνο, χώρο και τον τρόπο!

Πεμ, 11 Σεπ 2025

Ξεκίνα τη μέρα σου με 5 κινήσεις που ξυπνούν σώμα και μυαλό και σε κάνουν να νιώθεις νεότερη.

Πεμ, 22 Μαϊ 2025

Οι 6 ασκήσεις που μεταμορφώνουν το σώμα σου μόνο με το βάρος σου.