Σύσφιξη χεριών: Η άσκηση που σμιλεύει τα χέρια μετά τα 40
Απλή, χωρίς εξοπλισμό και εγκεκριμένη από ειδικούς - η άσκηση που επαναφέρει τη σφριγηλότητα και τη γράμμωση στα μπράτσα μετά τα 40.
Ζέσταμα: 7 ασκήσεις προθέρμανσης που επιλέγουν οι personal trainers
Σύμφωνα με την personal trainer.
Διαβάστε ακόμα
