Γρήγοροι και εύκολοι κοιλιακοί στο σπίτι; Χρειάζεσαι μόλις 5 λεπτά και μία πετσέτα!

Γρήγοροι και εύκολοι κοιλιακοί στο σπίτι; Χρειάζεσαι μόλις 5 λεπτά και μία πετσέτα!

Μετά τα μπικίνι, σειρά έχουν τα εφαρμοστά φορέματα των γιορτών. Και θέλεις να τα φορέσεις με αυτοπεποίθηση, σωστά;
Δοκιμάσαμε CrossFit (κάψε πιο γρήγορα από ποτέ!)

Δοκιμάσαμε CrossFit (κάψε πιο γρήγορα από ποτέ!)

Σκέφτεσαι να αρχίσεις CrossFit; Μάθε πού, πώς και γιατί πρέπει να το κάνεις! Η Εditor του Shape, Ευμορφία Σαββαΐδη, το δοκίμασε!
Είσαι fan του TRX; Η Ιzabel Goulart μάς δείχνει ασκήσεις με TRX... άλλου επιπέδου! (μείναμε με το στόμα ανοιχτό!)

Είσαι fan του TRX; Η Ιzabel Goulart μάς δείχνει ασκήσεις με TRX... άλλου επιπέδου! (μείναμε με το στόμα ανοιχτό!)

Έτσι εξηγείται «το κορμί».
Ασκήσεις στο κρεβάτι σε 3' (επίπεδοι κοιλιακοί και υπερήφανοι γλουτοί!)

Ασκήσεις στο κρεβάτι σε 3' (επίπεδοι κοιλιακοί και υπερήφανοι γλουτοί!)

Αν υπάρχει διάθεση υπάρχει και τρόπος. Ναι, μπορείς να ασκηθείς ακόμα και στο κρεβάτι σου.
Η 3λεπτη άσκηση για κοιλιακούς της Tracy Anderson (βίντεο)

Η 3λεπτη άσκηση για κοιλιακούς της Tracy Anderson (βίντεο)

Η Tracy Anderson «υπογράφει» ακόμα ένα βίντεο με άσκηση για κοιλιακούς που υπόσχεται πραγματικά επίπεδη κοιλιά!
Σφιχτό σώμα και πριν και στις γιορτές; ΑΥΤΟ είναι το (πανεύκολο) πρόγραμμά σου

Σφιχτό σώμα και πριν και στις γιορτές; ΑΥΤΟ είναι το (πανεύκολο) πρόγραμμά σου

Θες ασκήσεις για σφιχτό σώμα; Ένα μοντέλο ξέρει καλύτερα!
Γυμναζόμαστε με την Ελένη Πετρουλάκη! (FitCore challenge ημέρα 15η)

Γυμναζόμαστε με την Ελένη Πετρουλάκη! (FitCore challenge ημέρα 15η)

Αυτή είναι η τελευταία μέρα του απόλυτου fitness challenge. Enjoy!
Ασκήσεις με την Ελένη Πετρουλάκη (FitCore challenge ημέρα 14η)

Ασκήσεις με την Ελένη Πετρουλάκη (FitCore challenge ημέρα 14η)

Το απόλυτο fitness challenge για να αποκτήσεις τέλειο κορμί.
Ασκήσεις με την Ελένη Πετρουλάκη (FitCore challenge ημέρα 13η)

Ασκήσεις με την Ελένη Πετρουλάκη (FitCore challenge ημέρα 13η)

Shape Girls βάλτε τα δυνατά σας!
Αλλάζουμε το σώμα μας με την Ελένη Πετρουλάκη (Fit Core challenge ημέρα 12η)

Αλλάζουμε το σώμα μας με την Ελένη Πετρουλάκη (Fit Core challenge ημέρα 12η)

Συνεχίζουμε δυναμικά και χάνουμε τα τελευταία κιλά μέχρι τις γιορτές.
Xάσε κιλά με το πρόγραμμα της Ελένης Πετρουλάκη (FitCore challenge ημέρα 11η)

Xάσε κιλά με το πρόγραμμα της Ελένης Πετρουλάκη (FitCore challenge ημέρα 11η)

Τι προτείνει η Ελένη Πετρουλάκη για σήμερα;
Καλή εβδομάδα με FitCore challenge! (τι προτείνει η Ελένη Πετρουλάκη;)

Καλή εβδομάδα με FitCore challenge! (τι προτείνει η Ελένη Πετρουλάκη;)

Δες τις ασκήσεις και τη διατροφή για να χάσεις 4 κιλά ως τα Χριστούγεννα.
Λίπος στα χέρια; Οι κορυφαίες ασκήσεις της trainer για να κάψεις και να αποκτήσεις γραμμωμένα μπράτσα τώρα!

Λίπος στα χέρια; Οι κορυφαίες ασκήσεις της trainer για να κάψεις και να αποκτήσεις γραμμωμένα μπράτσα τώρα!

Θες σέξι, καλλίγραμμα χέρια; Αυτ'ες είναι οι top ασκήσεις για δικεφάλους για να διώξεις το λίπος στα χέρια και τα μπράτσα
Fit core challenge ημέρα 9η: Δες τι προτείνει η Ελένη Πετρουλάκη

Fit core challenge ημέρα 9η: Δες τι προτείνει η Ελένη Πετρουλάκη

Οι ασκήσεις και η διατροφή για άψογη σιλουέτα μέχρι τα Χριστούγεννα.
Ασκήσεις με την Ελένη Πετρουλάκη (FitCore challenge ημέρα 8η)

Ασκήσεις με την Ελένη Πετρουλάκη (FitCore challenge ημέρα 8η)

Δεν κερδίζεις μόνο δώρα αλλά και έναν ολοκαίνουριο τρόπο ζωής!
Επιστροφή στην κορυφή