Σέξι κοιλιά με ΑΥΤΗ την άσκηση!

Σέξι κοιλιά με ΑΥΤΗ την άσκηση!

Μερικές σύντομες ασκήσεις στο σπίτι θα σου χαρίσουν καλλίγραμμη κοιλιά.
Η άσκηση των αντρών για γραμμωμένη κοιλιά σε 8 λεπτά

Η άσκηση των αντρών για γραμμωμένη κοιλιά σε 8 λεπτά

Aυτές είναι οι ασκήσεις που κάνουν οι άντρες για να αποκτήσουν επίπεδη κοιλιά.
Κοιλιακοί πέτρα; Αυτή είναι η πιο γνωστή άσκηση για επίπεδη κοιλιά σε 2 κινήσεις

Κοιλιακοί πέτρα; Αυτή είναι η πιο γνωστή άσκηση για επίπεδη κοιλιά σε 2 κινήσεις

Ο personal trainer Λευτέρης Καβούκης και το SHAPE.gr σε γυμνάζουν και σου δείχνουν πως θα γυμνάσεις τους κοιλιακούς σου.
Θέλεις τα πόδια της Gisele (σε 7 λεπτά); Τότε κάνε AYTΗ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ!

Θέλεις τα πόδια της Gisele (σε 7 λεπτά); Τότε κάνε AYTΗ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ!

Ανακαλύψαμε την τέλεια άσκηση 7 λεπτών για το σπίτι, ώστε να αποκτήσεις υπέροχα πόδια. Φτιάξε το εσωτερικό των μηρών και ετοιμάσου για bikini body!
Σφιχτή κοιλιά σε 30 δευτερόλεπτα; Κάνε την πιο εύκολη άσκηση για ΦΛΑΤ κοιλιακούς!

Σφιχτή κοιλιά σε 30 δευτερόλεπτα; Κάνε την πιο εύκολη άσκηση για ΦΛΑΤ κοιλιακούς!

Αφιέρωσε μόνο 30 δευτερόλεπτα την ημέρα και απόκτησε εντυπωσιακά πιο σφιχτή κοιλιά!
Η 3λεπτη άσκηση για κοιλιακούς της Tracy Anderson (βίντεο)

Η 3λεπτη άσκηση για κοιλιακούς της Tracy Anderson (βίντεο)

Η Tracy Anderson «υπογράφει» ακόμα ένα βίντεο με άσκηση για κοιλιακούς που υπόσχεται πραγματικά επίπεδη κοιλιά!
Κροκόδειλος: η άσκηση για να ρίξεις την κοιλίτσα

Κροκόδειλος: η άσκηση για να ρίξεις την κοιλίτσα

Η ριάλιτι σταρ Millie Mackintosh έχει την δική της αγαπημένη άσκηση για να σμιλεύει την κοιλιά της. Πρόκειται για το push up του κροκόδειλου που μπορείς να πραγματοποιήσεις κι εσύ ακολουθώντας τις οδηγίες στο βίντεο!
Ανακαλύψαμε την τέλεια πρωινή γυμναστική!

Ανακαλύψαμε την τέλεια πρωινή γυμναστική!

Αν τα New Year's Resolutions σου περιλαμβάνουν περισσότερη πρωινή γυμναστική, εμείς σού προτείνουμε ένα φανταστικό πρόγραμμα που θα σε ανανεώσει και διαρκεί μόλις 25'
Υπέροχοι κοιλιακοί σε 10' με αυτό το πρόγραμμα!

Υπέροχοι κοιλιακοί σε 10' με αυτό το πρόγραμμα!

Τέλειες ασκήσεις για γραμμωμένη κοιλιά μέσα σε 10'. Και το καλύτερο; Χωρίς καν να βγεις από το σπίτι σου!
Το νέο Shape 
Ιανουαρίου 2015 με 
super δώρα!

Το νέο Shape Ιανουαρίου 2015 με super δώρα!

Το νέο τεύχος Shape Ιανουαρίου κυκλοφορεί με σούπερ δώρα.
Σφιχτό σώμα & πριν & στις γιορτές:το πρόγραμμά σου

Σφιχτό σώμα & πριν & στις γιορτές:το πρόγραμμά σου

Η Κιμ Στρόθερ, μοντέλο και γυμνάστρια από το πρακτορείο Ford μας δείχνει εύκολες ασκήσεις για να γυμνάζεσαι και όσο πλησιάζουμε τις γιορτές αλλά και στη διάρκεια αυτών.
Φλατ κοιλιακοί με άσκηση που ΔΕΝ έχεις δοκιμάσει

Φλατ κοιλιακοί με άσκηση που ΔΕΝ έχεις δοκιμάσει

Αν θέλεις επίπεδη & γραμμωμένη κοιλιά, αυτή είναι η μυστική άσκηση για να την αποκτήσεις!
Ασκήσεις μπαλέτου για να είσαι πιο ψηλή & αδύνατη

Ασκήσεις μπαλέτου για να είσαι πιο ψηλή & αδύνατη

Το μπαλέτο είναι η νέα τάση στη γυμναστική για ενήλικες & ακόμα κι αν δεν είχες ποτέ σχέση με τέτοιου είδους χορούς μπορείς να κάνεις μερικές basic ασκήσεις μπάρας για να επιμηκύνεις τους μύες σου!
Κάνε το τέλειο πρόγραμμα stretching για ευλυγισία!

Κάνε το τέλειο πρόγραμμα stretching για ευλυγισία!

Ασκήσεις ευλυγισίας για όλο το σώμα. Bonus: Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις για το stretching.
Σφιχτό σώμα σε 15 λεπτά μόνο με την Tracy Anderson

Σφιχτό σώμα σε 15 λεπτά μόνο με την Tracy Anderson

H fitness guru Tracy Andreson προτείνει μέσω του Goop.com ένα super πρόγραμμα 15 λεπτών για όλο το σώμα.
Επιστροφή στην κορυφή