Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

8 σπιτικές θεραπείες για την ακμή (λεμόνι, σκόρδο, κανέλα και άλλες τροφές για να διώξεις φυσικά τα σπυράκια!)

Τα 10 είδη γυμναστικής για να χάνεις ΟΝΤΩΣ κιλά

Χάσε υγιεινά 2,5 κιλά σε μια εβδομάδα με το πρόγραμμα διατροφής

Σούπερ πρόγραμμα απώλειας βάρους με περπάτημα!

7 τρόποι για μπούκλες στα μαλλιά χωρίς θερμότητα!

Tα πιο περίεργα πράγματα που σε κάνουν σέξι, σύμφωνα με την επιστήμη

Διατήρησέ τα: Πώς να μη βγάλουν φύτρες οι πατάτες, να μη μουχλιάσει το τυρί και να φτιάξεις παγάκια με λάδι και μυρωδικά

Πες κύμινο: Το μπαχαρικό που βοηθά στο αδυνάτισμα και την πέψη (να πώς θα το χρησιμοποιήσεις για τα οφέλη του!)

Να τι συμβαίνει όταν αργείς να πας στην τουαλέτα

Η Selena Gomez μιλά για τη χαμηλή αυτοεκτίμηση της και τον εθισμό της στο Instagram

Σοκ: Μία δρομέας δέχτηκε επίθεση και το fitness tracker της κατέγραψε τα πάντα

Πόσο αλκοόλ μειώνει τον κίνδυνο για καρδιοπάθειες;

Θεραπεία μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο για νέο έμφραγμα ή εγκεφαλικό

Ηλεκτρονικά τατουάζ μετατρέπουν τις φακίδες και τις ρυτίδες σε πλήκτρα κινητού τηλεφώνου!

Η μείωση της πίεσης μπορεί να γίνει και ΧΩΡΙΣ χάπια αν έχεις στο κινητό σου reminders για διατροφή και άσκηση

Χάσε υγιεινά 2,5 κιλά σε μια εβδομάδα με το πρόγραμμα διατροφής
Χάσε υγιεινά 2,5 κιλά σε μια εβδομάδα με το πρόγραμμα διατροφής

Αυτό το πρόγραμμα διατροφής εγγυάται πως θα χάσεις μέχρι και 2,5 κιλά σε μια εβδομάδα αλλά με απόλυτα υγιεινό τρόπο.

Διατήρησέ τα: Πώς να μη βγάλουν φύτρες οι πατάτες, να μη μουχλιάσει το τυρί και να φτιάξεις παγάκια με λάδι και μυρωδικά

Ιδού πως διατηρούνται τα τρόφιμα περισσότερο με απλά και έξυπνα κόλπα που μπορείς να εφαρμόσεις μόνη σου σε απλά και εύκολα βήματα.

Πες κύμινο: Το μπαχαρικό που βοηθά στο αδυνάτισμα και την πέψη (να πώς θα το χρησιμοποιήσεις για τα οφέλη του!)

Πώς θα βάλεις το κύμινο στην καθημερινή διατροφή σου για να απολαύσεις τα διατροφικά οφέλη του

Σούπερ υγιεινά μπισκότα με ταχίνι, μέλι και κακάο έτοιμα σε 10 λεπτά (χωρίς ζάχαρη, χωρίς αλεύρι!)

Αυτά τα μαλακά μπισκότα θέλουν μόλις 4 υλικά και φτιάχνονται σε 10 λεπτά. Χρειάζονται μόλις 10 λεπτά ψήσιμο και τρώγονται καλύτερα όταν είναι ζεστά.

Βίντεο: Super συνταγή για μάφιν μπανάνα σοκολάτα ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ!

Φτιάξε νόστιμα μάφιν μπανάνας με σοκολάτα και απόλαυσέ τα χωρίς ενοχές.

Γλυκά brownies με φασόλια από τη διαιτολόγο (ΧΩΡΙΣ ζάχαρη, χωρίς αλεύρι!)

Brownies με φασόλια: Μια συνταγή με την υπογραφή της διαιτολόγου Κλειούς Δημητριάδου που θα σε κάνει να βάζεις όσπρια σε όλες τις γλυκιές συνταγές σου.

Τα 10 είδη γυμναστικής για να χάνεις ΟΝΤΩΣ κιλά
Τα 10 είδη γυμναστικής για να χάνεις ΟΝΤΩΣ κιλά

10 διαφορετικά είδη άσκησης που καίνε ΓΡΗΓΟΡΑ πολλές ΘΕΡΜΙΔΕΣ.

Σούπερ πρόγραμμα απώλειας βάρους με περπάτημα!

Ακολούθησε ένα από τα δύο προγράμματα απώλειας βάρους με μοναδικό όπλο το περπάτημα

Σοκ: Μία δρομέας δέχτηκε επίθεση και το fitness tracker της κατέγραψε τα πάντα

Τελικά, κατάφερε να τον κλειδώσει στο μπάνιο και η εμπειρία της μας έδωσε ένα σοβαρό μάθημα.

Να τι συμβαίνει όταν αργείς να πας στην τουαλέτα
Να τι συμβαίνει όταν αργείς να πας στην τουαλέτα

Να λοιπόν τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν προσπαθείς να κρατηθείς και να μην πας αμέσως στην τουαλέτα για την ανάγκη σου. Θα εκπλαγείς.

Πόσο αλκοόλ μειώνει τον κίνδυνο για καρδιοπάθειες;

Η περιορισμένη κατανάλωση αλκοόλ μειώνει τον κίνδυνο για μερικές καρδιοπάθειες, αλλά όχι για όλες, δείχνει έρευνα (με ελληνική συμμετοχή).

Οι εκ γενετής τυφλοί έχουν πολύ πιο αυξημένες τις άλλες αισθήσεις

Ο εγκέφαλος των εκ γενετής τυφλών δημιουργεί νέες συνδέσεις που οξύνουν τις άλλες αισθήσεις, αλλά και τη μνήμη.

8 σπιτικές θεραπείες για την ακμή (λεμόνι, σκόρδο, κανέλα και άλλες τροφές για να διώξεις φυσικά τα σπυράκια!)
8 σπιτικές θεραπείες για την ακμή (λεμόνι, σκόρδο, κανέλα και άλλες τροφές για να διώξεις φυσικά τα σπυράκια!)

Ντομάτα, λεμόνι, σκόρδο, κανέλα γίνονται τα όπλα σου σ' αυτές τις θεραπείες για την ακμή με σπιτικές συνταγές.

7 τρόποι για μπούκλες στα μαλλιά χωρίς θερμότητα!

Πώς θα αποκτήσεις κατσαρά ή απόλυτα σγουρά μαλλιά με μπούκλες χωρίς σεσουάρ ή εργαλείο μαλλιών;

Να πώς θα καθαρίσεις σωστά τα πινέλα σου!

Επειδή τα καθαρά πινέλα είναι το κλειδί για ένα ολοκληρωμένο makeup, βρήκαμε τον τρόπο να τα καθαρίσεις γρήγορα με τα πιο απλά υλικά που θα βρεις σπίτι σου!

Tα πιο περίεργα πράγματα που σε κάνουν σέξι, σύμφωνα με την επιστήμη
Tα πιο περίεργα πράγματα που σε κάνουν σέξι, σύμφωνα με την επιστήμη

Τι σε κάνει ελκυστική στο αντίθετο φύλο; Τα μαλλιά, τα μάτια ή τα πόδια σου; Ξανά σκέψου το!

Μερικές διαχρονικές αλήθειες για την απιστία

Μια από τις αρχαιότερες κακές συνήθειες του κόσμου που δεν σταματά να «εξελίσσεται».

Το Παιδικό Βιβλίο γιορτάζει και σε καλεί στο party του!

Πάρε τα παιδιά σου και γιόρτασε στο party για το παιδικό βιβλίο.

Τα πιο cool παιδικά ρούχα στη νέα συλλογή των Marks & Spencer!

Marks & Spencer: Εκεί που οι μαμάδες και οι νονές θα βρουν τα πιο χαρούμενα ρούχα και δώρα για τα μικρά τους

Το Χαμόγελο του Παιδιού συγκεντρώνει τρόφιμα και είδη πρώτης ανάγκης για τα παιδιά: Δες πού μπορείς να δώσεις κι εσύ

«Το Χαμόγελο του Παιδιού» ενόψει Πάσχα συγκεντρώνει τρόφιμα & είδη πρώτης ανάγκης για τα παιδιά και τις οικογένειες που ζουν ή απειλούνται να βρεθούν σε κατάσταση φτώχειας

Η δίαιτα των μονάδων και γιατί να (μην) την κάνεις

Άλλη μια μόδα που φαίνεται να κερδίζει έδαφος στο διαδίκτυο, η δίαιτα των μονάδων, είναι μια διατροφή με λιγότερες υπερβολές από αυτές που έχουμε συνηθίσει στα προγράμματα που κάνουν εμφάνιση κατά περιόδους.

Ιδού ο χυμός που κόβει την όρεξη (και δύο ακόμα συνταγές για ενυδάτωση και ενέργεια)

Ναι, υπάρχει ένας υγιεινός χυμός που κόβει την όρεξη. Δοκίμασέ τον καθώς χρειάζεσαι μόνο τρία υλικά που σίγουρα έχεις στην κουζίνα σου.

Το χαρακτηριστικό στοιχείο της γοητείας σου ανάλογα με το ζώδιο σου

Ποιο είναι το στοιχείο της εξωτερικής σου εμφάνισης που πρέπει να αναδείξεις ανάλογα με το ζώδιο σου για να ξεχωρίσεις;

Νύχια Άνοιξη/Καλοκαίρι 2017: Οι 24 ωραιότερες ιδέες για χρώματα και σχέδια

Αυτές είναι οι τάσεις που θα δοκιμάσουμε με ενθουσιασμό!

#shapegreece