Η δίαιτα της Έλενας Παπαβασιλείου για σούπερ σώμα! Οι τέλειες ασκήσεις για να φορέσεις μπραζίλιαν! Φτιάξε μπάρες δημητριακών με κράνμπερις και βρόμη Κεφάλαιο δυσκοιλιότητα: Και όμως αντιμετωπίζεται! Πώς θα δημιουργήσεις το τέλειο ίσιο στα μαλλιά!

Διατροφή και Αδυνάτισμα

 
Η δίαιτα της Έλενας Παπαβασιλείου για σούπερ σώμα!

Η δίαιτα της Έλενας Παπαβασιλείου για σούπερ σώμα!

Η λαμπερή παρουσιάστρια και ραδιοφωνική παραγωγός, Έλενα Παπαβασιλείου αποκαλύπτει στο τεύχος του περιοδικού Εγώ Weekly που κυκλοφορεί το πρόγραμμα διατροφής που της χαρίζει τέτοιες άψογες αναλογίες. Ακολούθησέ το κι εσύ!

Fitness

 
Οι τέλειες ασκήσεις για να φορέσεις μπραζίλιαν!

Οι τέλειες ασκήσεις για να φορέσεις μπραζίλιαν!

Οι Άγγελοι της Victoria's Secret δεν θέλουν να ζηλεύεις το σώμα τους! Για το λόγο αυτό, σου προδίδουν με χαρά τα fitness μυστικά τους. Πως αποκτούν τέτοιους γλουτούς για μπραζίλιαν μπικίνι; Μα φυσικά με τις ασκήσεις που θα δεις στο βίντεο που ακολουθεί.

Υγεία

 
Κεφάλαιο δυσκοιλιότητα: Και όμως αντιμετωπίζεται!

Κεφάλαιο δυσκοιλιότητα: Και όμως αντιμετωπίζεται!

Σε ταλαιπωρεί κι εσένα; Μάθε πώς μπορείς να αντιμετωπίσεις τη δυσκοιλιότητα εναλλακτικά.

Ομορφιά

 
Πώς θα δημιουργήσεις το τέλειο ίσιο στα μαλλιά!

Πώς θα δημιουργήσεις το τέλειο ίσιο στα μαλλιά!

Το καλοκαίρι τα μαλλιά χρειάζονται πάντα έξτρα περιποίηση, αλλά ειδικά τα ίσια μαλλιά χρειάζονται ειδική φροντίδα!

Ψυχολογία

 
Μαμά και κόρη: κάνε τη σχέση σας καλύτερη!

Μαμά και κόρη: κάνε τη σχέση σας καλύτερη!

Η μαμά σου θα είναι πάντα ξεχωριστή, ακόμα κι αν δεν πιστεύεις ότι είναι η καλύτερη που θα μπορούσες να έχεις. Δες τι μπορείς να της ζητήσεις εσύ να κάνει για να βελτιώθει η σχέση σας, και τί πρέπει να προσπαθήσεις εσύ να κάνεις!
 

Διαγωνισμοί

 
Κέρδισε το πιο sexy βιβλίο του καλοκαιριού! (αποτελέσματα)

Κέρδισε το πιο sexy βιβλίο του καλοκαιριού! (αποτελέσματα)

Το Shape και οι Εκδόσεις Plaza γεμίζουν με νέες πιο sexy αποχρώσεις το καλοκαίρι σου και κάνουν δώρο σε 5 τυχερές αναγνώστριες το νέο πολυαναμενόμενο βιβλίο της Beth Kery «Είσαι δική μου»!
 
 
  • Eleni Petroulaki Ivic

    Eleni Petroulaki Ivic

    Personal Trainer

    Η Fitness Director του περιοδικού Shape υπήρξε πρωτοπόρος εισάγοντας την Power Yoga στην Ελλάδα, με ...

  • Δέσποινα Μαρσέλου

    Δέσποινα Μαρσέλου

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

    Σπούδασε Διατροφή και Διαιτολογία στο Πανεπιστήμιο London Metropolitan και MSc στην κλινική διατροφή...

  • Ελένη Παπαγιαννίδου

    Ελένη Παπαγιαννίδου

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

    Πτυχιούχος του Τμήματος Επιστήμης Διαιτολογίας – Διατροφής του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου ...

  • Θωμάς Γ. Γκίκας

    Θωμάς Γ. Γκίκας

    Μαιευτήρας - Γυναικολόγος

    Πτυχιούχος της Ιατροχειρουργικής Σχολής του Πανεπιστημίου Ιταλίας «La Sapienza» με τίτλο...

  • Λευτέρης Καβούκης

    Λευτέρης Καβούκης

    Personal Trainer

    Ο δημιουργός του SHAPE fitness programme (ομαδική κυκλική προπόνηση σχεδιασμένη για τις αίθουσες των...

  • Μαργαρίτα Οκτωράτου

    Μαργαρίτα Οκτωράτου

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

    H Μαργαρίτα Οκτωράτου είναι πτυχιούχος του τμήματος Επιστήμης Διαιτολογίας και Διατροφής του Χαροκόπ...

  • Νικόλαος Ναούμ

    Νικόλαος Ναούμ

    Μαιευτήρας Χειρουργός – Γυναικολόγος, ει...

    Ο Dr. Νικόλαος Ναούμ γεννήθηκε το 1961 στην Αθήνα. Εισήχθη στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Αθην...

  • Πάτροκλος Παπαδάκης

    Πάτροκλος Παπαδάκης

    Ψυχολόγος

    Σπούδασε Ψυχολογία στο αντίστοιχο τμήμα της Σχολής Κοινωνικών Επιστημών του Πανεπιστημίου Κρήτης και...

  • Σοφία Μάργαρη

    Σοφία Μάργαρη

    Beauty editor

    H Beauty Editor του Shape, Σοφία Μάργαρη, ξεκίνησε τη δημοσιογραφική της καριέρα σε εφημερίδες, π...

  • Χάρης Μπριλάκης

    Χάρης Μπριλάκης

    Χειρουργός Οφθαλμίατρος MD, MPH

    Αποφοιτώντας με αριστεία από την Ιατρική Σχολή Αθηνών, απέκτησε την εδικότητα της Οφθαλμολογίας στο ...