Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

The Surf Diet: Τι τρώει μία surfer και ποιες είναι οι ασκήσεις για σέξι σώμα; Η Έφη Βράκα απαντά!

Η διατροφή στα 20: Super πλάνο για δίαιτα 7 ημερών για μεταβολισμό που ΚΑΙΕΙ από τη διαιτολόγο Αμαλία Γιωτοπούλου!

Πώς διαλέγουν τα κουνούπια ποιον θα τσιμπήσουν; (μήπως φταίει η ομάδα αίματος;)

Τι «λέει» για την υγεία σου η στάση του σώματός σου όταν κοιμάσαι;

Όλα τα τρομακτικά δεδομένα της ηλιοθεραπείας (που πρέπει να γνωρίζεις!)

Παγάκια από καρπούζι: Πώς θα φτιάξεις τα πιο νόστιμα και δροσιστικά παγάκια

9 τροφές και θρεπτικά συστατικά για να κοιμάσαι καλύτερα!

Γιατί οι Έλληνες έχουν τόσο μεγάλη έλλειψη σε βιταμίνη D;

Αστρολογικές προβλέψεις: Tα ζώδια της εβδομάδας από την Ρένα Μεντάκη

Ιδέες για μαλλιά: Eύκολα και υπέροχα χτενίσματα που γίνονται σε 1 μόλις λεπτό!

Υπάρχουν ποτά για δίαιτα; Τι να πιω το καλοκαίρι εκτός από μπύρα: Η διαιτολόγος μας προτείνει!

Βίντεο: Οι καλύτερες ασκήσεις για χέρια χωρίς βάρη! (ευτυχώς, χωρίς push-ups)

Ξόδεψε 12 ώρες για να βάψει τα νύχια της με 100 στρώσεις βερνίκι! Δες το βίντεο που έγινε viral!

12 τρόφιμα που πρέπει να έχεις πάντα στην κουζίνα σου

10+1 ιδέες για φλοράλ νύχια! Η πιο hot τάση για το καλοκαίρι 2016!

#ShapeWaterProject: Η ομάδα του Shape κάνει πείραμα: Πίνουμε ΟΛΟΙ 2,5 λίτρα νερό κάθε μέρα για 1 μήνα! Αντέχεις;
#ShapeWaterProject: Η ομάδα του Shape κάνει πείραμα: Πίνουμε ΟΛΟΙ 2,5 λίτρα νερό κάθε μέρα για 1 μήνα! Αντέχεις;

Το αποφασίσαμε: Κάθε μήνα θα δοκιμάζουμε όλοι μαζί ένα καινούριο project. Το πρώτο ξεκινάει δροσερά... Δες τι κάνουμε και πώς θα μας ακολουθήσεις

Η διατροφή στα 20: Super πλάνο για δίαιτα 7 ημερών για μεταβολισμό που ΚΑΙΕΙ από τη διαιτολόγο Αμαλία Γιωτοπούλου!
Η διατροφή στα 20: Super πλάνο για δίαιτα 7 ημερών για μεταβολισμό που ΚΑΙΕΙ από τη διαιτολόγο Αμαλία Γιωτοπούλου!

Δίαιτα 7 ημερών: Οι συνήθειες της εφηβείας μας ακολουθούν και στην δεκαετία των 20. Η διαιτολόγος Αμαλία Γιωτοπούλου μας δίνει τη σωστή διατροφή για να μην παχύνεις ποτέ.

Παγάκια από καρπούζι: Πώς θα φτιάξεις τα πιο νόστιμα και δροσιστικά παγάκια

Φτιάξε παγάκια καρπουζιού και νοστίμεψε κάθε ρόφημα, ειδικά τώρα το καλοκαίρι στις υψηλές θερμοκρασίες.

The Surf Diet: Τι τρώει μία surfer και ποιες είναι οι ασκήσεις για σέξι σώμα; Η Έφη Βράκα απαντά!
The Surf Diet: Τι τρώει μία surfer και ποιες είναι οι ασκήσεις για σέξι σώμα; Η Έφη Βράκα απαντά!

Η Έφη Βράκα αποκαλύπτει τα μυστικά της που σίγουρα θα ήθελες να ξέρεις, στο δεύτερο post της ως Guest Editor-In-Chief του Shape.gr

Βίντεο: Οι καλύτερες ασκήσεις για χέρια χωρίς βάρη! (ευτυχώς, χωρίς push-ups)

Aπόκτησε καλλίγραμμα χέρια χωρίς εξοπλισμό με αυτό το πρόγραμμα που μπορείς να κάνεις εύκολα στο σπίτι.

Πώς διαλέγουν τα κουνούπια ποιον θα τσιμπήσουν; (μήπως φταίει η ομάδα αίματος;)
Πώς διαλέγουν τα κουνούπια ποιον θα τσιμπήσουν; (μήπως φταίει η ομάδα αίματος;)

Γιατί τα κουνούπια σε τσιμπούν πιο συχνά από άλλους ανθρώπους; Ποιοί είναι τελικά οι παράγοντες που επηρρεάζουν την επιλογή των κουνουπιών.

Τι «λέει» για την υγεία σου η στάση του σώματός σου όταν κοιμάσαι;

Όταν κοιμάσαι, ποια στάση έχει το σώμα σου και τι μπορεί να δείχνει αυτό για την κατάσταση της υγείας σου; Οι ειδικοί εξηγούν!

9 τροφές και θρεπτικά συστατικά για να κοιμάσαι καλύτερα!

Δοκίμασες το διαλογισμό, την άσκηση, μέτρησες προβατάκια... τίποτε από αυτά όμως δεν σε βοήθησε να κοιμάσαι καλύτερα τα βράδια.

Όλα τα τρομακτικά δεδομένα της ηλιοθεραπείας (που πρέπει να γνωρίζεις!)
Όλα τα τρομακτικά δεδομένα της ηλιοθεραπείας (που πρέπει να γνωρίζεις!)

Την επόμενη φορά που θα σκεφτείς να ξαπλώσεις κάτω από τον ήλιο, σκέψου όλα όσα θα μάθεις σήμερα!

Ιδέες για μαλλιά: Eύκολα και υπέροχα χτενίσματα που γίνονται σε 1 μόλις λεπτό!

Δες πώς θα κάνεις βήμα βήμα δύο super μοναδικά hairstyles με πλεξούδα και χωρίς.

Ξόδεψε 12 ώρες για να βάψει τα νύχια της με 100 στρώσεις βερνίκι! Δες το βίντεο που έγινε viral!

Περισσότεροι από 9 εκατομμύρια άνθρωποι αναρωτήθηκαν τι συνέβη. Το ίδιο κι εμείς!

Αστρολογικές προβλέψεις: Tα ζώδια της εβδομάδας από την Ρένα Μεντάκη
Αστρολογικές προβλέψεις: Tα ζώδια της εβδομάδας από την Ρένα Μεντάκη

Ποιες είναι οι αστρολογικές εβδομαδιαίες προβλέψεις για όλα τα ζώδια το Σαββατοκύριακο και την εβδομάδα που έρχεται;

Πώς θα γίνω καλή στο κρεβάτι; Παίρνουμε ιδέες από το Game of Thrones και άλλες αγαπημένες σειρές!

Οι πιο hot κινήσεις για να ανανεώσεις τώρα το σεξουαλικό παιχνίδι με τον σύντροφο σου.

Ο θηλασμός στα πρόωρα μωρά αποτελεί ασπίδα για την καρδιά τους

Ο θηλασμός στα πρόωρα μωρά: Νέα έρευνα του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης συνδέει το θηλασμό με το σωστό τρόπο ανάπτυξης της καρδιάς, ειδικά των πρόωρα γεννημένων παιδιών.

4 τρόποι που η εγκυμοσύνη επηρεάζει τις αισθήσεις σου

Οι μήνες της εγκυμοσύνης συνοδεύονται από ένα σωρό μεταβολές σε πολλές από τις λειτουργίες του οργανισμού. Μάθε ποιες από τις αισθήσεις σου αναμένεται να οξυνθούν και ποιες θα δουλεύουν στο… ρελαντί μέχρι να γεννήσεις!

Ποια δικαιολογητικά χρειάζεσαι για την εγγραφή στο δημοτικό παιδικό σταθμό

Ξεκίνησαν οι εγγραφές στους δημοτικούς παιδικούς σταθμούς για το έτος 2016-2017 και τα δικαιολογητικά που χρειάζεσαι για την εγγραφή του παιδιού σου έχουν ως εξής:

#shapegreece