Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

#24HourMeningitis – Παιδίατροι από όλη την Ελλάδα δημιουργούν ένα εκπληκτικό video ενημέρωσης για τη μηνιγγίτιδα

Με απόφαση δικαστηρίου: Η χρήση κινητών τηλεφώνων μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη όγκου στον εγκέφαλο!

Τα μαγιό που λατρέψαμε από τη νέα συλλογή Tezenis Άνοιξη/Καλοκαίρι 2017

Τα πιο έξυπνα κόλπα για να προστατευτείς από τις αλλεργίες (και τις εποχικές)

Βίντεο: Της έκανε πρόταση γάμου ενώ έκαναν… ακροβατική γιόγκα (και δεν είχε ιδέα!)

Τάσεις διατροφής 2017: Μακροσυστατικά, βότανα σαν συμπλήρωμα, matcha, εναλλακτική πρωτεΐνη, γάλα από ξηρούς καρπούς και όσα θα τρώμε φέτος

Aπολέπιση με καφέ; Ξεπερασμένο! Αναβάθμισε την περιποίηση σου σήμερα! (καθαρισμός, απολέπιση, ενυδάτωση)

Οι 2 τροφές που γερνάνε την επιδερμίδα και η #1 κίνηση για νεανικό δέρμα

Γυμναστική χωρίς εσώρουχο: Να το δοκιμάσεις ή όχι; (μήπως το κάνεις ήδη;)

Γιατί δεν μπορώ να μείνω έγκυος;

Σε ποια ηλικία συστήνεται η κατάψυξη ωαρίων;

Τι είναι η δίαιτα φάντασμα; Η μελέτη που έσπασε το διαδίκτυο!

Ποιους μπορεί να προσβάλλει η μηνιγγίτιδα, ποιες ηλικίες προτιμά και γιατί είναι απαραίτητο εμβόλιο;

Πώς θα φτιάξεις ψωμί από κινόα (και ένα τέλειο spread με αβοκάντο!)

Βίντεο: Αυτή η 5χρονη ξέρει να βάφεται καλύτερα από εμάς!

Τι είναι η δίαιτα φάντασμα; Η μελέτη που έσπασε το διαδίκτυο!

Η μελέτη με τίτλο "Emty calories and the fantom fullness" στο American Journal of Clinical Nutition νίκησε σε likes και την Kim Kardashian (#not αλλά θα μπορούσε.)

Shape Reader’s Body Awards 2017: Ψήφισε τα αγαπημένα σου προϊόντα και κέρδισε μεγάλα δώρα στο διαγωνισμό!
Shape Reader’s Body Awards 2017: Ψήφισε τα αγαπημένα σου προϊόντα και κέρδισε μεγάλα δώρα στο διαγωνισμό!

Ψήφισε τώρα τα αγαπημένα σου προϊόντα περιποίησης για το σώμα και κέρδισε υπέροχα δώρα.

3 smoothies που αυξάνουν τις καύσεις μετά την προπόνηση

Αυτά τα homemade ποτά θα σε βοηθήσουν να ενυδατωθείς μετά την προπόνηση, αλλά και να βάλεις φωτιά στις καύσεις σου.

4 υγιεινά smoothies με μπαχαρικά για μεταβολισμο που καίει!

Οι γιορτές δεν χρειάζεται να μετατραπούν σε ατομική βόμβα για τη δάιτά σου. Ειδικά, να ξεκινάς την ημέρα σου με τα υγιεινά smoothies με μπαχαρικά.

4 αδυνατιστικά smoothies: φτιάξε ένα κάθε πρωί

Αν ψάχνεις τρόπο να διώξεις τα κιλά, οι χυμοί καθαρισμού ή αποτοξίνωσης μπορεί να μην είναι η καλύτερη ιδέα. Δοκίμασε τα αδυνατιστικά smoothies

Θες φυσικά smoothies πρωτεΐνης; Οι συνταγές με φασόλια και φακές που πίνουν οι αθλητές!

Έχεις αγαπήσει τα smoothies; Θέλεις να δοκιμάσεις και κάτι ακόμα πιο hot, το νέο trend στα smothies;

Θέλεις τα πόδια της Gisele (σε 7 λεπτά); Τότε κάνε AYTΗ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ!

Ανακαλύψαμε την τέλεια άσκηση 7 λεπτών για το σπίτι, ώστε να αποκτήσεις υπέροχα πόδια. Φτιάξε το εσωτερικό των μηρών και ετοιμάσου για bikini body!

Butt kicks: Να πώς θα χάσεις το λίπος από την κοιλιά (όχι άλλα ροκανίσματα!)

Αυτή η άσκηση είναι πιο διασκεδαστική από τα ροκανίσματα.

Βίντεο: Της έκανε πρόταση γάμου ενώ έκαναν… ακροβατική γιόγκα (και δεν είχε ιδέα!)
Βίντεο: Της έκανε πρόταση γάμου ενώ έκαναν… ακροβατική γιόγκα (και δεν είχε ιδέα!)

Αυτό το ζευγάρι πήγε την πρόταση γάμου σε άλλο - κυριολεκτικά - επίπεδο!

Γυμναστική χωρίς εσώρουχο: Να το δοκιμάσεις ή όχι; (μήπως το κάνεις ήδη;)

Όσα πρέπει να γνωρίζεις πριν αφήσεις στο σπίτι το εσώρουχό σου!

Τι να φάω πριν την προπόνηση (και τι όχι)

Ετοιμάζεσαι για το καθιερωμένο τρέξιμο; Προετοίμασε κατάλληλα το σώμα σου, επιλέγοντας τις ιδανικές τροφές πριν την άσκηση.

Με απόφαση δικαστηρίου: Η χρήση κινητών τηλεφώνων μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη όγκου στον εγκέφαλο!
Με απόφαση δικαστηρίου: Η χρήση κινητών τηλεφώνων μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη όγκου στον εγκέφαλο!

Αυτό προειδοποιεί διεθνής φιλανθρωπική οργάνωση που εξέτασε πρόσφατα επιστημονικά στοιχεία και δημοσιοποίησε αποφαση ιταλικού δικαστηρίου.

Τα πιο έξυπνα κόλπα για να προστατευτείς από τις αλλεργίες (και τις εποχικές)

Φέτος, οι εποχικές αλλεργίες δεν θα σε εμποδίσουν να απολαύσεις την άνοιξη και τις βόλτες στην εξοχή. Βρες εδώ τους τρόπους να τις αντιμετωπίσεις.

Ποιους μπορεί να προσβάλλει η μηνιγγίτιδα, ποιες ηλικίες προτιμά και γιατί είναι απαραίτητο εμβόλιο;

Παγκόσμια Ημέρα Μηνιγγίτιδας: Το εμβόλιο και οι σοβαρές επιπτώσεις της νόσου

Τι αλλάζει για τους celebrities στο Instagram;
Τι αλλάζει για τους celebrities στο Instagram;

Ένας νέος κανονισμός στην πλατφόρμα κοινωνικής δικτύωσης βάζει τέλος στα promotions μέσω αναρτήσεων

Τα μαγιό που λατρέψαμε από τη νέα συλλογή Tezenis Άνοιξη/Καλοκαίρι 2017

Έτοιμη να ανανεώσεις την καλοκαιρινή γκαρνταρόμπα σου;

Aπολέπιση με καφέ; Ξεπερασμένο! Αναβάθμισε την περιποίηση σου σήμερα! (καθαρισμός, απολέπιση, ενυδάτωση)

Άλλαξε προς το καλύτερο τις πρακτικές περιποίησης. Δες τις καλύτερες επιλογές σου. 

Τι θες να σπουδάσεις; Έλα στην εκδήλωση της ΣΒΙΕ και IST για να μάθεις τα πάντα για τα επαγγέλματα του μέλλοντος
Τι θες να σπουδάσεις; Έλα στην εκδήλωση της ΣΒΙΕ και IST για να μάθεις τα πάντα για τα επαγγέλματα του μέλλοντος

Βρες τις σπουδές που σου ταιριάζουν και σχεδίασε το επαγγελματικό σου μέλλον με σιγουριά σε μια ολοήμερη εκδήλωση

7 σημάδια ότι θα σε χωρίσει

Spoiler: Το πιο σημαντικό είναι ότι θα κάνεις κλικ σε αυτό το άρθρο

5 σημαντικές στιγμές σε μία σχέση (εκτός από το γάμο)

Οι στιγμές που κάνουν ένα ζευγάρι πιο δυνατό

#24HourMeningitis – Παιδίατροι από όλη την Ελλάδα δημιουργούν ένα εκπληκτικό video ενημέρωσης για τη μηνιγγίτιδα

Μάθε, Δράσε, Πρόλαβε. Αυτό είναι το μήνυμα γιατρών και παιδιάτρων απο όλη την Ελλάδα που στέλνουν στους γονείς, σήμερα Παγκόσμια Ημέρα Μηνιγγίτιδας #24HourMeningitis

Γιατί δεν μπορώ να μείνω έγκυος;

Η αύξηση της υπογονιμότητας είναι ένα ανησυχητικό φαινόμενο που παρουσιάζεται τα τελευταία χρόνια και πλήττει το 15% των σημερινών ζευγαριών.

Σε ποια ηλικία συστήνεται η κατάψυξη ωαρίων;

Κατάψυξη ωαρίων: Η διαδικασία διέγερσης των ωοθηκών είναι ίδια με αυτήν της εξωσωματικής γονιμοποίησης.

6 ιστορίες σεξ για να ξεπεράσεις τα όριά σου

6 τολμηρές γυναίκες τόλμησαν να ξεπεράσουν τα σεξουαλικά τους όρια. Διάβασε τις περιπέτειές τους και τη γνώμη της ειδικού!

Η καλύτερη δίαιτα εξπρές 15 ημερών από την Δρ Μαρία Ψωμά!

H ειδικός στο αδυνάτισμα, Δρ Μαρία Ψωμά, δίνει στις αναγνώστριες του Shape το καλύτερο και πιο αποτελεσματικό πλάνο διατροφής για υγιεινή δίαιτα εξπρές 15 ημερών!

Shape Reader’s Body Awards 2017: Ψήφισε τα αγαπημένα σου προϊόντα και κέρδισε μεγάλα δώρα στο διαγωνισμό!

Ψήφισε τώρα τα αγαπημένα σου προϊόντα περιποίησης για το σώμα και κέρδισε υπέροχα δώρα.

Σε 7 ημέρες! Η δίαιτα για γρήγορο μεταβολισμό που ΚΑΙΕΙ θερμίδες και λίπος από το διαιτολόγο!!

Μάθε τα πάντα για το αδυνάτισμα και ακολούθησε για μία εβδομάδα αυτή τη δίαιτα για γρήγορο μεταβολισμό που θα κάψει τα πάντα!

#shapegreece