Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Τα παιδιά αρρώστησαν! 20+1 σκέψεις που κάνει κάθε μαμά (για να το ξεπεράσουμε κι αυτό)

Μείωση ρεκόρ των καπνιστών στην Ελλάδα τα τελευταία πέντε χρόνια

Κατερίνα Δαλάκα: Η παίκτρια του Survivor 2 μιλάει στο Shape

Κρίση ηλικίας στα 30: Φοβάσαι ότι θα μείνεις στο… ράφι ή δε θα κάνεις παιδιά;

5 βιβλία που θα σε βοηθήσουν να πετύχεις τους στόχους του 2018

«Δεν το έβλεπες πριν παντρευτείς;» Γιατί τα ζευγάρια χωρίζουν για λόγους που ήταν γνωστοί και πριν το γάμο;

Πλειομετρική προπόνηση: Τη χρειάζεσαι για να βελτιώσεις την ταχύτητα σου και να πώς θα την κάνεις

Η χρυσή δεκάδα: Αυτά πρέπει να κάνεις για να χάσεις τα κιλά που θες (μιας και το Πάσχα πέφτει νωρίς)

Είναι η flexitarian διατροφή η καλύτερη δίαιτα που μπορείς να κάνεις;

Monika Kwiecien: «Ένας σχεδιαστής μου είπε ότι είμαι πολύ αδύνατη, ενώ ο άλλος ήθελε να χάσω κιλά»

6 sex resolutions που αξίζει να πραγματοποιήσεις φέτος

Σπασμένο νύχι; Ιδού ο πιο γρήγορος τρόπος να το διορθώσεις

Super Διαγωνισμός: 4 τυχερές κερδίζουν τα 3 πιο χρήσιμα προϊόντα της καθημερινής περιποίησής τους

To εντυπωσιακό handstand της Ειρήνης Παπαδοπούλου

Beauty alert: Είναι η βιταμίνη C ο ΜΟΝΟΣ τρόπος να αυξήσεις την παραγωγή κολλαγόνου;

SHAPE Ιανουάριος 2018: ΔΩΡΕΑΝ Ισοθερμικά ρούχα, push-up κολάν και καλσόν είναι τα δώρα μας για τη νέα χρονιά!
SHAPE Ιανουάριος 2018: ΔΩΡΕΑΝ Ισοθερμικά ρούχα, push-up κολάν και καλσόν είναι τα δώρα μας για τη νέα χρονιά!

Με το νέο SHAPE Ιανουαρίου 2018 θα πάρεις δωρεάν ισοθερμικά ρούχα για το χειμώνα, κολάν, καλσόν ή ό,τι άλλο επιλέξεις απο τα πολλά δώρα μας.

Η χρυσή δεκάδα: Αυτά πρέπει να κάνεις για να χάσεις τα κιλά που θες (μιας και το Πάσχα πέφτει νωρίς)
Η χρυσή δεκάδα: Αυτά πρέπει να κάνεις για να χάσεις τα κιλά που θες (μιας και το Πάσχα πέφτει νωρίς)

Η διατροφολόγος μας δίνει τις 10 κινήσεις που χρειάζεσαι να ξέρεις για να χάσεις τα κιλά που θες

Είναι η flexitarian διατροφή η καλύτερη δίαιτα που μπορείς να κάνεις;

Ο όρος flexitarian, χρησιμοποιείται για τους ανθρώπους που υπό κανονικές συνθήκες ακολουθούν δίαιτα χωρίς κρέας αλλά που περιστασιακά μπορεί να περιλάβουν στη διατροφή τους το ψάρι ή το κρέας.

Κατερίνα Δαλάκα: Η παίκτρια του Survivor 2 μιλάει στο Shape
Κατερίνα Δαλάκα: Η παίκτρια του Survivor 2 μιλάει στο Shape

Πόσες ώρες αθλείται, σε τι δε μπορεί να αντισταθεί, πώς διαχειρίζεται μια ήττα;

Monika Kwiecien: «Ένας σχεδιαστής μου είπε ότι είμαι πολύ αδύνατη, ενώ ο άλλος ήθελε να χάσω κιλά»

Μάθαμε την καθημερινή διατροφή του διάσημου μοντέλου, αλλά και τα μυστικά ομορφιάς που έχει μάθει από τους make up artists. Έχει δεχτεί body shaming;

Δημοφιλή
Μείωση ρεκόρ των καπνιστών στην Ελλάδα τα τελευταία πέντε χρόνια
Μείωση ρεκόρ των καπνιστών στην Ελλάδα τα τελευταία πέντε χρόνια

Ενθαρρυντικά αποτελέσματα πανελλαδική έρευνας για το κάπνισμα στην Ελλάδα φανερώνουν μείωση ρεκόρ των καπνιστών τα τελευταία 5 χρόνια στη χώρα μας.

Detox στο σπίτι: 4 πράγματα που πρέπει να πετάξεις τώρα!

Κάνε το σπίτι σου λίγο πιο φιλικό προς το περιβάλλον

Beauty alert: Είναι η βιταμίνη C ο ΜΟΝΟΣ τρόπος να αυξήσεις την παραγωγή κολλαγόνου;

Η βιταμίνη C ανήκει στις υδατοδιαλυτές βιταμίνες και πολλές φορές τη συναντάμε και με την ονομασία ασκορβικό οξύ.

Σπασμένο νύχι; Ιδού ο πιο γρήγορος τρόπος να το διορθώσεις
Σπασμένο νύχι; Ιδού ο πιο γρήγορος τρόπος να το διορθώσεις

Λύση έκτακτης ανάγκης με ένα υλικό που έχεις ήδη στην κουζίνα σου.

Super Διαγωνισμός: 4 τυχερές κερδίζουν τα 3 πιο χρήσιμα προϊόντα της καθημερινής περιποίησής τους

Γίνε μία από τις 4 νικήτριες που θα κερδίσουν τα top προϊόντα φροντίδας του προσώπου τους!

Μαύροι κύκλοι και αντιμετώπιση: 7 κινήσεις που δεν κάνεις (και μειώνουν το πρόβλημα)

Δοκίμασε τα παρακάτω  tips που θα σε βοηθήσουν να μειώσεις τους ανεπιθύμητους μαύρους κύκλους.

Κρίση ηλικίας στα 30: Φοβάσαι ότι θα μείνεις στο… ράφι ή δε θα κάνεις παιδιά;
Κρίση ηλικίας στα 30: Φοβάσαι ότι θα μείνεις στο… ράφι ή δε θα κάνεις παιδιά;

H life coach δρ Νάνσυ Μαλλέρου δίνει απάντηση σε κάθε «φόβο» σου.

5 βιβλία που θα σε βοηθήσουν να πετύχεις τους στόχους του 2018

Το κίνητρο που έψαχνες για να κάνεις κάθε όνειρο σου πραγματικότητα.

«Δεν το έβλεπες πριν παντρευτείς;» Γιατί τα ζευγάρια χωρίζουν για λόγους που ήταν γνωστοί και πριν το γάμο;

Στις μέρες μας ακούμε συχνά τον όρο «αποτυχημένες σχέσεις», αναφερόμενοι σε ζευγάρια που δεν μπόρεσαν να κρατήσουν το «μαζί». Ποιοι είναι οι λόγοι που οδηγούν στο διαζύγιο;

Τα παιδιά αρρώστησαν! 20+1 σκέψεις που κάνει κάθε μαμά (για να το ξεπεράσουμε κι αυτό)

Ιανουάριος ή αλλιώς το δεύτερο ημίχρονο του αγώνα ιώσεων και κρυολογημάτων για τη σεζόν 2017-2018, που ξεκίνησε μαζί με τα σχολεία, κάπου στις αρχές Σεπτέμβρη.

Ελληνική οικογένεια: είμαστε μια ωραία ατμόσφαιρα

Η οικογένειά μου είναι µια πολύ αγαπημένη οικογένεια.

#shapegreece