Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Αστρολογικές προβλέψεις: Tα ζώδια της εβδομάδας

3 αλάνθαστοι τρόποι να εξαφανιστούν τα σπυράκια!

11 τρικ για να φαίνεσαι φρέσκια χωρίς μακιγιάζ

Ασκήσεις για σέξι μηρούς: Το top πρόγραμμα των 6 λεπτών!

Σνακ για εγρήγορση του μυαλού: Για μαθητές και σκληρά εργαζόμενους

4 κινήσεις αποτοξίνωσης το πρωί για φλατ κοιλιά!

Εξαφάνισε την κυτταρίτιδα με 6 διατροφικά κόλπα από την Δρ Μαρία Ψωμά!

10 fitness κανόνες για να αποκτήσεις τέλειο σώμα!

10 τρόποι να ανακουφίσεις τον πονεμένο λαιμό και τον επίμονο βήχα

Σεξ – τεστ: Ποιος είναι ο ερωτικός τύπος σου!

Οι 12 top αποχρώσεις για καστανά μαλλιά

12 +1 πρωινά για να διαλέξεις γεύσεις και θερμίδες

Πώς να διώξω την κοιλιά; Έτσι φεύγει το σπλαχνικό λίπος!

7 τρόποι για μπούκλες στα μαλλιά χωρίς θερμότητα!

Θες υγιή καρδιά; Να πώς θα προλάβεις τα καρδιαγγειακά νοσήματα σε 30 ημέρες!

Σνακ για εγρήγορση του μυαλού: Για μαθητές και σκληρά εργαζόμενους
Σνακ για εγρήγορση του μυαλού: Για μαθητές και σκληρά εργαζόμενους

Αν δουλεύεις σκληρά ή διαβάζεις πολύ, θέλεις ενέργεια για να τα βγάλεις πέρα. Μην ενδώσεις στη σοκολάτα. Υπάρχουν κι άλλα σνακ για εγρήγορση του μυαλού.

Εξαφάνισε την κυτταρίτιδα με 6 διατροφικά κόλπα από την Δρ Μαρία Ψωμά!

Θέσε σε εφαρμογή αυτές τις συμβουλές αδυνατίσματος και εξαφάνισε την κυτταρίτιδα!

12 +1 πρωινά για να διαλέξεις γεύσεις και θερμίδες

Βρες το ιδανικό πρωινό σου με τις συμβουλές του διαιτολόγου! Αποτελεί το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας και θεωρείται αναπόσπαστο κομμάτι ενός σωστού και ισορροπημένου διαιτολογίου - μην το ξεχνάς!

Θες φυσικά smoothies πρωτεΐνης; Οι συνταγές με φασόλια και φακές που πίνουν οι αθλητές!

Έχεις αγαπήσει τα smoothies; Θέλεις να δοκιμάσεις και κάτι ακόμα πιο hot, το νέο trend στα smothies;

Shape Tested: Το πράσινο smoothie για να «πέσει» η κοιλιά τώρα

Μόνο με 237 θερμίδες, το πράσινο smoothie που προτείνει η Κλειώ Δημητριάδου, θα σε κάνει να χάσεις πόντους στην κοιλιά.

10 ροφήματα που δίνουν ενέργεια! Προτιμάς αφέψημα, smoothie ή βότανο;

Αντικατάστησε τον καφέ με δέκα υγιεινά ροφήματα που δίνουν ενέργεια και βελτιώνουν άμεσα τη διάθεσή σου.

Χάσε λίπος με αυτά τα super smoothies με λίγους υδατάνθρακες!

Τα παρακάτω super smoothies με λιγότερα γραμμάρια υδατάνθρακες απ’ όσο πρωτεΐνη και λιπαρά μαζί, θα σε βοηθήσουν να ξεκινήσεις τη μέρα σου με έναν χορταστικό (αλλά αδυνατιστικό) τρόπο.

Smoothie doctor: Τα 6 ροφήματα με θεραπευτικές και αδυνατιστικές ιδιότητες

Ροφήματα και smoothies με άκρως θεραπευτικές ιδιότητες και με συνταγές που ταυτόχρονα σε αδυνατίζουν.

4 κινήσεις αποτοξίνωσης το πρωί για φλατ κοιλιά!

Εύκολες κινήσεις αποτοξίνωσης για επίπεδο στομάχι άμεσα! Τι πρέπει να κάνεις το πρωί;

10 fitness κανόνες για να αποκτήσεις τέλειο σώμα!

Δοκίμασε αυτές τις 10 επιστημονικά κατοχυρωμένες συμβουλές και θα μεταμορφώσεις το σώμα σου σε σέξι και σφιχτό σε χρόνο μηδέν!

Αντίο κυτταρίτιδα, κιλά και λίπος: Κάνε ΔΩΡΕΑΝ τις top μεθόδους για λίγες μέρες στα Medi Cosmetic! ΧΩΡΙΣ διαγωνισμό!

Δώρο Σεπτεμβρίου: κάνε ΔΩΡΕΑΝ τη θεραπεία που προτιμάς ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟ. Δες πώς

Θες υγιή καρδιά; Να πώς θα προλάβεις τα καρδιαγγειακά νοσήματα σε 30 ημέρες!

Πώς να αποκτήσεις πιο γερή καρδιά, σε ένα μήνα, με απλούς και εύκολους τρόπους!

Δεν μπορείς να κοιμηθείς νωρίς; Πώς θα τα καταφέρεις

Θέλεις να κοιμηθείς νωρίς αλλά από το καλοκαίρι και μετά, τα μάτια σου δεν κλείνουν με τίποτα. Δες τους εναλλακτικούς τρόπους για να τα καταφέρεις.

3 αλάνθαστοι τρόποι να εξαφανιστούν τα σπυράκια!
3 αλάνθαστοι τρόποι να εξαφανιστούν τα σπυράκια!

Οι πιο απλοί και αποτελεσματικοί τρόποι να απαλλαγείς από τα ενοχλητικά σπυράκια!

11 τρικ για να φαίνεσαι φρέσκια χωρίς μακιγιάζ

Πώς να δείχνεις φρέσκια και λαμπερή το πρωί χωρίς μακιγιάζ;

Οι 12 top αποχρώσεις για καστανά μαλλιά

Ο απόλυτος οδηγός σε ό,τι αφορά τις αποχρώσεις για καστανά μαλλιά. Μάθε ποιες είναι πριν πας στο κομμωτήριο για βαφή!

Αστρολογικές προβλέψεις: Tα ζώδια της εβδομάδας
Αστρολογικές προβλέψεις: Tα ζώδια της εβδομάδας

Ποιες είναι οι αστρολογικές εβδομαδιαίες προβλέψεις για όλα τα ζώδια το Σαββατοκύριακο και την εβδομάδα που έρχεται;

Πώς να είμαι σέξι; Τα 5 πράγματα που θέλουν οι άντρες

Και όχι, δεν είναι αυτά που φαντάζεσαι!

Σεξ – τεστ: Ποιος είναι ο ερωτικός τύπος σου!

Ο ερωτικός τύπος είναι το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να ξέρεις εάν θέλεις να κάνεις τη σωστή επιλογή ερωτικού συντρόφου!

Έρευνα: Τι αντίκτυπο έχουν οι διατροφικές διαταραχές στην οικογένεια

Έρευνα SOS μας προειδοποιεί για το σοβαρό αντίκτυπο που έχουν Διατροφικές Διαταραχές των παιδιών στην οικογένεια.

Μάθε πώς θα φτιάξεις το καλύτερο παιδικό δωμάτιο!

Το Maison Madame Figaro Club μας δίνει ραντεβού για να φτιάξουμε το καλύτερο παιδικό δωμάτιο σε ένα ξεχωριστό event.

6 βήματα για να χάσεις εύκολα τα κιλά εγκυμοσύνης

Μερικά απλά tips που θα σε βοηθήσουν να επανέλθεις στο βάρος που είχες πριν μείνεις έγκυος χωρίς αυστηρές δίαιτες και στερήσεις.

#shapegreece