Εγκυμοσύνη και άσκηση: Πώς θα παραμείνεις σε φόρμα; Να πας γυμναστήριο ή να επιλέξεις κάτι άλλο;

Δημιουργική απασχόληση: Πώς θα βοηθήσω το παιδί μου να γίνει δημιουργικό;

10 σημάδια πως ο σύντροφος σου είναι ένας «καλός άντρας»

Να πώς θα αποκτήσεις προσγειωμένη αισιοδοξία (αυτή είναι η πραγματική τεχνική για θετική σκέψη)

Πράσινο τσάι κι άλλα 4 συστατικά κατά της κυτταρίτιδας που ΔΕΝ γνωρίζεις!

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν δεν πίνεις αρκετό νερό;

7 τροφές που επιλέγουν οι fitness experts μετά τη γυμναστική (τυρί cottage, σολομό, σοκολάτα και…)

Πού οφείλονται οι μαύροι κύκλοι στα μάτια; Η διατροφή που θα μειώσει το πρόβλημα

Συνταγή για θρεπτικό ψωμί ολικής άλεσης με γκρανόλα από τη διατροφολόγο Σταυρούλα Κρίκη

Smoothie με αβοκάντο και πράσινο τσάι για δυνατό ανοσοποιητικό

Οι 20 συμβουλές της trainer Χριστίνας Μαυρίδου για να αποκτήσεις το σώμα που θες

3 λόγοι να κάνεις πεζοπορία που δεν έχουν σχέση με την άσκηση

Mπαλέτο ενηλίκων: Τι έγινε όταν δοκίμασα μπαλέτο για πρώτη φορά στη ζωή μου στα 20 και κάτι

Τα μυστικά των trainers (τι να τρως, πώς θα έχεις δύναμη, τι λάθος κάνουν οι γυναίκες σε άσκηση και διατροφή)

Τεστ: Τι είδους βηματισμό κάνεις; Έλεγξε εδώ και δες πώς θα διαλέγεις τα σωστά παπούτσια για το πέλμα σου

Νέο SHAPE Ιουνίου με δώρο ΔΥΟ βερνίκια νυχιών σε κάθε τεύχος (κόκκινο-λευκό ή μαύρο-φούξια)
Νέο SHAPE Ιουνίου με δώρο ΔΥΟ βερνίκια νυχιών σε κάθε τεύχος (κόκκινο-λευκό ή μαύρο-φούξια)

Το Shape Ιουνίου κυκλοφορεί την Τρίτη 5 Ιουνίου 2018 με τα must-have του καλοκαιρινού νεσεσέρ στην προνομιακή τιμή των 4,40 ευρώ.

Πού οφείλονται οι μαύροι κύκλοι στα μάτια; Η διατροφή που θα μειώσει το πρόβλημα
Πού οφείλονται οι μαύροι κύκλοι στα μάτια; Η διατροφή που θα μειώσει το πρόβλημα

Η ειδικός δίνει την απάντηση και σου αναλύει τι πρέπει να εντάξεις στο πρόγραμμά σου

Συνταγή για θρεπτικό ψωμί ολικής άλεσης με γκρανόλα από τη διατροφολόγο Σταυρούλα Κρίκη

Δες την υγιεινή συνταγή για ψωμί ολικής άλεσης που έφτιαξε για το SHAPE η διαιτολόγος

Smoothie με αβοκάντο και πράσινο τσάι για δυνατό ανοσοποιητικό

Δοκίμασε αυτό το γεμάτο βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά smoothie με αβοκάντο και πράσινο τσάι. Γεμάτο αντιοξειδωτικά είναι ιδανικό για να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σου.

Μπορεί το μασάζ με λάδι κροκοδείλου να μειώσει την κυτταρίτιδα;

Το μασάζ με λάδι κροκοδείλου «υπόσχεται» να δεις τα πρώτα αποτελέσματα ήδη μέσα στα 30 λεπτά θεραπείας.

Ασκήσεις για στήθος; Κάνε αυτές για σύσφιγξη και ανόρθωση

Δες το βίντεο με τις ασκήσεις στήθους που δε χρειάζονται εξοπλισμό.

Tι χρειάζεσαι για τέλειους κοιλιακούς; 10 μόλις λεπτά για καλλίγραμμη κοιλιά!

Το καλύτερο, δωρεάν πρόγραμμα για να αποκτήσεις καλλίγραμμη κοιλιά σε 10 λεπτά.

7 τροφές που επιλέγουν οι fitness experts μετά τη γυμναστική (τυρί cottage, σολομό, σοκολάτα και…)
7 τροφές που επιλέγουν οι fitness experts μετά τη γυμναστική (τυρί cottage, σολομό, σοκολάτα και…)

Πεθαίνεις της πείνας και δε ξέρεις τι να φας; Δες τι τρώνε οι fitness experts και πώς θα τα έχεις πάντα στο ψυγείο σου

Οι 20 συμβουλές της trainer Χριστίνας Μαυρίδου για να αποκτήσεις το σώμα που θες

Πιο αδύνατη, πιο δυνατή και πιο fit κάθε μέρα με γυμναστική στο σπίτι.

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν δεν πίνεις αρκετό νερό;
Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν δεν πίνεις αρκετό νερό;

Τι εξασφαλίζει το νερό στον οργανισμό, τι συμβαίνει όταν έχεις αφυδάτωση και τελικά πόσο πρέπει να πίνεις κάθε μέρα;

5 τροφές που νικούν κυστίτιδα, έρπη, ημικρανίες, εγκαύματα και αλλεργική ρινίτιδα

καλοκαιρινά προβλήματα υγείας: Το καλοκαίρι φέρνει μπελάδες και για την υγεία σου αλλά με τις σωστές τροφές μπορείς να τους ξεπεράσεις.

Σου ανέβηκε η πίεση; Τα συμπτώματα υψηλής πίεσης και οι αιτίες της υπέρτασης

Τι σημαίνει αν σου ανέβηκε η πίεση; Τι είναι η υπέρταση; Απαντά ο δρ Κωνσταντίνος Τσιούφης, αναπληρωτής καθηγητής Καρδιολογίας

Μπορεί το μασάζ με λάδι κροκοδείλου να μειώσει την κυτταρίτιδα;
Μπορεί το μασάζ με λάδι κροκοδείλου να μειώσει την κυτταρίτιδα;

Το μασάζ με λάδι κροκοδείλου «υπόσχεται» να δεις τα πρώτα αποτελέσματα ήδη μέσα στα 30 λεπτά θεραπείας.

Πράσινο τσάι κι άλλα 4 συστατικά κατά της κυτταρίτιδας που ΔΕΝ γνωρίζεις!

Αντιμετώπισε την κυτταρίτιδα «εκ των έσω» γνωρίζοντας τα πραγματικά σου «όπλα».

Τι είναι η θεραπεία Body Wrap Weyergans;

Αποβάλλει όντως τις τοξίνες από το σώμα;

Να πώς θα αποκτήσεις προσγειωμένη αισιοδοξία (αυτή είναι η πραγματική τεχνική για θετική σκέψη)

Όχι, μην τα βλέπεις όλα ρόδινα! Αυτή η πιο έξυπνη προσέγγιση θα σε κάνει πιο υγιή και πιο χαρούμενη.

3 λόγοι να κάνεις πεζοπορία που δεν έχουν σχέση με την άσκηση

Έρευνες λένε πως μάλλον πρέπει να επισπεύσεις εκείνη την εκδρομή...

Δημιουργική απασχόληση: Πώς θα βοηθήσω το παιδί μου να γίνει δημιουργικό;

Γύρω από τις έννοιες του παιχνιδιού και της δημιουργικότητας, όπως και την μεταξύ τους συσχέτιση, υπάρχει μεγάλος διάλογος τα τελευταία χρόνια.

#shapegreece