Δίαιτα 10 ημερών που εξαφανίζει το λίπος Αποκάλυψη: Το μυστικό για τέλειες βλεφαρίδες Πώς θα αγαπήσω τον εαυτό μου; Τι να φας το βράδυ για καλύτερο ύπνο (& σώμα); Νιώθεις κουρασμένη; Κάνε αυτές τις απλές ασκήσεις!

Διατροφή και Αδυνάτισμα

 
Δίαιτα 10 ημερών που εξαφανίζει το λίπος

Δίαιτα 10 ημερών που εξαφανίζει το λίπος

Το πρόγραμμα δέκα ημερών της γυμνάστριας Kim Lyons που κάνει τον οργανισμό να καίει περισσότερο λίπος χωρίς να κάνεις γυμναστική!
  • Δίαιτα 10 ημερών που εξαφανίζει το λίπος
    Το πρόγραμμα δέκα ημερών της γυμνάστριας Kim Lyons που κάνει τον οργανισμό να καίει περισσότερο λίπος χωρίς να κάνεις γυμναστική!
    Δίαιτα 10 ημερών που εξαφανίζει το λίπος
  • 10 τροφές που βάζουμε στο ψυγείο ενώ δεν πρέπει!
    Τα περισσότερα από τα νωπά προϊόντα χρειάζεται να βρίσκονται σε χώρο με χαμηλή θερμοκρασία για να διατηρούν τη φρεσκάδα τους και να μην αλλοιώνονται. Κάποια όμως από αυτά που συνήθως κρατάμε στο ψυγείο είναι προτιμότερο να μένουν στον πάγκο της κουζίνας ή στο ντουλάπι.
    10 τροφές που βάζουμε στο ψυγείο ενώ δεν πρέπει!
  • Μπορείς να φανταστείς έναν κόσμο χωρίς σοκολάτα;
    Όλο και πιο ορατός είναι ο κίνδυνος σε μερικά χρόνια η παραγωγή σοκολάτας να μην μπορεί να καλύψει τη ζήτηση στον πλανήτη!
    Μπορείς να φανταστείς έναν κόσμο χωρίς σοκολάτα;
  • Ξέρεις τι πρέπει να περιέχει το τέλειο πρωινό;
    Σίγουρα γνωρίζεις ότι είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Είσαι όμως σίγουρη ότι ξέρεις τι ακριβώς πρέπει να τρως το πρωί για να έχεις ενέργεια όλη μέρα;
    Ξέρεις τι πρέπει να περιέχει το τέλειο πρωινό;
  • 5 συνήθειες που σε παχαίνουν (& πρέπει να κόψεις)
    Υπάρχουν πολλοί πιθανοί λόγοι για τους οποίους δεν μπορείς να αδυνατίσεις. Αυτά είναι μερικά από τα εμπόδια που ίσως στέκονται ανάμεσα σ’ εσένα και το ιδανικό σου βάρος. Τα καλά νέα είναι ότι αλλάζοντας κάποιες συνήθειές σου, μπορείς να… τα χάσεις χωρίς καν να κάνεις δίαιτα.
    5 συνήθειες που σε παχαίνουν (& πρέπει να κόψεις)

Fitness

 
Νιώθεις κουρασμένη; Κάνε αυτές τις απλές ασκήσεις!

Νιώθεις κουρασμένη; Κάνε αυτές τις απλές ασκήσεις!

Μπορεί όταν είσαι εξαντλημένη το μόνο πράγμα που φαντασιώνεσαι να είναι ατελείωτα sessions στον καναπέ με φαγητό και τις αγαπημένες σου σειρές, αλλά αφού είσαι ένα Shape Girl σού έχουμε μερικές εναλλακτικές που θα μπορούσαν να δώσουν ώθηση στο επίπεδο της ενέργειας σου.

Υγεία

 
Πώς θα αποφύγεις τη δημιουργία ραγάδων

Πώς θα αποφύγεις τη δημιουργία ραγάδων

Αν και δεν υπάρχει σίγουρος τρόπος να μην κάνεις ραγάδες στην εγκυμοσύνη, υπάρχουν κάποιοι τρόποι να μειώσεις τις πιθανότητες να εμφανιστούν στην κοιλιά σου.

Ομορφιά

 
Αποκάλυψη: Το μυστικό για τέλειες βλεφαρίδες

Αποκάλυψη: Το μυστικό για τέλειες βλεφαρίδες

Θέλεις μακριές, υπέροχες βλεφαρίδες; Έχουμε ένα πολύτιμο μυστικό!

Ψυχολογία

 
Πώς θα αγαπήσω τον εαυτό μου;

Πώς θα αγαπήσω τον εαυτό μου;

5 βήματα για να «αγγίξεις» την ευτυχία ΣΟΥ!
 

Διαγωνισμοί

 
Κέρδισε το πιο διάσημο τσάι αποτοξίνωσης Your Tea! (αποτελέσματα)

Κέρδισε το πιο διάσημο τσάι αποτοξίνωσης Your Tea! (αποτελέσματα)

Γίνε μία από τις 3 τυχερές αναγνώστριες που θα κερδίσουν μία συσκευασία από τo πιο γνωστό τσάι αποτοξίνωσης, καλής υγείας και γράμμωσης Your Tea.