Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Σούπερ πρόγραμμα απώλειας βάρους με περπάτημα!

4 πασχαλινά φαγητά που δε θα περίμενες ότι μπορεί να είναι υγιεινά!

Πόσες είναι οι θερμίδες στο πασχαλινό τραπέζι την Κυριακή του Πάσχα;

Άλλαξε το σώμα σου! Αυτές οι γυναίκες το έκαναν και γίνονται έμπνευση!

15 πραγματικά έξυπνοι τρόποι για να είσαι πιο υγιής πριν μπει το καλοκαίρι

ΑΥΤΟΙ είναι οι 5 αριθμοί που δείχνουν πόσο καλή υγεία και ευεξία έχεις!

To μήνυμα του Πάσχα: Κινητοποιήσου!

Πλάνο διατροφής: Η ανοιξιάτικη δίαιτα 3 εβδομάδων και χάσε 3 κιλά γρήγορα!

Ζώδια Mάιος 2016: Οι αναλυτικές προβλέψεις για κάθε ζώδιο από τον Κώστα Λεφάκη

Αποξηραμένα φρούτα: Ποια αγαπά η δίαιτα και ποια να αποφύγεις

Αστρολογικές προβλέψεις: Tα ζώδια της εβδομάδας από την Ρένα Μεντάκη

Η νηστεία παχαίνει;

Μεγάλο Σάββατο και Κυριακή του Πάσχα: η σωστή διατροφή από τη διαιτολόγο

Δοκιμάσαμε: Σπιτικές μπάρες πρωτεΐνης με σοκολάτα και βρώμη έτοιμες σε 5 λεπτά!

Πώς θα μείνει το κραγιόν αναλλοίωτο για ώρες! (τα top expert tips!)

5 τροφές με περισσότερη πρωτεΐνη από ένα αυγό
5 τροφές με περισσότερη πρωτεΐνη από ένα αυγό

Κι όμως, δεν υπάρχει μόνο το αυγό για να παίρνεις την πρωτεΐνη που χρειάζεσαι. Έχεις ακόμα 5 εναλλακτικές που ούτε και φαντάζεσαι.

Αρνί, κατσίκι ή μαγειρίτσα: Tι να προτιμήσεις

Το myfortysomethingworld blog της αγαπημένης μας 40+ Ελένης Δασκαλάκη, μας θέτει το ερώτημα: Αρνί ή κατσίκι ή μήπως μαγειρίτσα; Τι να επιλέξεις αυτό το Πάσχα!

5 αλήθειες και μύθοι για το γρήγορο αδυνάτισμα: Η ειδικός αναλύει

Το γρήγορο αδυνάτισμα είναι ίσως το πιο αγαπημένο θέμα του διαδικτύου. Από όσα έχεις διαβάσει ξέρεις τι ισχύει και τι όχι; Ας ξεκαθαρίζουμε το τοπίο.

Νέο Shape Απριλίου με δώρο την κορυφαία κρέμα αδυνατίσματος Liposvelte της Μastic Spa!

Το νέο Shape Απριλίου 2016 κυκλοφορεί την Τρίτη 5 Απριλίου με δώρο την κρέμα αδυνατίσματος που διαλύει το τοπικό πάχος και εξαφανίζει την κυτταρίτιδα.

Ακολούθησε κι εσύ το πρόγραμμα αδυνατίσματος Bikini Body 2016

Δύο μήνες στους οποίους θα έχεις την ευκαιρία να αποκτήσεις το σώμα των ονείρων σου, εν’ όψει καλοκαιριού. Δοκίμασε κι εσύ το Bikini Body 2016 του Shape.gr

Σούπερ πρόγραμμα απώλειας βάρους με περπάτημα!
Σούπερ πρόγραμμα απώλειας βάρους με περπάτημα!

Ακολούθησε ένα από τα δύο προγράμματα απώλειας βάρους με μοναδικό όπλο το περπάτημα

Άλλαξε το σώμα σου! Αυτές οι γυναίκες το έκαναν και γίνονται έμπνευση!

Το να βελτιώσεις το σώμα σου χρειάζεται χρόνο και προσπάθεια. Οι γυναίκες αυτές το έκαναν. Δες το πριν και το μετά.

Τα 10 είδη γυμναστικής για να χάνεις ΟΝΤΩΣ κιλά

Τα 10 είδης γυμναστικής για να χάνεις ΟΝΤΩΣ κιλά.

Shape Running Workshop – Οι προπονήσεις της 2ης εβδομάδας

Τα κορίτσια που συμμετέχουν στο #shaperunningworkshop συνεχίζουν τις προπονήσεις τους με το μαραθωνοδρόμο Νίκο Πολιά και την ομάδα του. Δες τι έκαναν τη δεύτερη εβδομάδα και ακολούθησε το πρόγραμμα της αθλούμενης που έχει τον ίδιο στόχο με σένα!

Bρήκαμε το παπούτσι που θα εκτινάξει τις επιδόσεις σου στα ύψη!

Το Workout ΤR της Reebok συνδυάζει στυλ και προηγμένη τεχνολόγια για φανταστικές εμφανίσεις κι ακόμα καλύτερες επιδόσεις.

15 πραγματικά έξυπνοι τρόποι για να είσαι πιο υγιής πριν μπει το καλοκαίρι
15 πραγματικά έξυπνοι τρόποι για να είσαι πιο υγιής πριν μπει το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι έεεεερχεται και οφείλεις να προετοιμαστείς για να είσαι πιο υγιής πριν πιάσουν οι μεγάλες ζέστες. Σου έχουμε 15 εύκολες συμβουλές.

ΑΥΤΟΙ είναι οι 5 αριθμοί που δείχνουν πόσο καλή υγεία και ευεξία έχεις!

Μέτρησε με αυτούς τους εύκολους τρόπους την υγεία σου και βάλε μπρος ένα σχέδιο για να τη βελτιώσεις.

Το χάσμα στο προσδόκιμο ζωής ανάμεσα σε πλούσιες και φτωχές γυναίκες μεγαλώνει

Το χάσμα στο προσδόκιμο ζωής ανάμεσα στις πλούσιες και τις φτωχές γυναίκες συνεχίζει να μεγαλώνει.

Shape Reader’s Body Awards 2016: Ψήφισε τα αγαπημένα σου προϊόντα και κέρδισε μεγάλα δώρα στο διαγωνισμό!

Ψήφισε τώρα τα αγαπημένα σου προϊόντα περιποίησης για το σώμα και κέρδισε υπέροχα δώρα.

To μήνυμα του Πάσχα: Κινητοποιήσου!
To μήνυμα του Πάσχα: Κινητοποιήσου!

To μήνυμα του Πάσχα: Κινητοποιήσου! Κινητοποιήσου, εμπνεύσου, οραματίσου, δράσε. Εμπνεύσου από το πανανθρώπινο μήνυμα της Ανάστασης...

Ζώδια Mάιος 2016: Οι αναλυτικές προβλέψεις για κάθε ζώδιο από τον Κώστα Λεφάκη

Ζώδια Mάιος 2016: Οι αναλυτικές προβλέψεις για κάθε ζώδιο από τον Κώστα Λεφάκη.

Αστρολογικές προβλέψεις: Tα ζώδια της εβδομάδας από την Ρένα Μεντάκη

Ποιες είναι οι αστρολογικές εβδομαδιαίες προβλέψεις για όλα τα ζώδια το Σαββατοκύριακο και την εβδομάδα που έρχεται;

Γιατί ο ιός Ζήκα μπορεί να είναι πιο επικίνδυνος απ’ ό,τι πιστεύαμε αρχικά!

Ιός Ζήκα: Ποιές είναι οι εξελίξεις σχετικά με το ιό που απειλεί τις εγκύους και τα νεογέννητά τους.

Ενδοσκοπική και ρομποτική χειρουργική: Οι σύγχρονες λύσεις για την υπογονιμότητα

Ενδοσκοπική και ρομποτική χειρουργική: Οι σύγχρονες λύσεις για την υπογονιμότητα.

Γιατί υπάρχει ραγδαία αύξηση στην ανδρική υπογονιμότητα

Σε ποιες περιπτώσεις η δυσκολία ενός ζευγαριού να αποκτήσει παιδί οφείλεται στον άντρα; Πώς μπορεί να ξεπεραστεί η ανδρική υπογονιμότητα;

#shapegreece