Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Σωστή διατροφή

Γιατί δεν αναγράφονται τα τρανς λιπαρά στις ετικέτες τροφίμων;

Πόσα τρανς λιπαρά κατανάλωσες σήμερα; Αν απαντήσεις διαβάζοντας τις ετικέτες με τα διατροφικά στοιχεία, η απάντησή σου σίγουρα δεν είναι σωστή.

Οι 4 τροφές για σφιχτό δέρμα που χρειάζεσαι

Πώς να φαίνομαι νεότερη; Αυτές είναι οι τροφές που σε γεμίζουν αντιοξειδωτικά

Η γυμναστική δε φτάνει: η σωστή διατροφή νικάει την παχυσαρκία

Η ισορροπημένη διατροφή παίζει όπως φαίνεται τον πρωτο ρόλο στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας και η σωματική άσκηση είναι δευτερεύουσης σημασίας.

5 τροφές με τυροσίνη, φολικό οξύ και καλά λιπαρά που αυξάνουν τη δημιουργικότητά σου

Η δημιουργικότητά σου αγγίζει το… ναδίρ, αναζωπύρωσέ τη με το σωστό φαγητό.

Αυτά είναι τα συστατικά της Ιαπωνικής διατροφής που υπόσχονται μακροζωία

Η Ιαπωνία είναι μια από τις χώρες του κόσμου με το μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής, αν όχι το μεγαλύτερο, και προφανώς αυτό οφείλεται κυρίως στη διατροφή των Ιαπώνων.

5 θρεπτικά συστατικά που δεν έχεις ακούσει ποτέ

Βιταμίνη Α, ασβέστιο, σίδηρος – οι γυναίκες που ψάχνουν τη διατροφή τους γνωρίζουν αυτά και ορισμένα ακόμη διάσημα θρεπτικά συστατικά.

Οι καλύτερες 15 τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β12!

Η βιταμίνη Β12-η οποία βοηθά το σώμα σου να παράγει DNA και ερυθρά αιμοσφαίρια, ενισχύει το ανοσοποιητικό και ενθαρρύνει την υγιή νευρική λειτουργία

Όταν η Angelina Jolie τρώει ζωύφια μαζί με τα παιδιά της ξέρει σίγουρα αυτά

Η Angelina Jolie έφαγε ζωύφια με τα παιδιά της. Να γιατί μπορεί να μην ήταν και τόσο κακή ιδέα.

Νεροκάρδαμο για υγιή μαλλιά; Δες και τις 10 τροφές για δυνατά, μακριά μαλλιά!

Νεροκάρδαμο για υγιή μαλλιά και βρώμη και ωραίο δέρμα. Αποκαλύπτουμε τις σούπερ τροφές για την υγεία του δέρματος και των μαλλιών σου.

Τι είναι το βούτυρο ghee της Paleo Diet και είναι πράγματι καλύτερο από το βούτυρο;

Ο πιο απλός τρόπος που μπορούμε να ορίσουμε το ghee (βούτυρο γκι) είναι σαν μία παραλλαγή από καθαρισμένο βούτυρο το οποίο προέρχεται από την Ινδία.

#shapegreece