Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Σωστή διατροφή

Πώς να κόψω το κρεμμύδι; Οι 12 τροφές που κόβεις λάθος και τα πιο έξυπνα ΤΡΙΚ των σεφ και food bloggers!

Πώς να κόψω το κρεμμύδι; Πώς να καθαρίσω το ρόδι; Αυτές και ακόμα 12 τροφές είναι πιθανό να τις κόβεις με λάθος τρόπο και πρέπει να κάνεις τις απαραίτητες αλλαγές.

Mπανάνες, μούρα και μήλα: Ποια είναι η ιδανική στιγμή να φας το κάθε φρούτο για να είναι super θρεπτικά;

Πότε είναι καλύτερο να καταναλώσεις τις μπανάνες, τα μούρα και τα μήλα που αγόρασες; Διάβασε και βρες την καλύτερη στιγμή για τη διατροφή σου.

Πώς θα διαλέξεις το σωστό κομμάτι από αρνί ή κατσίκι και πώς θα τα μαγειρέψεις

Ποιο κομμάτι από το αρνί ή το κατσίκι να διαλέξεις για να καταναλώσεις και πώς θα το μαγειρέψεις; Οι συμβουλές του ειδικού.

Σύνδρομο Νυχτερινής Υπερφαγίας: Ναι υπάρχει, μήπως πάσχεις και δεν το γνωρίζεις;

Το σύνδρομο νυχτερινής υπερφαγίαςα συμπεριλαμβάνεται στις διαταραχές πρόσληψης τροφής μη προσδιοριζόμενες αλλιώς.

Δημοφιλή
Παχαίνουν τα ζυμαρικά; Να πώς θα τα τρως σωστά!

Συνδυασμένα με διαφορετικά υλικά σου δίνουν τη δυνατότητα να δημιουργήσεις.

Γιατί οι χορεύτριες έχουν τόσα κρούσματα ψυχογενούς ανορεξίας; Ποια διατροφή πρέπει να ακολουθούν;

Γιατί οι χορεύτριες ειδικά του μπαλέτου πέφτουν θύματα της ψυχογενούς ανορεξίας; Τι συμβαίνει και τι προτείνει η ειδικός;

5 σημεία που πρέπει να κοιτάς για να επιλέξεις το πιο νόστιμο καρπούζι

Ιδού οι πέντε τρόποι για να επιλέξεις το πιο φρέσκο και νόστιμο καρπούζι. Μυστικά που ούτε ήξερες, ούτε είχες φανταστεί.

Drunkorexia, βραδινή υπερφαγία και άλλες νέες διατροφικές διαταραχές που δε γνωρίζεις!

Διατροφικές διαταραχές μη προσδιοριζόμενες διαφορετικά – όσα πρέπει να γνωρίζεις!

Ποιο κομμάτι να επιλέξεις από το χοιρινό κρέας για κάθε τρόπο μαγειρέματος

Πώς θα επιλέξεις το σωστό κομμάτι από το χοιρινό κρέας; Υπάρχουν συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσεις και τρόποι να διαλέξεις σωστά;

10 υγιεινές τροφές που δεν τρως! Από την κάπαρη μέχρι το φασόλι ροβίτσα: να τι τρώμε τώρα

Μια ολοκαίνουργια ομάδα σούπερ σταρ τροφών που κάνει στην άκρη kale και κινόα. Ιδού 10 superfoods που δεν τρως ενώ πρέπει.

#shapegreece