Πώς θα σου φαινόταν αν είχες μια
εφαρμογή στο κινητό σου, η οποία θα σε
βοηθούσε να εξετάζεις τις ελιές σου και να
εντοπίζεις πιθανά μελανώματα; Δεν είναι
επιστημονική φαντασία, αφού μπορείς να
την «κατεβάσεις» τόσο στο iPhone και σε
android κινητά τηλέφωνα.
Πώς θα σου φαινόταν αν είχες μια
εφαρμογή στο κινητό σου, η οποία θα σε
βοηθούσε να εξετάζεις τις ελιές σου και να
εντοπίζεις πιθανά μελανώματα; Δεν είναι
επιστημονική φαντασία, αφού μπορείς να
την «κατεβάσεις» τόσο στο iPhone και σε
android κινητά τηλέφωνα.
Με περισσότερες από 1 δισεκατομμύριο σελίδες να προσφέρουν συμβουλές υγείας, το διαδίκτυο αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες πηγές ενημέρωσης. Mάθε πώς θα πάρεις τις σωστές πληροφορίες!
Ήπιες λίγο παραπάνω; Ξενύχτησες στη δουλειά μέχρι το πρωί; Δύσκολο να κόψεις τις κακές συνήθειες, αλλά δεν χρειάζεται να τα βάζεις με τον εαυτό σου. Απλά ακολούθησε τις συμβουλές μας για να διορθώσεις το κακό της επόμενης ημέρας.
Η LDL ή «κακή» χοληστερόλη
συγκεντρώνεται στα τοιχώματα των
αρτηριών και, καθώς σκληραίνει,
μετατρέπεται σε πλάκα που μπορεί να
εμποδίσει τη ροή του αίματος. Στόχος σου
είναι να μειώσεις την LDL και να αυξήσεις
την HDL («καλή») χοληστερόλη. Οι
παρακάτω τροφές θα σε βοηθήσουν.
Η LDL ή «κακή» χοληστερόλη
συγκεντρώνεται στα τοιχώματα των
αρτηριών και, καθώς σκληραίνει,
μετατρέπεται σε πλάκα που μπορεί να
εμποδίσει τη ροή του αίματος. Στόχος σου
είναι να μειώσεις την LDL και να αυξήσεις
την HDL («καλή») χοληστερόλη. Οι
παρακάτω τροφές θα σε βοηθήσουν.
Η σεζόν που θα επιδείξεις τα νέα σου
σανδάλια επιτέλους έφτασε! Εάν νιώθεις τα
πόδια σου βαριά και κουρασμένα, τώρα
πρέπει να δράσεις. Δες πώς θα έχεις πάντα
happy feet!
Μάτια ξηρά σαν την έρημο; Ή κόκκινα και
ερεθισμένα; Ίσως φταίει η διατροφή σου ή
ότι γράφεις πολλά e-mail. Δες με μια ματιά
ποιες περιπτώσεις πρέπει να σε
ανησυχήσουν και πώς μπορούν να
θεραπευτούν.
Η καλή γυναικολογική υγεία δεν είναι εύκολη
υπόθεση. Μπορεί όμως να γίνει, αρκεί να
ακολουθείς πάντα κάποιους βασικούς
κανόνες. Μάθε ποιοι είναι και, αν χρειάζεται,
σημείωσε τους στο ημερολόγιο σου.
Έχεις καθυστέρηση, πιθανόν κάποιες
ζαλάδες ή νιώθεις το στήθος σου πρησμένο;
Ίσως ένα τεστ εγκυμοσύνης σου δώσει την
απάντηση, αρκεί να ακολουθήσεις πολύ
προσεκτικά τις οδηγίες χρήσης.
Η σύγχρονη διατροφή συχνά δεν επαρκεί
για να καλύψει τις ανάγκες ενός οργανισμού
σε θρεπτικά στοιχεία. Για το λόγο αυτόν η
λήψη βιταμινών και συμπληρωμάτων
κρίνεται συχνά απαραίτητη. Ποιος είναι
όμως ο ιδανικός τρόπος να παίρνεις τις
βιταμίνες σου;
Η σύγχρονη διατροφή συχνά δεν επαρκεί
για να καλύψει τις ανάγκες ενός οργανισμού
σε θρεπτικά στοιχεία. Για το λόγο αυτόν η
λήψη βιταμινών και συμπληρωμάτων
κρίνεται συχνά απαραίτητη. Ποιος είναι
όμως ο ιδανικός τρόπος να παίρνεις τις
βιταμίνες σου;
Δεν υπάρχει κάποιο θαυματουργό μυστικό για να μακρύνουν γρήγορα τα μαλλιά σου. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να συμπεριλάβεις στη διατροφή σου συγκεκριμένες βιταμίνες.
Εάν η αδυναμία έχει γίνει μέρος της
καθημερινότητάς σου, ίσως να μην
οφείλεται στη δίαιτά σου ή τις υπερωρίες
που κάνεις στη δουλειά, αλλά στη
σιδηροπενική αναιμία. Αναγνώρισε τα
συμπτώματα, λάβε δράση και...
«σιδερένια»!
Αν πιστεύεις ότι ο μόνος τρόπος για να δείχνουν ωραία τα χέρια σου είναι το μανικιούρ, κάνεις λάθος. Αποχαιρέτα τα ξηρά και εύθραυστα νύχια με τις καλύτερες βιταμίνες που θα βελτιώσουν την υγεία σου και θα βοηθήσουν τα νύχια σου να μεγαλώσουν πιο γρήγορα.
Εάν τα φουσκώματα, τα πρηξίματα και ο
τυμπανισμός της κοιλιάς δεν υποχωρούν
ακόμη κι αν λύσεις τη ζώνη σου, δες πώς
μπορείς να θεραπεύσεις την κολίτιδα φυσικά.
Εάν τα φουσκώματα, τα πρηξίματα και ο
τυμπανισμός της κοιλιάς δεν υποχωρούν
ακόμη κι αν λύσεις τη ζώνη σου, δες πώς
μπορείς να θεραπεύσεις την κολίτιδα φυσικά.
Ένα καλό μασάζ σε κάνει να αισθάνεσαι
υπέροχα και απομακρύνει το στρες. Οι
τακτικές συνεδρίες όμως μπορεί να σε
βοηθήσουν να διαχειριστείς χρόνια
προβλήματα υγείας. Δες πού σε ωφελεί και
πως θα το απολαύσεις οικονομικά!
Εχινάκεια και σπιρουλίνα ή σιάτσου και
ομοιοπαθητική; Δες τους τρόπους να
ενισχύσεις το ανοσοσοποιητικό σου σύστημα
αυτή την εποχή που χρειάζεσαι τόνωση (και
επίλεξε σωστά!)
Ένα κολιέ με τιρκουάζ ενάντια στις λιγούρες
ή ένα δαχτυλίδι με αμέθυστο για να
κοιμάσαι καλύτερα. Ανακάλυψε αυτά και
άλλα οφέλη που υπόσχεται η
κρυσταλλοθεραπεία, μια πανάρχαια φυσική
μέθοδος για την καταπολέμηση του στρες
και των μικροενοχλήσεων.
