Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Fitness

Γνώρισε την Κατερίνα Στεφανίδη, Χρυσή Ολυμπιονίκη στο άλμα επί κοντώ!

Ένα Q&A για την αθλήτρια που μας έφερε Χρυσό μετάλλιο στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Ρίο. Σε ευχαριστούμε Κατερίνα!

Η top άσκηση Pilates για δυνατό κορμό! (Ab series of 5 για γράμμωση στην κοιλιά!)

Η άσκηση series of 5 υπόσχεται να σου χαρίσει επίπεδη κοιλιά. Δες το βίντεό!

Δοκίμασα windsurf στη Νάξο και να τι έγινε!

Ο πιο extreme και διασκεδαστικός τρόπος για να κάψεις πολλές θερμίδες στις διακοπές σου – και όχι μόνο.

Βίντεο: Ασκήσεις για γλουτούς πέτρα με τη γυμναστική της Tracy Anderson!

Η Γκουίνεθ Πάλτροου δήλωσε πρόσφατα πως διαθέτει γλουτούς 25χρονης. Πίσω από τους απίθανους γλουτούς της, βρίσκεται η προπονήτρια Τρέισι Άντερσον. Δες τη γυμναστίκη της Γκουίνεθ και δοκίμασέ την σήμερα κιόλας.

Τέλειοι γλουτοί σε 8 λεπτά; ΑΥΤΗ είναι η άσκηση που πρέπει να κάνεις!

Ο Brett Hoebel, trainer των celebrities, μας δείχνει τις καλύτερες ασκήσεις για να αποκτήσουμε γρήγορα τέλειους γλουτούς.

H Nike παρουσιάζει την ταινία “unlimited you”

Η ταινία της Nike με τίτλο «Unlimited You» αποτελεί το δεύτερο μέρος στην καμπάνια της Nike Just Do It «Unlimited Campaign», η οποία περιλαμβάνει το «Unlimited Future».

Τρέξιμο στην παραλία: Η super άσκηση στις διακοπές

Το τρέξιμο στην άμμο θα ανεβάσει το επίπεδο δυσκολίας της άσκησης σου αμέσως και σε ευεργετεί πολλαπλά! Ένταξέ το στη ρουτίνα των διακοπών σου!

Βίντεο: Πολέμησε την κυτταρίτιδα με 3 λεπτά άσκηση!

Ιδού πώς θα καταπολεμήσεις την κυτταρίτιδα με άσκηση!

Δοκίμασα wakeboard! Να γιατί πρέπει να κάνεις κι εσύ!

Η Ευμορφία Σαββαΐδη συναντά τον πανευρωπαϊκό πρωταθλητή waterski, Νικόλα Πλυτά, για ένα wakeboard session.

#shapegreece