News & Trends

 
7 λόγοι που πρέπει να γυμνάζεσαι με μουσική!

7 λόγοι που πρέπει να γυμνάζεσαι με μουσική!

Ήξερες πως έχεις πάρα πολλούς λόγους για να ακούς μουσική, ενώ παράλληλα ασκείσαι; Plus: Ανακαλύψαμε το τέλειο playlist για την καθιερωμένη γυμναστική σου!

Άσκηση και Υγεία

 
Νιώθεις κουρασμένη; Κάνε αυτές τις απλές ασκήσεις!

Νιώθεις κουρασμένη; Κάνε αυτές τις απλές ασκήσεις!

Μπορεί όταν είσαι εξαντλημένη το μόνο πράγμα που φαντασιώνεσαι να είναι ατελείωτα sessions στον καναπέ με φαγητό και τις αγαπημένες σου σειρές, αλλά αφού είσαι ένα Shape Girl σού έχουμε μερικές εναλλακτικές που θα μπορούσαν να δώσουν ώθηση στο επίπεδο της ενέργειας σου.

Ενίσχυσε το μεταβολισμό σου

 
Έτσι θα κάψεις ακόμα περισσότερο λίπος ενώ τρέχεις

Έτσι θα κάψεις ακόμα περισσότερο λίπος ενώ τρέχεις

Δώσε ώθηση στον μεταβολισμό σου για ακόμα πιο «δυνατό παιχνίδι» στην προσπάθεια σου να χάσεις κιλά. Ιδού τι μπορείς να κάνεις όταν τρέχεις για να «κάψεις» ακόμα περισσότερο λίπος:

Προγράμματα ασκήσεων

 
Κάνε το τέλειο πρόγραμμα stretching για ευλυγισία!

Κάνε το τέλειο πρόγραμμα stretching για ευλυγισία!

Ασκήσεις ευλυγισίας για όλο το σώμα. Bonus: Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις για το stretching.

Ασκήσεις για το γυμναστήριο

 
Τι γυμναστική κάνουν τα μοντέλα Victoria's Secret;

Τι γυμναστική κάνουν τα μοντέλα Victoria's Secret;

Λίγο καιρό πριν πραγματοποιηθεί το πολυαναμενόμενο fashion show της Victoria's Secret, 2 Δεκεμβρίου στο Λονδίνο, «βρεθήκαμε» στα backstage της εντατικής προετοιμασίας τους. Τι γυμναστική κάνουν; Ιδού!