News & Trends

 
Super μυστικό για ευκολότερο τρέξιμο!

Super μυστικό για ευκολότερο τρέξιμο!

Ιδού τι πρέπει να κάνεις την επόμενη φορά που θα πας για τρέξιμο!

Άσκηση και Υγεία

 
6 βήματα για να ξεκινήσεις γυμναστική σήμερα!

6 βήματα για να ξεκινήσεις γυμναστική σήμερα!

Μήπως ήρθε η ώρα να σηκωθείς από τον καναπέ; Ιδού μερικοί τρόποι για να αναπτερώσεις το ηθικό σου και να ενθουσιαστείς με την έννοια της άθλησης.

Ενίσχυσε το μεταβολισμό σου

 
5 τρόποι για να χάνεις κιλά κάθε μέρα!

5 τρόποι για να χάνεις κιλά κάθε μέρα!

Η Lorna Jane Clarkson μας αποκαλύπτει πως θα χάνουμε κιλά ή έστω γραμμάρια, κάθε ημέρα - ακόμα και την πιο δύσκολη.

Προγράμματα ασκήσεων

 
Έτσι γυμνάζεται η Beyonce για κορμάρα και χαρά!

Έτσι γυμνάζεται η Beyonce για κορμάρα και χαρά!

Ποιο είναι το μυστικό της Beyonce για πόδια με γράμμωση; Μπήκαμε στο λογαριασμό της στο Instagram και κλέψαμε ιδέες.

Ασκήσεις για το γυμναστήριο

 
Κάνε κοιλιά-πλάκα στο στύλο με pole dancing

Κάνε κοιλιά-πλάκα στο στύλο με pole dancing

Να πώς θα δείξεις αδύνατη και σέξι: κάνοντας γυμναστική σε στύλο (pole dancing)! Στα plus: θα το διασκεδάσεις κιόλας!