News & Trends

 
Τα πάντα για το τρέξιμο στο νέο Runner Store!

Τα πάντα για το τρέξιμο στο νέο Runner Store!

Έλα κι εσύ στο νέο κατάστημα RUNNER STORΕ στο Golden Hall, το μοναδικό που εξειδικεύεται στο τρέξιμο!

Άσκηση και Υγεία

 
Ποια είναι η καλύτερη εποχή να ξεκινήσεις άσκηση;

Ποια είναι η καλύτερη εποχή να ξεκινήσεις άσκηση;

Δες γιατί το φθινόπωρο είναι η ιδανική περίοδος να κάνεις μια νέα αρχή και τα είδη άσκησης που θα κρατήσουν το ενδιαφέρον σου περισσότερο από μία σεζόν

Ενίσχυσε το μεταβολισμό σου

 
10+1 τρικ για αδυνάτισμα από την Μαρία Μενούνος!

10+1 τρικ για αδυνάτισμα από την Μαρία Μενούνος!

Η Μαρία Μενούνος αποκαλύπτει στο τεύχος Οκτωβρίου 2014 του περιοδικού Shape πώς απόκτησε το σέξι σώμα της και μας δείχνει τις ασκήσεις της! Δες εδώ τα τρικ διατροφής της από το βιβλίο της The Every Girl's Guide το Diet and Fitness

Προγράμματα ασκήσεων

 
Έτσι γυμνάζεται η Beyonce για κορμάρα και χαρά!

Έτσι γυμνάζεται η Beyonce για κορμάρα και χαρά!

Ποιο είναι το μυστικό της Beyonce για πόδια με γράμμωση; Μπήκαμε στο λογαριασμό της στο Instagram και κλέψαμε ιδέες.

Ασκήσεις για το γυμναστήριο

 
Κάνε κοιλιά-πλάκα στο στύλο με pole dancing

Κάνε κοιλιά-πλάκα στο στύλο με pole dancing

Να πώς θα δείξεις αδύνατη και σέξι: κάνοντας γυμναστική σε στύλο (pole dancing)! Στα plus: θα το διασκεδάσεις κιόλας!