News & Trends

 
City Runs: Οι νέοι αγώνες δρόμου στην πόλη!

City Runs: Οι νέοι αγώνες δρόμου στην πόλη!

Ο νέος θεσμός ξεκινά τον Σεπτέμβριο στην Κηφισιά με τον πρώτο αγώνα Puma City Run! Εσύ δήλωσες συμμετοχή;

Άσκηση και Υγεία

 
14 tips για να αποφύγεις την αβιταμίνωση

14 tips για να αποφύγεις την αβιταμίνωση

Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής, Χριστίνα Μαυρίδου, μας δίνει σωστές συμβουλές διατροφής για να λαμβάνεις τις βιταμίνες που χρειάζεσαι

Ενίσχυσε το μεταβολισμό σου

 
Elle Macpherson: τα μυστικά για άψογο σώμα στα 50!

Elle Macpherson: τα μυστικά για άψογο σώμα στα 50!

Μια φωτογραφία της Elle Macpherson στο Instagram ήτα αρκετή για να σκεφτούμε ξανά και ξανά πώς διατηρεί το άψογο σώμα της στα 50.

Προγράμματα ασκήσεων

 
Έτσι γυμνάζονται οι σούπερ μαμάδες!

Έτσι γυμνάζονται οι σούπερ μαμάδες!

Τα βίντεο του Instagram και ειδικά εκείνα των fit μαμάδων, μας δίνουν ιδέες για σούπερ προγράμματα ασκήσεων.

Ασκήσεις για το γυμναστήριο

 
7 απλές ασκήσεις που θα μεταμορφώσουν το σώμα σου

7 απλές ασκήσεις που θα μεταμορφώσουν το σώμα σου

Αναζητάς αποτελεσματικούς τρόπους να μεταμορφώσεις το σώμα σου; Υπάρχουν μερικές εξαιρετικές ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να πιάσεις τον τελικό σου στόχο.