News & Trends

 
City Runs: Οι νέοι αγώνες δρόμου στην πόλη!

City Runs: Οι νέοι αγώνες δρόμου στην πόλη!

Ο νέος θεσμός ξεκινά τον Σεπτέμβριο στην Κηφισιά με τον πρώτο αγώνα Puma City Run! Εσύ δήλωσες συμμετοχή;

Άσκηση και Υγεία

 
14 tips για να αποφύγεις την αβιταμίνωση

14 tips για να αποφύγεις την αβιταμίνωση

Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής, Χριστίνα Μαυρίδου, μας δίνει σωστές συμβουλές διατροφής για να λαμβάνεις τις βιταμίνες που χρειάζεσαι

Ενίσχυσε το μεταβολισμό σου

 
Χάσε βάρος με 8 tips για διατροφή χαμηλή σε λιπαρά

Χάσε βάρος με 8 tips για διατροφή χαμηλή σε λιπαρά

Η personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου μας δίνει τις σωστές συμβουλές διατροφής μαζί με τη γυμναστική σου για να χάσεις βάρος

Προγράμματα ασκήσεων

 
Έτσι γυμνάζονται οι σούπερ μαμάδες!

Έτσι γυμνάζονται οι σούπερ μαμάδες!

Τα βίντεο του Instagram και ειδικά εκείνα των fit μαμάδων, μας δίνουν ιδέες για σούπερ προγράμματα ασκήσεων.

Ασκήσεις για το γυμναστήριο

 
WaveShape & καις λίπος σαν επαγγελματίας σέρφερ

WaveShape & καις λίπος σαν επαγγελματίας σέρφερ

Ο Adam Rosante εμπνευσμένος από τις σέρφερ φίλες του, δημιούργησε το WaveShape, ένα 45λεπτο πρόγραμμα υψηλής έντασης στο οποίο χρειάζεσαι το σώμα σου κι ένα ζευγάρι βαράκια.