News & Trends

 
Backstage από τη φωτογράφιση της Ελένης Πετρουλάκη

Backstage από τη φωτογράφιση της Ελένης Πετρουλάκη

H Fitness Director του Shape φωτογραφήθηκε για το εξώφυλλο του τεύχους Δεκεμβρίου κι εμείς εξασφαλίσαμε backstage πλάνα από την εντυπωσιακή, sporty φωτογράφιση με την «υπογραφή» της Ρούλας Ρέβη, σε styling του Άρη Γεωργιάδη και μακιγιάζ του Γιάννη Σίσκου. Απόλαυσέ τη!

Άσκηση και Υγεία

 
Νιώθεις κουρασμένη; Κάνε αυτές τις απλές ασκήσεις!

Νιώθεις κουρασμένη; Κάνε αυτές τις απλές ασκήσεις!

Μπορεί όταν είσαι εξαντλημένη το μόνο πράγμα που φαντασιώνεσαι να είναι ατελείωτα sessions στον καναπέ με φαγητό και τις αγαπημένες σου σειρές, αλλά αφού είσαι ένα Shape Girl σού έχουμε μερικές εναλλακτικές που θα μπορούσαν να δώσουν ώθηση στο επίπεδο της ενέργειας σου.

Ενίσχυσε το μεταβολισμό σου

 
12 τροφές να φας μετά τη γυμναστική

12 τροφές να φας μετά τη γυμναστική

Επιστρέφοντας από το γυμναστήριο, ανεφοδίασε τον οργανισμό σου με τις τροφές που θα σου προσφέρουν ενέργεια χωρίς να κάνουν τον κόπο σου να… πάει χαμένος!

Προγράμματα ασκήσεων

 
Κάνε το τέλειο πρόγραμμα stretching για ευλυγισία!

Κάνε το τέλειο πρόγραμμα stretching για ευλυγισία!

Ασκήσεις ευλυγισίας για όλο το σώμα. Bonus: Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις για το stretching.

Ασκήσεις για το γυμναστήριο

 
Τι γυμναστική κάνουν τα μοντέλα Victoria's Secret;

Τι γυμναστική κάνουν τα μοντέλα Victoria's Secret;

Λίγο καιρό πριν πραγματοποιηθεί το πολυαναμενόμενο fashion show της Victoria's Secret, 2 Δεκεμβρίου στο Λονδίνο, «βρεθήκαμε» στα backstage της εντατικής προετοιμασίας τους. Τι γυμναστική κάνουν; Ιδού!