Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Ζήσε Υγιεινά

Αυτές είναι οι τάσεις στην υγεία: προβιοτικά, φυτικές ίνες, βότανα και όλα όσα πρέπει να κάνουμε ΤΩΡΑ!

Η Χαρούλα Μαθιοπούλου – Μπιλάλη μας συστήνει τα 10 πιο σύγχρονα σημεία αναφοράς στη γυναικεία υγεία.

Οι 10 συνήθειες που θα αλλάξουν την υγεία σου (φάε αλμυρό πρωινό, άκου κλασική μουσική όταν τρως και άλλες έρευνες!)

Υιοθέτησε αυτές τις έξυπνες καθημερινές συνήθειες που σύμφωνα με έρευνες μπορεί να σε βοηθήσουν να ζήσεις περισσότερα, καλύτερα και πιο ευτυχισμένα χρόνια.

3 προβλήματα στα πόδια που προμηνύουν κάποιο μεγαλύτερο πρόβλημα υγείας

Γνωρίζεις ότι τα πόδια μπορούν να πουν πολλά για την υγεία;

Όλα τα προβλήματα υγείας στο στομάχι: Αντιμετώπισέ τα (καούρες, φούσκωμα, παλινδρόμηση, έλκος, ευερέθιστο έντερο…)

Καούρες, δυσπεψία, δυσκοιλιότητα, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, πρόλαβέ τα και σώσε το στομάχι και το έντερό σου.

Οικογενής υπερχοληστερολαιμία: Η κληρονομική νόσος που προκαλεί πολύ αυξημένα επίπεδα LDL χοληστερόλης

Οικογενής υπερχοληστερολαιμία: Η μη έγκαιρη διάγνωση και η μη λήψη της κατάλληλης θεραπείας μπορεί να οδηγήσουν σε στεφανιαία νόσο από νεαρή ηλικία.

Ο πιο εύκολος τρόπος να μειώσεις το άγχος σου αυτή τη στιγμή περιλαμβάνει φαγητό! Αυτό το φαγητό!

Ναι! Είναι τόσο απλό. Την επόμενη φορά, λοιπόν, που θα νιώσεις το άγχος να σε κατακλύζει, φτιάξε ένα πράσινο smoothie και ανάπνευσε με ανακούφιση.

Πώς επηρεάζει ο διαβήτης τις γυναικείες ορμόνες και τι πρέπει να κάνουν τα έφηβα κορίτσια

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη 2017, βλέπουμε πως επηρεάζει η ασθένεια τις γυναίκες.

«Γυναίκα και διαβήτης» είναι το θέμα της φετινής Παγκόσμιας Ημέρας Διαβήτη

Η 14η Νοεμβρίου, ημέρα που γεννήθηκε ο άνθρωπος που ανακάλυψε την ινσουλίνη, έχει ορισθεί από τον ΟΗΕ και τον ΠΟΥ, σαν η Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη και ο μήνας Νοέμβριος έχει καθιερωθεί σαν ο μήνας ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης του κοινού.

Κάνε το τεστ για τις μεταδοτικές ασθένειες: Mπορείς να κολλήσεις ηπατίτιδα, έρπη, παρωτίτιδα, ακμή, μηνιγγίτιδα;

Μεταδοτικές ασθένειες: Τελικά πως μπορείς να κολλήσεις; Απάντησε στις 14 ερωτήσεις και δες πόσα ξέρεις και πόσα αγνοείς.

10 φυσικοί τρόποι να καταπολεμήσεις την υπερβολική υπνηλία

Μήπως αν και κοιμάσαι αρκετές ώρες το βράδυ, και πάλι νιώθεις κουρασμένη και νυσταγμένη κατά τη διάρκεια της ημέρας; Μπορεί να πάσχεις από υπερβολική ημερήσια υπνηλία (EDS).

Γιατί πονάει η πλάτη σου, ποιες λάθος κινήσεις κάνεις και πώς θα ανακουφιστείς από τον πόνο

Για μια ακόμα φορά πονάει η πλάτη σου; Τι φταίει και τι μπορείς να κάνεις για να ανακουφιστείς;

#shapegreece