Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Ζήσε Υγιεινά

Να γιατί πρέπει να προσέχεις τα δόντια και το στόμα σου

Η υιοθέτηση καλών συνηθειών στοματικής υγιεινής από όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας, είναι ο τρόπος για την πρόληψη των νόσων του στόματος.

Να γιατί δεν πρέπει να πίνεις ροφήματα που έχουν καφεΐνη μαζί με αλκοόλ

Όχι ανακάτεμα των ενεργειακών ροφημάτων με αλκοόλ, γιατί αυξάνεται ο κίνδυνος τραυματισμού

Τι «λένε» τα αέρια στο έντερο για την υγεία σου;

Όση ντροπή και αν νιώθουμε, συμβαίνουν σε όλους μας. Αν όμως τα αντιμετωπίζεις συχνά, ίσως το σώμα σου προσπαθεί να σου στείλει μηνύματα.

6 tips που ΔΕΝ ήξερες για να προλάβεις τις ιώσεις της άνοιξης!

Κρυολόγημα, γρίπη και άλλες ιώσεις δεν ευδοκιμούν μόνο το χειμώνα αλλά και αυτή την εποχή. Μάθε όσα πρέπει να ξέρεις για να προφυλαχθείς από τις ιώσεις της άνοιξης.

Τι να κάνεις αν: έχεις πυρετό, πονάει η μέση σου ή αν έχεις ένα κόψιμο ή ανοιχτή πληγή; Μάθε τις σωστές κινήσεις σε κάθε περίσταση

Πόσες φορές τη μέρα βουρτσίζεις τα δόντια σου; Τι κάνεις όταν έχεις πυρετό; Πώς αντιδράς σε ένα άτσαλο κόψιμο; Υπάρχουν περιστατικά υγείας που χειρίζεσαι με λάθος τρόπο!

Γιατί νιώθεις υπνηλία μόνο μέχρι τη στιγμή που θα πας στο κρεβάτι;

Νύσταζες όλη την ημέρα, αποκοιμήθηκες βλέποντας τηλεόραση στον καναπέ αλλά από το λεπτό που έπεσες στο κρεβάτι δεν μπορείς να κλείσεις μάτι.

8 συμβουλές για πιο υγιεινό τρόπο ζωής

Δυναμικές γυναίκες μοιράζονται τη γνώση τους

Τι θα γινόταν στην Ελλάδα αν είχαμε καθολική ΑΠΑΓΟΡΕΥΣΗ καπνίσματος;

Η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία φέρνει στο τραπέζι την πρόταση που αν γίνει θα εξαφανίσει τελείως ασθένειες που τώρα είναι η 3η αιτία θανάτου.

H κίνηση που πρέπει να κάνεις πριν τραβήξεις το καζανάκι

Το κάνεις ουσιαστικά σε όλη σου τη ζωή- χρησιμοποιείς το μπάνιο και μετά τραβάς το καζανάκι. Να τι ξεχνάς να κάνεις

Μήπως το άσθμα σου σημαίνει ότι έχεις άλλες αλλεργίες;

Όσοι υποφέρετε από άσθμα αυτή την εποχή πρέπει να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί: Αν τα συμπτώματα συνηθίζουν να εμφανίζονται πιο δυναμικά αυτή την περίοδο του χρόνου, μπορεί να μην πρόκειται πραγματικά για το άσθμα που σας ενοχλεί.

Clean sleeping: Ο «καθαρός ύπνος» είναι η νέα τάση υγείας (η Gwyneth Paltrow ορκίζεται σε αυτό)

Τώρα ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις τον «καθαρό ύπνο», μια νέα φιλοσοφία που έχει κερδίσει οπαδούς στον κόσμο της υγείας και ευεξίας

#shapegreece