Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Ζήσε Υγιεινά

Πώς αντιμετωπίζονται οι παθήσεις του ώμου; Ο ορθοπαιδικός χειρουργός απαντά

Η αποκατάσταση των παθήσεων του ώμου γίνεται πλέον γρήγορα και ανώδυνα με την ελάχιστα επεμβατική αρθροσκόπηση.

Πώς να νικήσεις το φούσκωμα (ειδικά μετά τις γιορτές)

Πως θα νικήσεις το φούσκωμα! Τρως υγιεινές φρέσκες τροφές, αλλά µπορεί να προκαλούν προβλήµατα στο στοµάχι σου. Να πως θα τα ξεπεράσεις γρήγορα.

Μύθοι και αλήθειες για τη δυσκοιλιότητα: Ποια είναι η σωστή αντιμετώπιση;

Πόσα από αυτά που πιστεύεις για τη δυσκοιλιότητα είναι αλήθεια και πόσα δεν ανταποκρίνονται καθόλου στην πραγματικότητα;

Γιατί οι έξυπνοι άνθρωποι ζουν περισσότερο

Οι άνθρωποι σήμερα ζουν περισσότερο από ποτέ, σύμφωνα με αναφορά του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ), οι έξυπνοι άνθρωποι όμως ζουν ακόμη περισσότερο.

Εποχική γρίπη: Αυτός είναι Νο 1 τρόπος για να μην κολλήσεις

Επειδή η γρίπη εμφανίζεται ιδιαίτερα επιθετική φέτος καλό θα είναι να τηρήσεις ευλαβικά τα όσα θα δεις στο βίντεο!

Απομάκρυνε το χιόνι με οδηγίες… ορθοπεδικού (ναι, οι περισσότεροι τραυματίζονται γιατί δεν ξέρουν αυτά)

Το χιόνι είναι πανέμορφο, ενώ πέφτει, αλλά κάθε χρόνο χιλιάδες άνθρωποι τραυματίζονται σοβαρά προσπαθώντας να το καθαρίσουν από τις αυλές ή τα αυτοκίνητά τους.

Λαρυγγίτιδα ή φαρυγγίτιδα; Μάθε πώς θα τις ξεχωρίζεις

Ο λαιμός σου είναι κατακόκκινος και πονά όταν καταπίνεις; Ή μήπως έχεις βραχνάδα και δυσκολεύεσαι να μιλήσεις;

Γιατί έχεις ξηρό δέρμα; (έκζεμα, θυρεοειδής, διατροφή ή κάτι άλλο;)

Έχεις ξηρό δέρμα: Αντιμετώπισε το πρόβλημα και βρες απαντήσεις για την υγεία σου με αυτή την 5λεπτη αξιολόγηση συμπτωμάτων.

Οι νέοι κανόνες για καλό ύπνο (βάλαμε κάτω όλες τις νέες έρευνες)

Οι νέοι κανόνες για καλό ύπνο: το μυστικό για να κοιμάσαι βαθιά και να ξεκουράζεσαι βρίσκεται
στις στρατηγικές ύπνου που ταιριάζουν καλύτερα στο δικό σου οργανισμό.

Πώς δε θα κολλήσεις γρίπη και τι να κάνεις αν αρρωστήσεις!

Η εποχή των ιώσεων και ειδικά της γρίπης είναι στο κορύφωμά της. Μάθε όσα πρέπει να γνωρίζεις για να αποφύγεις να κολλήσεις, αλλά και τι να κάνεις εάν παρόλες τις προφυλάξεις βρεθείς αντιμέτωπη με τον ιό!

Πονοκέφαλος ή ημικρανία; Δες πώς θα αναγνωρίσεις τον πόνο σου

Μάθε να ξεχωρίζεις τον πόνο σου ώστε να βρεις και τον κατάλληλο τρόπο να τον αντιμετωπίσεις.

#shapegreece