Άλειμμα σοκολάτας με φουντούκι από το Στέλιο Παρλιάρο

Άλειμμα σοκολάτας με φουντούκι από το Στέλιο Παρλιάρο

Άλειμμα σοκολάτας από τα μαγικά χέρια του Στέλιου Παρλιάρου. Δοκίμασέ το κι έχε το ιδανικό σπιτικό συμπλήρωμα για το πρωινό σου.
8 τρόποι για να τρως περισσότερη άπαχη πρωτεΐνη

8 τρόποι για να τρως περισσότερη άπαχη πρωτεΐνη

Η πρωτεΐνη σε κρατάει χορτάτη ανάμεσα στα γεύματα, διευκολύνει την απώλεια λίπους, αρκεί να επιλέγεις άπαχη πρωτεΐνη. Ευτυχώς, με αυτή τη λίστα η... αποστολή σου γίνεται σχετικά απλή!
Δευτέρα με το πλάνο διατροφής της νέας Δίαιτας ΟRAC του Δημήτρη Γρηγοράκη

Δευτέρα με το πλάνο διατροφής της νέας Δίαιτας ΟRAC του Δημήτρη Γρηγοράκη

Το πρόγραμμα διατροφής της νέας δίαιτας ΟRAC του Δ. Γρηγοράκη συνεχίζεται στο shape.gr με το πλάνο για την Δευτέρα. Μην το χάσεις.
ΑΥΤΟ είναι το πρόγραμμα διατροφής της Ελένης Μενεγάκη για να χάσει τα κιλά μετά τη γέννα

ΑΥΤΟ είναι το πρόγραμμα διατροφής της Ελένης Μενεγάκη για να χάσει τα κιλά μετά τη γέννα

Με μια αυστηρή διατροφή υποστηρίζει το περιοδικό You, πως έχασε τα κιλά μετά τη γέννα η Ελένη Μενεγάκη.
Το πρόγραμμα της νέας δίαιτας Orac του Δημήτρη Γρηγοράκη για την Κυριακή

Το πρόγραμμα της νέας δίαιτας Orac του Δημήτρη Γρηγοράκη για την Κυριακή

Το εβδομαδιαίο πρόγραμμα της νέας δίαιτας Orac του Δημήτρη Γρηγοράκη συνεχίζεται και σήμερα με το πλάνο της Κυριακής.
Σάββατο: το ημερήσιο μενού από τη δίαιτα ORAC του Δημήτρη Γρηγοράκη

Σάββατο: το ημερήσιο μενού από τη δίαιτα ORAC του Δημήτρη Γρηγοράκη

Μία εβδομάδα από τη Δίαιτα ORAC. Το δώρο του Δημήτρη Γρηγοράκη για κάθε επισκέπτρια του shape.gr που θέλει να ακολουθήσει τη νέα αντιοξειδωτική διατροφή.
Πώς θα κάνεις πιο εύκολα τη Δίαιτα των 2 ημερών; Η γλυκομαννάνη αλλάζει τα δεδομένα στο αδυνάτισμα!

Πώς θα κάνεις πιο εύκολα τη Δίαιτα των 2 ημερών; Η γλυκομαννάνη αλλάζει τα δεδομένα στο αδυνάτισμα!

Μήπως νομίζεις πως δεν προλαβαίνεις να χάσεις κιλά εν' όψει καλοκαιριού; Κι όμως, ήρθε η δίαιτα 5:2 και με το Κcaligram 5:2 γίνεται πιο εύκολη από ποτέ!
Πώς θα αντιμετωπίσεις τη λιγούρα στο στομάχι;

Πώς θα αντιμετωπίσεις τη λιγούρα στο στομάχι;

Όλες μας κάποιες φορές νιώθουμε τη λαχτάρα για φαγητό ή την λιγούρα στο στομάχι. Τα καλά νέα είναι πως οι επιστήμονες βρήκαν τρόπους για να τις καταπολεμήσεις.
Μήπως το γιαούρτι παχαίνει (αυτό που προτιμάς) και δεν το γνωρίζεις; Τι λέει η διαιτολόγος;

Μήπως το γιαούρτι παχαίνει (αυτό που προτιμάς) και δεν το γνωρίζεις; Τι λέει η διαιτολόγος;

Το ξέρεις πως το γιαούρτι είναι υγιεινό, τρως όμως αρκετό και επιλέγεις το σωστό είδος; Μήπως το γιαούρτι παχαίνει επειδή το επιλέγεις λανθασμένα;
Μια εβδομάδα από τη Δίαιτα ORAC του Δημήτρη Γρηγοράκη: Το πλάνο διατροφής για κάθε μέρα από το νέο βιβλίο!

Μια εβδομάδα από τη Δίαιτα ORAC του Δημήτρη Γρηγοράκη: Το πλάνο διατροφής για κάθε μέρα από το νέο βιβλίο!

Μία εβδομάδα από τη Δίαιτα ORAC. Το δώρο του Δημήτρη Γρηγοράκη για κάθε επισκέπτρια του shape.gr που θέλει να ακολουθήσει τη νέα αντιοξειδωτική διατροφή.
Οι Λωτοφάγοι! Φτιάξε σαλάτα με λωτό και ξέχνα... τη δίαιτα

Οι Λωτοφάγοι! Φτιάξε σαλάτα με λωτό και ξέχνα... τη δίαιτα

Έχει γίνει ένα από τα φρούτα που πλέον αγαπάμε. Ξέχνα το κλασικό και βαρετό μήλο και βάλε στη διατροφή σου το λωτό και σίγουρα δεν θα ξεχάσεις τι πάει να πει γεύση.
Φτιάξε τη γραμμή σου με τη δύναμη του πράσινου καφέ!

Φτιάξε τη γραμμή σου με τη δύναμη του πράσινου καφέ!

Φτιάξε τη γραμμή σου με τη δύναμη του πράσινου καφέ!
Φαγητό το βράδυ; Οι 7 τροφές που πρέπει να αποφύγεις πριν κοιμηθείς!

Φαγητό το βράδυ; Οι 7 τροφές που πρέπει να αποφύγεις πριν κοιμηθείς!

Η κατανάλωση φαγητού αμέσως πριν ξαπλώσεις το βράδυ αποτελεί την καλύτερη συνταγή για την αύξηση βάρους και τον κακό ύπνο, ενώ μπορεί να προκαλέσει σοβαρές ζημιές στον ιστό του λαιμού και του οισοφάγου σου.
Οι 10 τροφές που προκαλούν φούσκωμα στο στομάχι (Απόφυγέ τες αν θες επίπεδη κοιλιά σε 1 μέρα!)

Οι 10 τροφές που προκαλούν φούσκωμα στο στομάχι (Απόφυγέ τες αν θες επίπεδη κοιλιά σε 1 μέρα!)

10 τροφές που προκαλούν φούσκωμα στο στομάχι και είναι καλό να αποφεύγεις για να έχεις πάντα επίπεδη κοιλιά.
Νιώθεις πεσμένη; Δοκίμασε αυτές τις 3 τροφές για ενέργεια

Νιώθεις πεσμένη; Δοκίμασε αυτές τις 3 τροφές για ενέργεια

Tο πρωί ξυπνάς με το ζόρι, το μεσημέρι νιώθεις εξοντωμένη και το απόγευμα που όρεξη για γυμναστική; Χρειάζεσαι σίγουρα 3 τροφές για ενέργεια όλη τη μέρα.
Επιστροφή στην κορυφή