Σπόροι chia σε πουτίγκα σοκολάτας για γλυκιά και light συνταγή

Σπόροι chia σε πουτίγκα σοκολάτας για γλυκιά και light συνταγή

Οι σπόροι chia σε βοηθούν να δημιουργήσεις το πιο υπέροχο γλυκό: πουτίγκα σοκολάτας. Οι θερμίδες είναι λίγες, η απόλαυση μεγάλη!
Πώς να χάσω κιλά; Οι 10 ΕΝΤΟΛΕΣ για αδυνάτισμα που ακολουθούν οι γυναίκες που δεν κάνουν δίαιτα!

Πώς να χάσω κιλά; Οι 10 ΕΝΤΟΛΕΣ για αδυνάτισμα που ακολουθούν οι γυναίκες που δεν κάνουν δίαιτα!

Κλέψε τις συνήθειες και τη στάση ζωής που έχουν οι γυναίκες που δεν κάνουν δίαιτα.Σίγουρα μπορείς να γίνεις μία από αυτές εύκολα και απλά.
Αυτές είναι οι 10 πιο δημοφιλείς δίαιτες! Πώς θα επιλέξεις τη σωστή για σένα;

Αυτές είναι οι 10 πιο δημοφιλείς δίαιτες! Πώς θα επιλέξεις τη σωστή για σένα;

Κάποιες από αυτές τις ακούς συχνά –άλλες λίγο λιγότερο-, ποια όμως από αυτές τις δημοφιλείς δίαιτες είναι κατάλληλη για σένα;
Γιατί όλοι βάζουν βούτυρο στον καφέ;

Γιατί όλοι βάζουν βούτυρο στον καφέ;

Το τελευταίο διάστημα ακούγεται όλο και πιο συχνά: αν προσθέσεις βούτυρο στον καφέ σου θα σε βοηθήσει να αδυνατίσεις αλλά και να έχεις καλύτερη υγεία. Ποια είναι όμως η αλήθεια;
Γιατί να επιλέξω τρόφιμα ολικής άλεσης;

Γιατί να επιλέξω τρόφιμα ολικής άλεσης;

Μάθε τα οφέλη που έχει για τον οργανισμό σου μια διατροφή πλούσια σε τρόφιμα ολικής άλεσης, βασισμένη στην πυραμίδα της Μεσογειακής διατροφής.
Οι 9 κανόνες για το αδυνάτισμα που ΣΙΓΟΥΡΑ δεν ήξερες, αλλά στηρίζονται επιστημονικά!

Οι 9 κανόνες για το αδυνάτισμα που ΣΙΓΟΥΡΑ δεν ήξερες, αλλά στηρίζονται επιστημονικά!

Ετοιμάσου να αμφισβητήσεις όλα όσα έχεις μάθει για τις συμβατικές στρατηγικές απώλειας βάρους.
Οι καλύτερες γλυκές απολαύσεις για να έχεις στο ψυγείο χωρίς τύψεις

Οι καλύτερες γλυκές απολαύσεις για να έχεις στο ψυγείο χωρίς τύψεις

Οι πειρασμοί πολλοί και η λαχτάρα για γλυκό μπορεί να «χτυπήσει» ανά πάσα στιγμή… Η καλύτερη λύση είναι να είμαστε προετοιμασμένοι και να έχουμε πάντα στο ψυγείο ένα ελαφρύ επιδόρπιο.
Οι 10 καλύτερες τροφές να φας πριν τη γιόγκα

Οι 10 καλύτερες τροφές να φας πριν τη γιόγκα

Τι θα σου δώσει την απαραίτητη ενέργεια ώστε να πετύχεις με ακρίβεια ακόμα και τις πιο δύσκολες στάσεις της γιόγκα.
Αν θες να χάσεις κιλά για πάντα, υιοθέτησε αυτές τις 10 συνήθειες!

Αν θες να χάσεις κιλά για πάντα, υιοθέτησε αυτές τις 10 συνήθειες!

Υιοθέτησε αυτές τις δέκα απλές αλλά ουσιαστικές συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά με ένα σταθερό και υγιεινό ρυθμό για να μην τα ξαναπάρεις ποτέ!
Ξεκινά η Σαρακοστή: οδηγίες διατροφής ως το Πάσχα από την διαιτολόγο

Ξεκινά η Σαρακοστή: οδηγίες διατροφής ως το Πάσχα από την διαιτολόγο

Η Σαρακοστή αποτελεί μιας πρώτης τάξης χρονική δέσμευση προκειμένου να αποτοξινωθείς, να βρεις την χαμένη σου ενεργητικότητα και να χάσεις μερικά παραπανίσια κιλά.
Μεζέδες Καθαράς Δευτέρας & θερμίδες: μετράμε!

Μεζέδες Καθαράς Δευτέρας & θερμίδες: μετράμε!

Είναι υπερβολικό να στερηθείς τους νόστιμους μεζέδες της Καθαράς Δευτέρας, μπορείς όμως να τους απολαύσεις ξέροντας πόσες θερμίδες έχουν.
Gourmet & light μενού για την Καθαρά Δευτέρα; Αυτά προτείνει η διατροφολόγος

Gourmet & light μενού για την Καθαρά Δευτέρα; Αυτά προτείνει η διατροφολόγος

Η διαιτολόγος Αναστασία Κόκκαλη μας προτείνει τα καλύτερα φαγητά με λίγες θερμίδες για την Καθαρά Δευτέρα
Πώς θα γεμίσεις το πιάτο της Καθαράς Δευτέρας με τις συμβουλές της διαιτολόγου

Πώς θα γεμίσεις το πιάτο της Καθαράς Δευτέρας με τις συμβουλές της διαιτολόγου

H διαιτολόγος Κλειώ Δημητριάδου ετοιμάζει για εμάς το πιάτο της Καθαράς Δευτέρας. Ιδού τι πρέπει να περιέχει.
Οι καλύτερες τροφές για μετά τη γυμναστική (τώρα ξέρεις τι πρέπει να φας)

Οι καλύτερες τροφές για μετά τη γυμναστική (τώρα ξέρεις τι πρέπει να φας)

Αν θέλεις να βοηθήσεις το μυικό σου σύστημα να δυναμώσει πρέπει να του δώσεις ενέργεια με τη σωστή μορφή. Αυτές είναι οι ιδανικές τροφές για μετά τη γυμναστική!
Κάνε το Τεστ: «Είμαι έτοιμη να ξεκινήσω δίαιτα;»

Κάνε το Τεστ: «Είμαι έτοιμη να ξεκινήσω δίαιτα;»

Πόσο έτοιμη είσαι να ακολουθήσεις πιστά έναν νέο τρόπο ζωής που περιλαμβάνει σωστή διατροφή και άσκηση;
Επιστροφή στην κορυφή