News & Trends

 
Το λαχταριστό site της krikri.gr γεμάτο συνταγές!

Το λαχταριστό site της krikri.gr γεμάτο συνταγές!

Ανακάλυψε τη νέα ιστοσελίδα με χρήσιμες διατροφικές πληροφορίες και βίντεο με πρωτότυπες συνταγές!

Σωστή διατροφή

 
Οι χειρότερες τροφές να φας πριν τον ύπνο

Οι χειρότερες τροφές να φας πριν τον ύπνο

Εάν δυσκολεύεσαι να αποκοιμηθείς ή είσαι ακόμα κουρασμένη όταν ξυπνάς, είναι πιθανό το βραδινό σου να περιέχει κάποια από αυτές τις τροφές που επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου σου.
  • Οι χειρότερες τροφές να φας πριν τον ύπνο
    Εάν δυσκολεύεσαι να αποκοιμηθείς ή είσαι ακόμα κουρασμένη όταν ξυπνάς, είναι πιθανό το βραδινό σου να περιέχει κάποια από αυτές τις τροφές που επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου σου.
    Οι χειρότερες τροφές να φας πριν τον ύπνο
  • 6 τροφές που τρως λάθος (και δεν καις λίπος)
    Ακόμα κι αν προσέχεις τη διατροφή σου, είναι πιθανό να κάνεις λάθη στην προετοιμασία και την επιλογή μερικών πολύ συνηθισμένων τροφίμων που σου στερούν ένα μέρος από τις πολύτιμες θρεπτικές ουσίες τους.
    6 τροφές που τρως λάθος (και δεν καις λίπος)
  • Τα 7 λάθη που κάνεις μετά το φαγητό
    Μόλις έφαγες το φαγητό σου και ο οργανισμός σου δίνει το σήμα να ξεκινήσει η λειτουργία της πέψης. Μήπως κάνεις κάποια από αυτά τα λάθη που θα τον δυσκολέψουν;
    Τα 7 λάθη που κάνεις μετά το φαγητό
  • Οι 12 καλύτερες τροφές για τις γυναίκες
    Ο γυναικείος οργανισμός έχεις τις δικές του ιδιαίτερες ανάγκες. Αυτές είναι οι 12 τροφές που πρέπει να τρως συχνά για να έχεις τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να νιώθεις και να δείχνεις υγιής, νέα και λαμπερή.
    Οι 12 καλύτερες τροφές για τις γυναίκες
  • Ποιο είναι το ιδανικό γεύμα αν θες να αδυνατίσεις
    Όταν προσπαθείς να χάσεις βάρος, γνωρίζεις ότι ένα μπέργκερ και τηγανιτές πατάτες δεν είναι καλή επιλογή για το μεσημεριανό σου γεύμα;. Ξέρεις όμως τι ακριβώς πρέπει να περιέχει το πιάτο σου για να έχει αποτέλεσμα η προσπάθειά σου;
    Ποιο είναι το ιδανικό γεύμα αν θες να αδυνατίσεις

Δίαιτες

 
Protein Power Diet: η δίαιτα που καίει το λίπος!

Protein Power Diet: η δίαιτα που καίει το λίπος!

Αυτή είναι η υπόσχεση που δίνει το διατροφικό πρόγραμμα που σχεδιάστηκε από δύο γιατρούς στις ΗΠΑ και παραμένει στη λίστα με τα best-seller των New York Times για περισσότερο από ένα χρόνο!
  • Protein Power Diet: η δίαιτα που καίει το λίπος!
    Αυτή είναι η υπόσχεση που δίνει το διατροφικό πρόγραμμα που σχεδιάστηκε από δύο γιατρούς στις ΗΠΑ και παραμένει στη λίστα με τα best-seller των New York Times για περισσότερο από ένα χρόνο!
    Protein Power Diet: η δίαιτα που καίει το λίπος!
  • Πώς να χάσεις 1 κιλό σε μια εβδομάδα χωρίς θυσίες
    Για να χάσεις ένα κιλό θα πρέπει να πάρεις 3.500 λιγότερες θερμίδες. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι πρέπει να καταναλώσεις περίπου 500 θερμίδες λιγότερες κάθε μέρα για μια εβδομάδα. Να μερικές ιδέες για να το πετύχεις.
    Πώς να χάσεις 1 κιλό σε μια εβδομάδα χωρίς θυσίες
  • Οι 5 στρατηγικές που κάνουν τη δίαιτα εύκολη!
    Ξέρεις πώς θα ξεκινάς την ημέρα σου όταν κάνεις δίαιτα; Και τι να παραγγέλνεις στο εστιατόριο; Δες τις έξυπνες τεχνικές για να κάνεις τη δίαιτα απλή υπόθεση
    Οι 5 στρατηγικές που κάνουν τη δίαιτα εύκολη!
  • Πλάνο και συμβουλές για αποτοξίνωση 5 ημερών!
    Ανέσα στις γιορτές της Κατερίνας, του Αντρέα και του Νίκου και τα Χριστούγεννα, βρες 5 μέρες να κάνεις αυτό το πρόγραμμα αποτοξίνωσης, για να μην υποδεχτείς τον καινούριο χρόνο με επιπλέον κιλά!
    Πλάνο και συμβουλές για αποτοξίνωση 5 ημερών!
  • Θέλεις να χάσεις κιλά; Μέτρα τις μπουκιές σου
    Ξέχνα τον υπολογισμό των θερμίδων ή το ζύγισμα των μερίδων του φαγητού σου! Ένα νέο «εργαλείο» αδυνατίσματος υπόσχεται άμεσα αποτελέσματα μετρώντας τις μπουκιές σου!
    Θέλεις να χάσεις κιλά; Μέτρα τις μπουκιές σου

Γίνε αδύνατη, μείνε αδύνατη

 
Έτσι δε θα πάρεις κιλά στις γιορτές!

Έτσι δε θα πάρεις κιλά στις γιορτές!

Νέα έρευνα αποκάλυψε το μυστικό όσων αντέχουν να μη φάνε άλλο ένα κομμάτι τούρτα στο γιορτινό τραπέζι!

Συνταγές με λίγες θερμίδες

 
Χριστουγεννιάτικα μπισκότα χωρίς ζάχαρη

Χριστουγεννιάτικα μπισκότα χωρίς ζάχαρη

Νόστιμα, τραγανά και γλυκά χάρη στη στέβια!