News & Trends

 
Πώς έρχονται τα καλά πράγματα σε σένα;

Πώς έρχονται τα καλά πράγματα σε σένα;

Συμπλήρωσε τη φράση, πες πώς έρχονται τα καλά πράγματα σε σένα και κέρδισε τα πιο πρωτότυπα δώρα στο διαγωνισμό της Tetra Pak!

Σωστή διατροφή

 
10 φαγητά που τρως λάθος (& ο σωστός τρόπος!)

10 φαγητά που τρως λάθος (& ο σωστός τρόπος!)

Υπάρχουν συγκεκριμένοι τρόποι να μαγειρέψεις ορισμένες τροφές, ώστε να μη χάσεις τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Θα σε εκπλήξει το πως ο πιο συνηθισμένος τρόπος να φας το πορτοκάλι ή να πιεις το τσάι σου είναι τελικά και ο πιο... λάθος!

Δίαιτες

 
Πρωτεϊνικές Δίαιτες: Tελικά, «δουλεύουν»;

Πρωτεϊνικές Δίαιτες: Tελικά, «δουλεύουν»;

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για να αποφασίσεις αν σου ταιριάζει μια πρωτεΐνική δίαιτα

Γίνε αδύνατη, μείνε αδύνατη

 
Πώς να εντάξω τα γλυκά στη δίαιτα & διατροφή μου

Πώς να εντάξω τα γλυκά στη δίαιτα & διατροφή μου

Δίαιτα και γλυκό... ένας πονεμένος συνδυασμός! Πονεμένος γιατί τα γλυκά συνήθως έχουν πολλές θερμίδες, πολλά απλά σάκχαρα και πολλά κορεσμένα λιπαρά. Η Κλειώ Δημητριάδου φροντίζει να συνδυάσει για εσένα και τα γλυκά και την σωστή διατροφή.

Συνταγές με λίγες θερμίδες

 
Φτιάξε μπάλες πρωτεΐνης με αμύγδαλο ή σοκολάτα

Φτιάξε μπάλες πρωτεΐνης με αμύγδαλο ή σοκολάτα

Αυτές οι μπάλες πρωτεΐνης αποτελούν ιδανική επιλογή όταν βιάζεσαι και χρειάζεσαι ένα σνακ πριν ή μετά το γυμναστήριο για να σε γεμίσει ενέργεια.