News & Trends

 
Μπορείς να φανταστείς έναν κόσμο χωρίς σοκολάτα;

Μπορείς να φανταστείς έναν κόσμο χωρίς σοκολάτα;

Όλο και πιο ορατός είναι ο κίνδυνος σε μερικά χρόνια η παραγωγή σοκολάτας να μην μπορεί να καλύψει τη ζήτηση στον πλανήτη!

Σωστή διατροφή

 
10 τροφές που βάζουμε στο ψυγείο ενώ δεν πρέπει!

10 τροφές που βάζουμε στο ψυγείο ενώ δεν πρέπει!

Τα περισσότερα από τα νωπά προϊόντα χρειάζεται να βρίσκονται σε χώρο με χαμηλή θερμοκρασία για να διατηρούν τη φρεσκάδα τους και να μην αλλοιώνονται. Κάποια όμως από αυτά που συνήθως κρατάμε στο ψυγείο είναι προτιμότερο να μένουν στον πάγκο της κουζίνας ή στο ντουλάπι.
  • 10 τροφές που βάζουμε στο ψυγείο ενώ δεν πρέπει!
    Τα περισσότερα από τα νωπά προϊόντα χρειάζεται να βρίσκονται σε χώρο με χαμηλή θερμοκρασία για να διατηρούν τη φρεσκάδα τους και να μην αλλοιώνονται. Κάποια όμως από αυτά που συνήθως κρατάμε στο ψυγείο είναι προτιμότερο να μένουν στον πάγκο της κουζίνας ή στο ντουλάπι.
    10 τροφές που βάζουμε στο ψυγείο ενώ δεν πρέπει!
  • Ξέρεις τι πρέπει να περιέχει το τέλειο πρωινό;
    Σίγουρα γνωρίζεις ότι είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Είσαι όμως σίγουρη ότι ξέρεις τι ακριβώς πρέπει να τρως το πρωί για να έχεις ενέργεια όλη μέρα;
    Ξέρεις τι πρέπει να περιέχει το τέλειο πρωινό;
  • Τα καλύτερα (light) σνακ για να φας στο γραφείο
    Αν έχεις αρχίσει να κουράζεσαι και θέλεις κάτι να σε τονώσει και να σου δώσει την ενέργεια που χρειάζεσαι για να συνεχίσεις να δουλεύεις μέχρι την ώρα που θα φύγεις από το γραφείο, αυτές οι επιλογές είναι οι καλύτερες που μπορείς να κάνεις.
    Τα καλύτερα (light) σνακ για να φας στο γραφείο
  • 3 τρόποι να νικήσεις τη λαχτάρα για γλυκό
    Χρησιμοποίησε αυτές τις στρατηγικές για να μειώσεις την πρόσληψη ζάχαρης χωρίς να νιώθεις στέρηση. Με τόση ζάχαρη που βρίσκεται «κρυμμένη» ακόμα και σε τροφές που δεν θεωρούνται γλυκές, είναι δύσκολο να την αποφύγεις εντελώς. Μπορείς όμως να την περιορίσεις...
    3 τρόποι να νικήσεις τη λαχτάρα για γλυκό
  • 7 σούπερ τροφές που πρέπει να τρως κάθε μέρα!
    Θέλεις να έχεις κάθε μέρα ενέργεια, ευεξία και καλή διάθεση; Βάλε διαιτολόγιό σου αυτά τα superfoods που, επιπλέον, είναι και πολύ νόστιμα!
    7 σούπερ τροφές που πρέπει να τρως κάθε μέρα!

Δίαιτες

 
Δίαιτα 10 ημερών που εξαφανίζει το λίπος

Δίαιτα 10 ημερών που εξαφανίζει το λίπος

Το πρόγραμμα δέκα ημερών της γυμνάστριας Kim Lyons που κάνει τον οργανισμό να καίει περισσότερο λίπος χωρίς να κάνεις γυμναστική!

Γίνε αδύνατη, μείνε αδύνατη

 
5 συνήθειες που σε παχαίνουν (& πρέπει να κόψεις)

5 συνήθειες που σε παχαίνουν (& πρέπει να κόψεις)

Υπάρχουν πολλοί πιθανοί λόγοι για τους οποίους δεν μπορείς να αδυνατίσεις. Αυτά είναι μερικά από τα εμπόδια που ίσως στέκονται ανάμεσα σ’ εσένα και το ιδανικό σου βάρος. Τα καλά νέα είναι ότι αλλάζοντας κάποιες συνήθειές σου, μπορείς να… τα χάσεις χωρίς καν να κάνεις δίαιτα.

Συνταγές με λίγες θερμίδες

 
Μπισκότα με μαύρη σοκολάτα και μαύρη ζάχαρη

Μπισκότα με μαύρη σοκολάτα και μαύρη ζάχαρη

Αυτά τα μπισκοτάκια είναι τόσο νόστιμα και τόσο λεπτά και τραγανά που καλύπτουν τη λαχτάρα σου για γλυκό, χωρίς να σε φορτώνουν με πολλές θερμίδες.