News & Trends

 
Πώς έρχονται τα καλά πράγματα σε σένα;

Πώς έρχονται τα καλά πράγματα σε σένα;

Συμπλήρωσε τη φράση, πες πώς έρχονται τα καλά πράγματα σε σένα και κέρδισε τα πιο πρωτότυπα δώρα στο διαγωνισμό της Tetra Pak!

Σωστή διατροφή

 
Ιδού το πιο υγιεινό σνακ σε 8 διαφορετικές χώρες

Ιδού το πιο υγιεινό σνακ σε 8 διαφορετικές χώρες

Τι σημαίνει υγιεινό σνακ σε διάφορες περιοχές στον κόσμο; Βρήκαμε τις πιο δημοφιλείς επιλογές σε 8 μεγάλες χώρες παγκοσμίως.

Δίαιτες

 
Σούπερ δίαιτα για αυξημένες θρεπτικές απαιτήσεις

Σούπερ δίαιτα για αυξημένες θρεπτικές απαιτήσεις

Πέφτει η θερμοκρασία και οι θρεπτικές απαιτήσεις ανεβαίνουν! Τώρα το χειμώνα, το σώμα μας έχει ανάγκη από τρόφιμα που ενδυναμώνουν το ανοσοποιητικό και διατηρούν τη σωστή θερμοκρασία του οργανισμού. Το μυστικό είναι να επιλέγουμε πάντα εποχιακά τρόφιμα!
  • Σούπερ δίαιτα για αυξημένες θρεπτικές απαιτήσεις
    Πέφτει η θερμοκρασία και οι θρεπτικές απαιτήσεις ανεβαίνουν! Τώρα το χειμώνα, το σώμα μας έχει ανάγκη από τρόφιμα που ενδυναμώνουν το ανοσοποιητικό και διατηρούν τη σωστή θερμοκρασία του οργανισμού. Το μυστικό είναι να επιλέγουμε πάντα εποχιακά τρόφιμα!
    Σούπερ δίαιτα για αυξημένες θρεπτικές απαιτήσεις
  • Η δίαιτα που καταπολεμά φούσκωμα & δυσκοιλιότητα
    Αντιμετώπισε τη δυσκοιλιότητα: είναι ένας από τους λόγους που κάνουν την κοιλιά να φουσκώνει. Η δίαιτα του Γ. Πέτσιου θα κάνει θαύματα!
    Η δίαιτα που καταπολεμά φούσκωμα & δυσκοιλιότητα
  • Η δίαιτα των μονάδων & γιατί να (μην) την κάνεις
    Άλλη μια μόδα που φαίνεται να κερδίζει έδαφος στο διαδίκτυο, η δίαιτα των μονάδων, είναι μια διατροφή με λιγότερες υπερβολές από αυτές που έχουμε συνηθίσει στα προγράμματα που κάνουν εμφάνιση κατά περιόδους.
    Η δίαιτα των μονάδων & γιατί να (μην) την κάνεις
  • Η δίαιτα της ΝΑΣΑ, το θαύμα για το αδυνάτισμα;
    Δίαιτα με ονοματεπώνυμο και εξωφρενικές υποσχέσεις , «η ανανεωμένη δίαιτα της νάσα: χάσε 10 κιλά σε 2 εβδομάδες» φαίνεται να είναι πολύ δημοφιλής τον τελευταίο χρόνο!
    Η δίαιτα της ΝΑΣΑ, το θαύμα για το αδυνάτισμα;
  • Κράτα τα καλά από τις «κακές» δίαιτες & αδυνάτισε
    Μπορούν οι δίαιτες της μόδας που συνήθως αποτελούν κακές δίαιτες, να σου προσφέρουν έξυπνα κόλπα και να σε βοηθήσουν να ακολουθήσεις με συνέπεια μια υγιεινή διατροφή; Παράλειψε την ασιτία και κλέψε τα μυστικά τους.
    Κράτα τα καλά από τις «κακές» δίαιτες & αδυνάτισε

Γίνε αδύνατη, μείνε αδύνατη

 
Πώς να εντάξω τα γλυκά στη δίαιτα & διατροφή μου

Πώς να εντάξω τα γλυκά στη δίαιτα & διατροφή μου

Δίαιτα και γλυκό... ένας πονεμένος συνδυασμός! Πονεμένος γιατί τα γλυκά συνήθως έχουν πολλές θερμίδες, πολλά απλά σάκχαρα και πολλά κορεσμένα λιπαρά. Η Κλειώ Δημητριάδου φροντίζει να συνδυάσει για εσένα και τα γλυκά και την σωστή διατροφή.

Συνταγές με λίγες θερμίδες

 
Φτιάξε μπάλες πρωτεΐνης με καρότο ή φυστικοβούτυρο

Φτιάξε μπάλες πρωτεΐνης με καρότο ή φυστικοβούτυρο

Αυτές οι μπάλες πρωτεΐνης αποτελούν ιδανική επιλογή όταν βιάζεσαι και χρειάζεσαι ένα σνακ πριν ή μετά το γυμναστήριο για να σε γεμίσει ενέργεια.