κάψε θερμίδες
Σαβ, 29 Δεκ 2018
Θερμίδες Χριστουγέννων: Μελομακάρονο ή κουραμπιές; Ρύζι ή πατάτες; Ο διαιτολόγος Κ. Χαρδαβέλλας μας λέει τι να φάμε (και τι όχι)!
Τα Χριστούγεννα, μάλλον δεν είναι η ιδανικότερη περίοδος να ανέβεις στη ζυγαριά. Ωστόσο, ο παρακάτω “οδηγός επιβίωσης” σου δείχνει τι να προτιμήσεις, τι να αποφύγεις και πώς να μην πέσεις σε διατροφικές παγίδες!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 10 Οκτ 2016
Κάψε θερμίδες χωρίς... γυμναστική! Γίνεται με 5 εύκολες εναλλακτικές
Δεν (θες να) έχεις χρόνο για γυμναστική; Δοκίμασε αυτά τα τρικ για να ασκείσαι χωρίς (σχεδόν) καθόλου προσπάθεια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ