Δευ, 28 Απρ 2025
Τέλος στο φούσκωμα και την κούραση: 8 συμβουλές για καλύτερη πέψη
8 αλλαγές στη διατροφή σου που θα σε κάνουν να νιώσεις άλλος άνθρωπος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ
Τετ, 23 Απρ 2025
Καλλισθενική γυμναστική: Πώς θα "χτίσεις" μύες και ευλυγισία με τη δύναμη του σώματός σου (μόνο)
Αν ονειρεύεσαι ένα όμορφο και δυνατό σώμα, γεμάτο "κάλλος" και "σθένος" και ψάχνεις ένα κίνητρο για πιο υγιή και ισορροπημένη ζωή, ανακάλυψε την καλλισθενική γυμναστική και κάνε την αρχή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ
Τετ, 16 Απρ 2025
Εντυπωσιακή συμμετοχή στο Spring Charity Party 2025 του Συλλόγου Φίλων Μ/Γ Κλινικής Αρεταίειου Νοσοκομείου
Σπουδαίο έργο στα 5 χρόνια προσφοράς του "Δίπλα στη Γυναίκα"
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ
Σαβ, 12 Απρ 2025
Σχοινάκι: Όλοι οι λόγοι για να ξεκινήσεις άλματα
Είναι εύχρηστο, οικονομικό και άκρως αποδοτικό, ενώ οι έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να συμβάλει στην απώλεια βάρους πιο πολύ από το τρέξιμο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ
Σαβ, 12 Απρ 2025
Εμμηνόπαυση: Τι αλλάζει στο σώμα μας και πώς το διαχειριζόμαστε
Τι θα έλεγες να μιλήσουμε ανοιχτά για την εμμηνόπαυση και τις αλλαγές που φέρει και να τις ζήσουμε όσο πιο ομαλά γίνεται, αντί να την αντιμετωπίζουμε ως έναν... μπαμπούλα; Γιατί μπορούμε και αυτό σ’ το υπογράφω.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ
Τρι, 08 Απρ 2025
Έσπασε το προφυλακτικό; Όσα πρέπει να ξέρεις για την "επείγουσα αντισύλληψη"
Έσπασε το προφυλακτικό, δεν υπολόγισες σωστά τις γόνιμες ημέρες, έκανες σεξ χωρίς προφύλαξη και η επόμενη μέρα σε βρίσκει να ανησυχείς για μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη. Τι πρέπει να κάνεις άμεσα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ
Τρι, 08 Απρ 2025
Άρτεμις Κουτσούρη | Η strength coach των adidas Runners Athens φωτογραφίζεται για το εξώφυλλο του νέου Shape
Η strength coach των adidas Runners Athens, Άρτεμις Κουτσούρη μάς δίνει το απόλυτο motivation για να αρχίσουμε τρέξιμο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ
Δευ, 07 Απρ 2025
Το Shape Απριλίου κυκλοφόρησε και σε βάζει στο mood για τρέξιμο
Βρες το νέο Shape Απριλίου στα περίπτερα με σούπερ δώρα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ
Δευ, 31 Μαρ 2025
10 λάθη στοματικής υγιεινής που κάνουμε καθημερινά - Μήπως τα κάνεις κι εσύ;
Και ποιες τροφές να προτιμήσεις και να αποφύγεις σύμφωνα με την οδοντίατρο;
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ
Δευ, 31 Μαρ 2025
Τοξίνες: Πώς μας επηρεάζουν; - 6 κίνδυνοι για την υγεία και πώς θα "καθαρίσεις" το σώμα σου
Ο κόσμος όπου ζούμε,τελικά, μας αρρωσταίνει; Πόσα και ποια προβλήματα υγείας δημιουργούν οι τοξίνες του περιβάλλοντος και πώς η έγκυρη γνώση οδηγεί στην πρόληψη;
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ
Δευ, 17 Μαρ 2025
Δώδεκα λόγοι για να ξεκινήσεις γιόγκα
Plus: Γιατί να την προτείνεις και στη γιαγιά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ
