Δευ, 11 Ιαν 2021
5 συμβουλές για να γίνεις πιο επικοινωνιακή στο γραφείο
Ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές και κάνε την επικοινωνία ισχυρό σύμμαχο σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Παρ, 08 Ιαν 2021
Διατροφή στην εγκυμοσύνη: Οι βασικοί κανόνες που πρέπει να ακολουθήσεις
Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος που πρέπει να τρως σωστά και όχι διπλά. Διατροφή στην εγκυμοσύνη για κάθε τρίμηνο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Παρ, 08 Ιαν 2021
Πώς θα μάθω να λέω όχι; Οι συμβουλές του ψυχολόγου
Αν δεν μπορείς να λες όχι στους γύρω σου, ο ψυχολόγος Rob Yeung σου δίνει απλές συμβουλές για να τα καταφέρεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Παρ, 08 Ιαν 2021
Κονσίλερ χωρίς γραμμές: Ποιο είναι το μυστικό για να το πετύχω;
Το genius trick για να έχει νόημα η εφαρμογή του κονσίλερ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Πεμ, 07 Ιαν 2021
Πώς να μειώσω την πείνα μου όταν κάνω δίαιτα;
Δεν αντέχεις στην ιδέα ότι θα γουργουρίζει το στομάχι σου επειδή ξεκίνησες δίαιτα; Υπάρχουν τρόποι και μάλιστα υγιεινοί που θα σε βοηθήσουν να χάσεις όρεξη και κιλά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Πεμ, 07 Ιαν 2021
Τι συστήνουν 3 ειδικοί για τα λιπαρά στη διατροφή;
Ο καρδιολόγος, η διατροφολόγος και ο chef... Ποια είναι η γνώμη τους για τα λιπαρά στη διατροφή μας;
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τρι, 05 Ιαν 2021
5 βήματα για να αντιμετωπίσω την ακμή τώρα
Η δερματολόγος Ευγενία Καλογεροπούλου μας αναλύει τις 5 απλές συμβουλές που θα βελτιώσουν τα σπυράκια και την ακμή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τρι, 05 Ιαν 2021
Μεταβολισμός: αυτό είναι το τέλειο 24ωρο του!
Γρήγορος μεταβολισμός: Είναι ένας από τους βασικούς στόχους που θα θέσεις ξεκινώντας το φετινό Bikini Body Countdown.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Παρ, 01 Ιαν 2021
H άσκηση της Ελένης Πετρουλάκη για σφιχτούς γλουτούς
Η άσκηση που προτείνει η Ελένη Πετρουλάκη για να αποκτήσεις σφιχτούς και δυνατούς γλουτούς. Δες πώς θα την κάνεις σωστά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Παρ, 01 Ιαν 2021
Πώς να ζεις ευτυχισμένα: Κάνε μία αλλαγή κάθε μέρα της εβδομάδας (το πρόγραμμα ευτυχίας 7 ημερών)
Κάνε μικρές αλλαγές σε σημαντικούς τομείς της ζωής σου και μεταμορφώσου με αυτό το 7ήμερο πρόγραμμα ευτυχίας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Παρ, 01 Ιαν 2021
Ερωτήσεις στο γυναικολόγο: Πόνος κατά την ερωτική επαφή, γυναικεία ακράτεια και άλλες απορίες
Αυτές είναι κάποιες ερωτήσεις στο γυναικολόγο που ίσως ντρέπεσαι ή ξεχνάς να κάνεις όταν τον επισκέπτεσαι - και οι απαντήσεις τους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
