Δευ, 01 Σεπ 2025
Πώς να διαλέξεις παπούτσια τρεξίματος χωρίς να καταστρέψεις τις γάμπες σου - Οι παγίδες που ίσως δεν ξέρεις
Ανακάλυψε γιατί το drop, η απορρόφηση και το βάρος του παπουτσιού επηρεάζουν την τεχνική σου και πώς να αποφύγεις τους τραυματισμούς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 31 Αυγ 2025
Πρησμένα πόδια; 5 μύθοι και αλήθειες για τις φλεβικές παθήσεις
Τι είναι η φλεβική ανεπάρκεια, πού οφείλεται, πώς αντιμετωπίζεται και ποιες είναι οι αλήθειες-απαντήσεις στους μύθους που κυκλοφορούν σχετικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 31 Αυγ 2025
Τα 8 δημοφιλέστερα fast food και οι έξυπνες healthy εναλλακτικές τους - τι προτείνει η ειδικός
Λατρεύεις το fast food ή αποτελεί επιλογή σου σε δύσκολες περιόδους; Κανένα πρόβλημα, καμία ενοχή! Αρκεί να δεις πώς οι παραγγελίες σου απέξω μπορούν να μετατραπούν σε σούπερ υγιεινές επιλογές!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 31 Αυγ 2025
Διατροφή επαναφοράς μετά τις διακοπές από τη διατροφολόγο
Συμβουλές και ένα ενδεικτικό πλάνο διατροφής για να ακολουθήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 30 Αυγ 2025
3 πανεύκολα vegan παγωτά χωρίς ζάχαρη για να δροσιστείς υγιεινά
Απόλαυσε καλοκαίρι χωρίς ζάχαρη με 3 παγωτά που χρειάζονται μόνο λίγα υλικά και ελάχιστο χρόνο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 29 Αυγ 2025
Υγιεινά γλυκά χωρίς ζάχαρη για το καλοκαίρι – 3 εύκολες συνταγές με γιαούρτι και φρούτα
Τρία καλοκαιρινά επιδόρπια χωρίς ζάχαρη, που γίνονται εύκολα με απλά υλικά – ιδανικά για κάθε ώρα της ημέρας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 28 Αυγ 2025
Όσα πρέπει να ξέρεις και να κάνεις για την κυτταρίτιδα μετά τα 40
Η κυτταρίτιδα είναι μέρος της φυσικής σου πορείας και μπορείς να την αντιμετωπίσεις με αγάπη. Το σώμα σου αξίζει φροντίδα και σεβασμό μέσα από φυσικούς και στοχευμένους τρόπους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 27 Αυγ 2025
Μόνη αλλά όχι μοναχική: Πότε το να είσαι με τον εαυτό σου είναι αυτοφροντίδα;
Μάθε πότε η απομόνωση δεν είναι μοναξιά, αλλά η πιο αυθεντική μορφή φροντίδας προς τον εαυτό σου - χωρίς ενοχές και εξηγήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 26 Αυγ 2025
6 καλοκαιρινά φρούτα που σε ενυδατώνουν και σε κάνουν να λάμπεις
Ανακάλυψε τα 6 πιο ευεργετικά φρούτα του καλοκαιριού που όχι μόνο σε δροσίζουν, αλλά βοηθούν στην αποτοξίνωση, την απώλεια κιλών και τη φυσική ενίσχυση της ομορφιάς σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 25 Αυγ 2025
Άθληση και φυτική διατροφή: 4 μυστικά για μέγιστη απόδοση και μυϊκή ανάπτυξη
Αν έχεις αποφασίσει να ακολουθήσεις φυτική διατροφή ή να μειώσεις την κατανάλωση ζωικών προϊόντων χωρίς να πέσει η απόδοσή σου στην προπόνηση, δες τι πρέπει να προτιμήσεις και τι να προσέξεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 24 Αυγ 2025
Δεν είναι μόνο τύχη: Το μυστικό των ανθρώπων που "τραβούν" τις ευκαιρίες
Αυτοί είναι οι 3 κανόνες για να αρχίσει να σου "πηγαίνει" η ζωή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
