Δευ, 05 Μαϊ 2025
Η Άνοιξη είναι εδώ: 5 τρόποι για να "ξυπνήσεις" το σώμα και την ενέργειά σου
Πώς η άνοιξη μπορεί να αναζωογονήσει το σώμα σου και να ενισχύσει την ενέργειά σου μέσω απλών πρακτικών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 04 Μαϊ 2025
Παξιμάδι, φρυγανιές ή ψωμί; Τι να προτιμήσω αν θέλω να χάσω βάρος;
Ποιες είναι οι κύριες διαφορές τους και ποιο είναι καλύτερο διατροφικά;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 04 Μαϊ 2025
"Ουράνιο τόξο": Το μυστικό για να τρως 30 διαφορετικές τροφές την εβδομάδα
Η ποικιλία φυτικών τροφών είναι το "κλειδί" για μια διατροφή ισορροπημένη και ευεργετική για το έντερο, το ανοσοποιητικό και τη συνολική υγεία. Δες πώς λειτουργεί το "ουράνιο τόξο" στο πιάτο και tipsγια να το επιτύχεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 03 Μαϊ 2025
Τι ώρα παίρνουμε τις βιταμίνες για να δίνουν το 100% στον οργανισμό μας;
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να παίρνουμε τις βιταμίνες, τα μέταλλα και τα προβιοτικά ώστε να είναι απόλυτα αποδοτικά;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 03 Μαϊ 2025
Meal prep: 6 μυστικά για να οργανώσεις την εβδομαδιαία διατροφή σου χωρίς άγχος
Η οργάνωση της διατροφής σου δε χρειάζεται να είναι περίπλοκη. Με λίγη προετοιμασία, θα τρως ισορροπημένα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 29 Απρ 2025
Λίμπιντο στο μηδέν; Κάνε αυτά τα 3 απλά πράγματα και θα δεις διαφορά
Αν η σεξουαλική σου διάθεση έχει μειωθεί, δες με ποιες τρεις μικρές αλλά πανίσχυρες συνήθειες θα την απογειώσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 29 Απρ 2025
Τι να κάνεις για να βελτιώσεις το μικροβίωμα του εντέρου; - Ρυθμίζει την πείνα, αυξάνει την ενέργεια, μειώνει το άγχος
Γιατί είναι σημαντική η ισορροπία του και απλές συμβουλές για να το πετύχεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 28 Απρ 2025
Self awareness test: Βαθμολόγησε την αυτοεκτίμησή σου και δες πού χρειάζεσαι βελτίωση
Αλλά και τους έξι τρόπους για να το καταφέρεις από την ειδικό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 27 Απρ 2025
5 ιδέες για σνακ με γιαούρτι που δε θα βαρεθείς από τον διαιτολόγο
Ο διατροφολόγος Κωνσταντίνος Χαρδαβέλλας μας προτείνει 5 εύκολα και νόστιμα σνακ με γιαούρτι για να δοκιμάσεις σήμερα κιόλας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 27 Απρ 2025
H δίαιτα του γιαουρτιού: Το πλάνο 2 εβδομάδων από το διατροφολόγο Κωνσταντίνο Χαρδαβέλλα
Βάλε το γιαούρτι στη διατροφή σου και χάσε κιλά με το κορυφαίο πλάνο διατροφής διάρκειας 2 εβδομάδων από το διατροφολόγο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 27 Απρ 2025
Πώς θα αγαπήσω το σώμα μου; Ο οδηγός βήμα-βήμα από την coach
Αυτός είναι ο υποψήφιος έρωτας που θα κάνει τη ζωή σου πολύ πολύ καλύτερη. Ερωτεύσου το σώμα σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
