Παρ, 24 Δεκ 2021
Διατροφή για πρόληψη ασθενειών: 8 συμβουλές μαγειρικής ιατρικής
Παραφράζοντας τον Ιπποκράτη, αλλά κρατώντας την ουσία, η διατροφή γίνεται πολύ σημαντικός παράγοντας για καλή υγεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 08 Αυγ 2023
Οι τροφές που (κακώς) αποφεύγουμε όταν κάνουμε υγιεινή διατροφή
Στη διατροφή μας δεν υπάρχουν "κακές" και "απαγορευμένες" τροφές. Τα πάντα έχουν θέση, αρκεί να θυμόμαστε το μέτρο και την ισορροπία
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 08 Ιαν 2022
Είναι τελικά υγιεινό το βούτυρο; Προκαλεί συσσώρευση λίπους ή προβλήματα υγείας;
Το βούτυρο είχε εξοριστεί από το πλαίσιο της "υγιεινής διατροφής" όμως, όπως φαίνεται, λανθασμένα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 29 Δεκ 2024
"Θηλυκά" βότανα: Η ευεργετική δύναμή τους στον κύκλο σου
Η διατροφολόγος μάς δίνει τον θηλυκό "χάρτη" των βοτάνων και μας ενημερώνει για τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται σε κάθε φάση του κύκλου μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 23 Νοε 2024
Επτά συνήθειες για να διατηρείς ένα υγιές βάρος
Χωρίς να ακολουθείς ένα αυστηρό πρόγραμμα με στερήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 13 Φεβ 2023
Πρόληψη άνοιας: Τips και πώς θα αναγνωρίσουμε τα συμπτώματα
Υπάρχει τρόπος για την πρόληψη της άνοιας; Ναι, σε ένα βαθμό τουλάχιστον. Εδώ βρίσκουμε 5 βασικές συμβουλές αλλά και πώς θα αναγνωρίσουμε τα συμπτώματα σε κάποιο κοντινό μας πρόσωπο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 26 Δεκ 2024
Πώς θα απολαύσουν τα παιδιά τα γλυκά με υγιεινό τρόπο στις γιορτές;
Υπάρχει τρόπος τα παιδιά μας να μη στερηθούν κατά τη διάρκεια των γιορτών τα γλυκά, αλλά να τα απολαύσουν με τρόπο υγιεινό; Όσο ανέφικτο κι αν ακούγεται, ναι, υπάρχει!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 25 Δεκ 2021
Η σωστή τεχνική για το push-up από τον trainer
6 συμβουλές για τη σωστή εκτέλεση των push-ups.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 25 Δεκ 2024
Christmas Magic: Φέτος, στόλισε την καρδιά σου!
Στολισμός δέντρου, check. Λαμπιόνια, check. Αγορά δώρων, check. Με την καρδιά μας τι κάνουμε; Θα τη στολίσουμε κι αυτήν ή θα την αφήσουμε παραπονεμένη;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 24 Δεκ 2024
Χριστούγεννα: Να πάω ή να μην πάω στα οικογενειακά τραπέζια;
"Να πάω ή να μην πάω;". Οικείο το δίλημμα όταν καλείσαι να παρευρεθείς στα οικογενειακά τραπέζια. Το ζητούμενο, όμως, δεν είναι η απάντηση, αλλά όλα όσα κρύβονται πίσω από αυτήν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 24 Δεκ 2024
Διατροφικά tips για την περίοδο των Χριστουγέννων από τη διατροφολόγο
Πώς να απολαύσεις τις γιορτές χωρίς τύψεις; Ρωτήσαμε την ειδικό!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
