Τετ, 15 Οκτ 2025
Νέες οδηγίες για χρόνια δυσκοιλιότητα: 5 τρόφιμα που βοηθούν πραγματικά
Πέντε τροφές που οι ειδικοί προτείνουν τώρα για να ανακουφίσεις τη δυσκοιλιότητα, βασισμένες σε επιστημονικές αποδείξεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 15 Οκτ 2025
Φυσικό αντιιικό από την κουζίνα: Το αρωματικό μπαχαρικό που δείχνει ισχυρή δράση σε νέα μελέτη
Ένα κοινό συστατικό της κουζίνας φαίνεται να ενεργοποιεί τους φυσικούς μηχανισμούς άμυνας του οργανισμού απέναντι στους ιούς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 15 Οκτ 2025
8 συμβουλές που οι personal trainers εύχονται να ήξεραν πριν αρχίσουν τη γυμναστική
Μερικές φορές, το πιο σημαντικό fitness μυστικό δεν είναι πόσο ιδρώνεις, αλλά πώς φροντίζεις το σώμα και το μυαλό σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 14 Οκτ 2025
7 προειδοποιητικά σημάδια βίας στη σχέση σου – Πώς να τα αναγνωρίσεις
Πώς να αναγνωρίσεις τις κρυφές ενδείξεις βίας στη σχέση σου και τι λένε οι ειδικοί για την πρόληψη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 14 Οκτ 2025
Τι είναι ο κρύος ιδρώτας που σε "λούζει" ξαφνικά και πώς διαφέρει από τον ζεστό;
Γιατί ο κρύος ιδρώτας εμφανίζεται ξαφνικά στα χέρια και το μέτωπό σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 14 Οκτ 2025
"Σαν φυσικό φίλτρο": Η απλή συνήθεια που μπορεί να μειώσει τα βαρέα μέταλλα από το νερό
Νέα μελέτη δείχνει ότι ένα καθημερινό ρόφημα μπορεί να "παγιδεύει" τα βαρέα μέταλλα στο νερό σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 14 Οκτ 2025
Ποια είναι τα πιο επικίνδυνα βαρέα μέταλλα στα τρόφιμα;
Ποια είναι τα πιο επικίνδυνα βαρέα μέταλλα, πώς συσσωρεύονται στον οργανισμό και τι μπορούμε να κάνουμε;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 14 Οκτ 2025
Το σώμα σου είναι το καλύτερο γυμναστήριο – 10 ασκήσεις που μπορείς να κάνεις οπουδήποτε
Τι είναι η εκγύμναση με το βάρος του σώματος και πώς μπορείς να δυναμώσεις παντού χωρίς εξοπλισμό;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 14 Οκτ 2025
Πέρα από τη βιταμίνη C - 5 τροφές που ενισχύουν φυσικά το ανοσοποιητικό σου
Ξέχνα τα κλασικά ποτήρια πορτοκαλάδας. Οι ειδικοί αποκαλύπτουν ποιες τροφές βοηθούν πραγματικά το σώμα σου να αντέξει τον χειμώνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 13 Οκτ 2025
Διαταράσσει τον ύπνο - Η καθημερινή συνήθεια που όλοι έχουμε πριν κοιμηθούμε και μας βλάπτει
Μια απλή αλλαγή στη συνήθεια μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου και την καθημερινή σου διάθεση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 13 Οκτ 2025
Αυτά τα σημάδια στο δέρμα προειδοποιούν για σοβαρή ψύχωση
Τι μπορεί να σου "λέει" το δέρμα σου για την ψυχική σου υγεία και πώς να αναγνωρίσεις τα πρώιμα σημάδια κινδύνου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
