ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Παρ, 28 Νοε 2025

Χρόνια αϋπνία; Η χαλαρωτική δραστηριότητα που λειτουργεί όσο και η θεραπεία

Μια νέα έρευνα αποκαλύπτει πώς αυτή η ήπια χαλαρωτική δραστηριότητα μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο σου όσο και μια επίσημη θεραπεία αϋπνίας.

Παρ, 28 Νοε 2025

Μικρές, ζεστές επιλογές που σε χορταίνουν χωρίς να σε βαραίνουν - ιδανικές για τις ώρες που η Adel σε κρατάει μέσα.

Πεμ, 27 Νοε 2025

Τελευταία έρευνα δείχνει πώς η άσκηση κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους όχι μόνο προστατεύει τους μύες σου, αλλά τους κρατά και πιο "νεανικούς".

Πεμ, 27 Νοε 2025

Τα μικρά σημάδια που δείχνουν ότι το σώμα και το μυαλό σου παραμένουν υγιή όσο μεγαλώνεις και τι πρέπει να προσέχεις.

Πεμ, 27 Νοε 2025

Τα ανατρεπτικά ευρήματα που αλλάζουν όσα ξέραμε για την ενηλικίωση του εγκεφάλου.

Τετ, 26 Νοε 2025

Το TikTok trend που υπόσχεται λαμπερή επιδερμίδα και καθαρά μαλλιά συζητιέται, αλλά οι ειδικοί προειδοποιούν για τους κινδύνους του.

Τετ, 26 Νοε 2025

Πώς το συγκεκριμένο σημείο μπορεί να αποκαλύψει πολλά για τη μεταβολική σου υγεία, σύμφωνα με μια εντυπωσιακά μεγάλη μελέτη.

Τετ, 26 Νοε 2025

Ένα από τα πιο ισχυρά τρόφιμα που έχεις ήδη στην κουζίνα σου κρύβει μια θρεπτική "έκρηξη" – και μια απλή τεχνική που απογειώνει τη δράση του.

Τρι, 25 Νοε 2025

Οι μικρές επιλογές που κάνεις καθημερινά ίσως βάζουν το πάγκρεας σε "δοκιμασία" και δεν το ξέρεις καν.

Κυρ, 23 Νοε 2025

Η καθημερινή του κατανάλωση μπορεί να είναι το κλειδί για υγιή μάτια και καθαρή όραση, σύμφωνα με νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο Tufts.

Κυρ, 23 Νοε 2025

Οι πονοκέφαλοι είναι ένα σύνηθες φαινόμενο, αλλά δεν χρειάζεται να υποφέρεις.