ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Παρ, 29 Αυγ 2025

Έλλειψη διάθεσης να κάνεις πράγματα; Τι είναι η αβουλησία και τι μπορείς να κάνεις;

Η αβουλησία δεν είναι τεμπελιά, είναι σύμπτωμα: μάθε τι είναι η αβουλησία, πώς σχετίζεται με κατάθλιψη και σχιζοφρένεια και τι μπορείς να κάνεις για να ανακτήσεις τη διάθεσή σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Παρ, 29 Αυγ 2025

Παραλείπεις το πρωινό και τρως αργά το βράδυ; Δες από ποια πάθηση κινδυνεύεις

Μάθε τι δείχνει νέα μελέτη από την Ιαπωνία.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Παρ, 29 Αυγ 2025

Ποιον μυ πρέπει να γυμνάσεις κάθε μέρα; – Αυτή η άσκηση κάνει τα πάντα

Πώς με μια απλή κίνηση μπορείς να γυμνάσεις κοιλιά, πόδια, χέρια και γλουτούς, χωρίς περίπλοκα προγράμματα γυμναστικής.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Παρ, 29 Αυγ 2025

Τρόφιμα που "καίνε" λίπος: Τι λέει η επιστήμη για τις τροφές με μηδενικές θερμίδες;

Υπάρχουν τρόφιμα που λέγεται ότι καίνε περισσότερες θερμίδες από όσες δίνουν - Μύθος ή αλήθεια;

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Παρ, 29 Αυγ 2025

Τα πιο σημαντικά μέταλλα και ιχνοστοιχεία για τον οργανισμό – πλήρης οδηγός

Από το ασβέστιο μέχρι το σελήνιο, μάθε πώς τα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία κρατούν το σώμα σου σε ισορροπία – και πού θα τα βρεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Παρ, 29 Αυγ 2025

Σκουλαρίκια στον ύπνο; Γιατί πρέπει να τα βγάζεις πριν κοιμηθείς - Τι λένε οι δερματολόγοι

Πώς η καθημερινή σου συνήθεια μπορεί να σε επηρεάσει και τι προτείνουν οι ειδικοί.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Παρ, 29 Αυγ 2025

Επιστημονικά αποδεδειγμένο: Η διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο άνοιας - ακόμα και αν έχεις το "γονίδιο του Αλτσχάιμερ"

Νέα έρευνα δείχνει πώς η συγκεκριμένη διατροφή μπορεί να "νικήσει" ακόμη και την πιο ισχυρή γενετική προδιάθεση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Πεμ, 28 Αυγ 2025

5 τρόποι να αυξήσεις τις ενδορφίνες - Εκτός από την άσκηση

Δες πώς μπορείς να νιώθεις χαρούμενη και γεμάτη ενέργεια με απλές καθημερινές συνήθειες, χωρίς γυμναστήριο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Πεμ, 28 Αυγ 2025

Αυτή είναι η πιο κρίσιμη δεκαετία για την υγεία σου - Γιατί θεωρείται η "χρυσή ευκαιρία" πρόληψης ασθενειών

Μελέτη από τη Φινλανδία δείχνει ότι η συγκεκριμένη δεκαετία είναι κομβική για την πρόληψη σοβαρών ασθενειών. Δες ποιες κινήσεις πρέπει να κάνεις τώρα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ