Σαβ, 26 Ιουλ 2025
Διαλειμματική νηστεία χωρίς να πεινάς: Tips που θα σε βοηθήσουν
Plus: Τα πιο συχνά λάθη που γίνονται στη διαλειμματική νηστεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 26 Ιουλ 2025
Κυρτοί ώμοι: Οι καλύτερες ασκήσεις για να διορθώσεις τη λάθος στάση σώματος
Ενσωματώνοντας συγκεκριμένες ασκήσεις και διατάσεις στη ρουτίνα μας, μπορούμε να αντιμετωπίσουμε αυτό το πρόβλημα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 25 Ιουλ 2025
Αυτός ο ξηρός καρπός μειώνει χοληστερίνη και τριγλυκερίδια – Βελτιώνει τη διατροφή κατά 17% σύμφωνα με νέα μελέτη
Η επιστήμη λέει ότι μια χούφτα από αυτούς τους ξηρούς καρπούς μπορεί να αλλάξει (κυριολεκτικά) την καρδιά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 25 Ιουλ 2025
Ανατροπή στα δεδομένα: 2 αυγά την ημέρα ΔΕΝ αυξάνουν την κακή χοληστερόλη τελικά, λέει νέα μελέτη
Εκτός αν τα συνοδεύσεις με αυτά τα λάθος τρόφιμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 25 Ιουλ 2025
"Δεν πεινάω, αλλά κάτι θέλω": Τι να φας τις μέρες με καύσωνα, όταν... βαριέσαι ακόμα και να μασήσεις
Στους 42°C, ακόμα και το φαγητό μοιάζει αγγαρεία - Τι να φας όταν δεν πεινάς αλλά χρειάζεσαι κάτι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 24 Ιουλ 2025
Το πάθημα, γίνεται μάθημα; Η επιστήμη εξηγεί γιατί κάποιοι άνθρωποι επαναλαμβάνουν τα λάθη τους
Η ψυχολογία πίσω από τις κακές αποφάσεις και γιατί η τιμωρία δεν αρκεί για όλους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 24 Ιουλ 2025
Ταξιδεύεις σε άλλη ήπειρο; Οι ειδικοί αποκαλύπτουν το διατροφικό κόλπο που νικά το jet lag
Το σώμα σου μπερδεύεται όταν πετάς σε άλλη ήπειρο - Η επιστήμη βρήκε μια καθημερινή συνήθεια που κάνει reset στο βιολογικό σου ρολόι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 24 Ιουλ 2025
Καπνιστός σολομός: Πόσο ασφαλής είναι η κατανάλωσή του; - Όλα όσα πρέπει να ξέρεις
Τα οφέλη και οι κίνδυνοι του καπνιστού σολομού για την υγεία σου. Πώς να τον απολαύσεις με ασφάλεια και χωρίς περιττούς κινδύνους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 24 Ιουλ 2025
"Έχουν ελάχιστη αξία": Τα 3 φρούτα που τρως στο πρωινό και σε ωφελούν πολύ λιγότερο απ’ όσο νομίζεις
Διατροφολόγος αποκαλύπτει τι πρέπει να μείνει εκτός πρωινού πιάτου σου - και τι να επιλέξεις για να ξεκινήσεις τη μέρα σωστά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 23 Ιουλ 2025
10 ιδέες για σνακ παραλίας που δεν χρειάζονται ψυγειάκι
Εύκολες, ανθεκτικές και νόστιμες επιλογές για την παραλία – χωρίς φόβο αλλοίωσης και χωρίς ψυγείο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 22 Ιουλ 2025
Καύσωνας 2025: Επίσημες οδηγίες για όλους - Ποιοι είναι πιο ευάλωτοι;
Ποιες είναι οι επίσημες οδηγίες προστασίας για όλους από το Υπουργείο Υγείας - Οδηγός πρόληψης για ηλικιωμένους, παιδιά και χρονίως πάσχοντες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
