Πεμ, 17 Ιουλ 2025
Διατροφικές συνήθειες που επιλέγω να μην ακολουθώ μετά τα 30
Λάθη που σταμάτησα να κάνω στα 30+.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 17 Ιουλ 2025
90 γρ. πρωτεΐνης την ημέρα χωρίς σκόνη: Πώς το πετυχαίνει μια διατροφολόγος;
Υπάρχει τρόπος να "πιάσεις" τον στόχο σου με φαγητό που έχει γεύση - Δες τι καταναλώνει η ειδικός από το πρωί μέχρι το βράδυ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 17 Ιουλ 2025
Όσπρια σε... καλοκαιρινή διάθεση - 3 τρόποι να τα απολαμβάνεις χωρίς κατσαρόλα
Όλα αυτά τα πιάτα δεν απαιτούν περισσότερο από 15-20' προετοιμασίας και, το σημαντικότερο, είναι γεμάτα με όλα τα θρεπτικά στοιχεία που χρειάζεται το σώμα σου το καλοκαίρι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 16 Ιουλ 2025
DIY skincare: Τα 5 πιο επικίνδυνα φυσικά υλικά που μπορεί να προκαλέσουν εγκαύματα
Έχεις σίγουρα δει αυτά τα "θαυματουργά" beauty reels στο Instagram ή το TikTok: λίγη μαγειρική σόδα για καθαρισμό, λίγο σκόρδο για σπυράκια, κουρκουμά για λάμψη και... όλα καλά. Ή μήπως όχι;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 15 Ιουλ 2025
6 "ύπουλα" σημάδια ότι χρειάζεσαι περισσότερους ηλεκτρολύτες
Και όχι, το να πίνεις συνέχεια νερό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είσαι ενυδατωμένη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 14 Ιουλ 2025
Αίσθημα εξάντλησης από τη ζέστη: Τροφές που δίνουν ενέργεια και καταπολεμούν την κόπωση
Οι προσεκτικές διατροφικές επιλογές και η ενυδάτωση είναι βασικά σημεία αντιμετώπισης του αισθήματος εξάντλησης από τη ζέστη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 11 Ιουλ 2025
Τι κάνουν οι "cool" άνθρωποι διαφορετικά; Η επιστήμη εξηγεί τα χαρακτηριστικά που τους κάνουν να ξεχωρίζουν
Δες τα χαρακτηριστικά που τους κάνουν να τραβούν τα βλέμματα, σύμφωνα με τη νέα επιστημονική έρευνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 11 Ιουλ 2025
Είναι όντως τόσο απλό; Η πανάρχαια πρακτική που υπόσχεται να μειώσει το άγχος και να σε ηρεμήσει
Ένας φυσικός τρόπος για να ανανεώσουμε την ενέργειά μας και να μειώσουμε το άγχος της καθημερινότητας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 10 Ιουλ 2025
Το πιο αθώο φαγητό του καλοκαιριού που, όμως, ευθύνεται για πρήξιμο
Απλό, δροσερό, αλλά επικίνδυνο για την κοιλιά σου μιας και μπορεί να προκαλέσεις φούσκωμα - Δες γιατί.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 10 Ιουλ 2025
Αυτό είναι το νέο "protein goal" στο TikTok - Ο καλύτερος οδηγός για αρχάριους
Δεν είναι απλά μία νέα διατροφική τάση που θα περάσει, αλλά ένα αναγκαίο κομμάτι για την καλή υγεία μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 09 Ιουλ 2025
Οι ρυτίδες ύπνου όντως υπάρχουν: Δες πώς δημιουργούνται και πώς να τις προλάβεις
Αν ξυπνάς με γραμμές στο πρόσωπο, μάθε τι συμβαίνει πραγματικά και τι μπορείς να κάνεις για να το αποφύγεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
