Σαβ, 29 Μαρ 2025
Μελατονίνη: 6 φυσικές πηγές της για καλύτερο ύπνο
Πώς μπορείς να ενισχύσεις τη φυσική παραγωγή μελατονίνης μέσω τροφών για έναν πιο ποιοτικό ύπνο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 28 Μαρ 2025
Bone broth για υγιές δέρμα, οστά και μύες: Γιατί να τον προσθέσεις στη διατροφή σου σύμφωνα με το Harvard;
Και η συνταγή για σπιτικό ζωμό κοκάλων από την ειδικό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 21 Μαρ 2025
5 καθημερινά λάθη που επιβαρύνουν την ξηροφθαλμία
Η ξηροφθαλμία είναι ένα πρόβλημα που μπορεί να γίνει ιδιαίτερα ενοχλητικό, αλλά με μερικές μικρές αλλαγές στις καθημερινές σου συνήθειες, μπορείς να το διαχειριστείς καλύτερα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 21 Μαρ 2025
Γλυκά = Ευτυχία ή κατάθλιψη; Νέα έρευνα αποκαλύπτει την αλήθεια
Μήπως οι γλυκές γεύσεις κρύβουν... πικρές συνέπειες για τη διάθεση και την υγεία σου; Διάβασε τι αποκαλύπτει η τελευταία έρευνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 21 Μαρ 2025
Δέκα εκπληκτικά οφέλη από την κατανάλωση τυριού cottage
Το τυρί cottage είναι μια θρεπτική και νόστιμη τροφή που έχει πολλά οφέλη για την υγεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 20 Μαρ 2025
Τα αυγά προκαλούν δυσκοιλιότητα; Ένας ειδικός δίνει την απάντηση
Είναι τα αυγά πραγματικά υπεύθυνα για τη δυσκοιλιότητα ή πρόκειται για διατροφικό μύθο; Ο γαστρεντερολόγος εξηγεί την αλήθεια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 19 Μαρ 2025
Λίπος στην κοιλιά: 5 πρωινά tips που θα βοηθήσουν να το ξεφορτωθείς μέχρι το Πάσχα
Οι τρόποι να φτάσεις στο στόχο σου για λιγότερο λίπος στην περιοχή της κοιλιάς, από μία διατροφολόγο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 18 Μαρ 2025
Το απόλυτο superfood της Σαρακοστής: Γιατί τα όσπρια δεν πρέπει να λείπουν από το μενού σου;
Ιδανικά για τη νηστεία, τα όσπρια προσφέρουν γεύση, θρέψη και ποικιλία στο τραπέζι σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 18 Μαρ 2025
5 τροφές που πρέπει να καταναλώνεις αυθημερόν - αλλιώς διατρέχεις κίνδυνο δηλητηρίασης
Δες ποιες είναι και απόφυγε το συγκεκριμένο λάθος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κυρ, 16 Μαρ 2025
Είμαι διαιτολόγος - αυτός είναι ο λόγος που παλεύεις να χάσεις αυτά τα επίμονα τελευταία 5 κιλά
Και πώς μπορείς τελικά να φτάσεις τον στόχο σου σε μόλις 4 εβδομάδες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 15 Μαρ 2025
8 λόγοι που τα περιστατικά ΔΕΠΥ έχουν αυξηθεί
Δεν έχουν αυξηθεί μόνο οι διαγνώσεις, αλλά έχει αλλάξει και ο τρόπος ζωής, με αποτέλεσμα τα περιστατικά να γίνονται ολοένα και περισσότερα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
