Τρι, 06 Οκτ 2026
Αντί για στήθος κοτόπουλο: Αυτές οι 8 τροφές σου δίνουν άφθονη πρωτεΐνη
Αν έχεις βαρεθεί να βλέπεις το ίδιο φιλέτο στο πιάτο σου, υπάρχουν αρκετές νόστιμες εναλλακτικές που μπορούν να σου προσφέρουν σημαντική ποσότητα πρωτεΐνης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 06 Οκτ 2026
5 λόγοι να μην ξεφλουδίζεις το ακτινίδιο πριν το φας
Αν μέχρι σήμερα πετούσες τη φλούδα του ακτινίδιου, ίσως αξίζει να αλλάξεις συνήθεια. Το εξωτερικό του μέρος δεν είναι απλώς βρώσιμο, αλλά συγκεντρώνει επιπλέον φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και σημαντικά μικροθρεπτικά συστατικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 06 Οκτ 2026
"Είμαι μόνος μου": Από τον Γιώργο Μαζωνάκη στην παγκόσμια πανδημία της μοναξιάς
Πίσω από τα φώτα, τις παρέες και τις αμέτρητες ψηφιακές επαφές, μια νέα πραγματικότητα απλώνεται αθόρυβα: όλο και περισσότεροι άνθρωποι νιώθουν μόνοι, με την επιστήμη να αποκαλύπτει το τίμημα που πληρώνει η υγεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 06 Οκτ 2026
6 λόγοι που η ζωή μοιάζει πολύ πιο δύσκολη σήμερα απ’ ό,τι πριν από 5 χρόνια
Από την οικονομική πίεση και την υπερπληροφόρηση μέχρι τα social media, δες τι έχει αλλάξει και γιατί η καθημερινότητα σε κουράζει περισσότερο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 06 Οκτ 2026
Το τηγάνι που μπορεί να αυξήσει τον σίδηρο στο φαγητό σου – Τι λένε οι ειδικοί
Ένα καθημερινό σκεύος μπορεί να προσθέσει μικρές ποσότητες σιδήρου στο γεύμα σου, όμως υπάρχουν σημαντικές λεπτομέρειες που αξίζει να γνωρίζεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 05 Οκτ 2026
Αλουμινόχαρτο: 4 φαγητά που δεν πρέπει να τυλίγεις ποτέ - Τι λένε οι ειδικοί
Πριν τυλίξεις τα περισσεύματα για να τα βάλεις στο ψυγείο, αξίζει να ξέρεις ποια τρόφιμα δεν τα πάνε τόσο καλά με το αλουμινόχαρτο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 05 Οκτ 2026
Δεν είναι το τρέξιμο: Το άθλημα που συνδέεται με τη μεγαλύτερη αύξηση στο προσδόκιμο ζωής
Τα συγκεκριμένα αθλήματα συνδυάζουν cardio, δύναμη, ισορροπία και κοινωνική επαφή, και οι έρευνες τα συνδέουν με σημαντικά οφέλη για τη μακροζωία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 05 Οκτ 2026
Κρυολόγημα: Οι ειδικοί καταρρίπτουν έναν μύθο που πιστεύουμε εδώ και χρόνια
Από τη γιαγιά σου μέχρι τους γονείς σου, πιθανότατα το έχεις ακούσει αμέτρητες φορές. Ήρθε η ώρα να δεις τι ισχύει πραγματικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 05 Οκτ 2026
Αντί για μήλα: Αυτά τα 9 φρούτα έχουν περισσότερες φυτικές ίνες
Το μήλο είναι μια καλή πηγή φυτικών ινών, όμως αυτά τα 9 φρούτα μπορούν να σου δώσουν ακόμη περισσότερες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 05 Οκτ 2026
Περισσότερη πρωτεΐνη, λιγότερη επεξεργασία: Η σπιτική σως που θυμίζει μαγιονέζα
Κρεμώδης, εύκολη και έτοιμη σε λίγα λεπτά, αυτή η σπιτική σως με βραστά αυγά δίνει άλλο νόημα στο αγαπημένο σου συνοδευτικό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 05 Οκτ 2026
Οι 5 ασκήσεις που δεν λείπουν από την προπόνηση μίας celebrity trainer
Οι κινήσεις που επιλέγει ξανά και ξανά για δύναμη, σταθερότητα και καλύτερη φυσική κατάσταση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ