Τετ, 24 Σεπ 2025
Πεντανόστιμα cinnamon rolls χωρίς ζάχαρη και χωρίς ψήσιμο
Η πιο εύκολη και υγιεινή εκδοχή των cinnamon rolls χωρίς ζάχαρη και φούρνο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 23 Σεπ 2025
Οι 10 πιο επικίνδυνες προπονήσεις - Έχουν τους περισσότερους τραυματισμούς
Μερικές προπονήσεις κρύβουν περισσότερους κινδύνους απ’ όσους φαντάζεσαι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 23 Σεπ 2025
Σοφία Καρβέλα: Η προπόνηση που κάνει στα ταξίδια της - Χωρίς εξοπλισμό
Όταν θες να γυμναστείς, βρίσκεις πάντα χρόνο, χώρο και τον τρόπο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 23 Σεπ 2025
Τόφου ή τέμπε: Ποιο φυτικό τρόφιμο έχει περισσότερη πρωτεΐνη;
Μάθε τι ταιριάζει καλύτερα στη διατροφή σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 22 Σεπ 2025
Γυμναστήριο: Tips για να μην παραμελείς την αδύναμη πλευρά σου
Δε θέλει κόπο, θέλει τρόπο και χωρίς τραυματισμούς!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 22 Σεπ 2025
Πόνος σε αυχένα και πλάτη: Πώς να τον ανακουφίσεις με ένα μπουκάλι νερό
Ένα μπουκάλι νερό αρκεί για να ανακουφίσεις τον αυχένα και την πλάτη σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 22 Σεπ 2025
Αφήνεις την τηλεόραση ανοιχτή; 3 πιθανές ανάγκες που καλύπτει αυτή η συνήθεια
Η ανοιχτή τηλεόραση δεν είναι τυχαία συνήθεια και ο ψυχολόγο εξηγεί το γιατί.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 20 Σεπ 2025
Χουρμάδες γεμιστοί με τυρί στη σχάρα - μια απίθανη ιδέα
Γλυκό "σουβλάκι" με χουρμάδες
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 19 Σεπ 2025
Πόσο αλάτι είναι πολύ; Ο βασικός δείκτης που πρέπει να τσεκάρεις στις ετικέτες
Μάθε πώς να αναγνωρίζεις το κρυφό αλάτι στα τρόφιμα και γιατί ο έλεγχος των ετικετών είναι το κλειδί για καλύτερη υγεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 19 Σεπ 2025
Αν κάνεις αυτήν την ώρα γυμναστική δε θα κοιμάσαι το βράδυ
Η ώρα που γυμνάζεσαι επηρεάζει άμεσα την ποιότητα του ύπνου σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 19 Σεπ 2025
Γιατί το να πίνεις ζάχαρη είναι χειρότερο από το να την τρως;
Η ζάχαρη δεν είναι πάντα ίδια - εξαρτάται πώς τη λαμβάνεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
