Δευ, 28 Απρ 2025
Συνταγή για παγωτό φιστίκι - με μόλις 3 υλικά
Γιατί η απόλαυση δε χρειάζεται να είναι μπελαλίδικη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 28 Απρ 2025
Καμπούρα στον αυχένα: Τι την προκαλεί και πώς να τη διορθώσεις άμεσα
Οι ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να το αντιμετωπίσεις το λεγόμενο "neck hump".
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 28 Απρ 2025
Κούραση, πόνοι, τριχόπτωση; Ίσως έχεις έλλειψη βιταμίνης D και δεν το ξέρεις
Δες τα 5 σημάδια που σου στέλνει το σώμα σου και δεν πρέπει να αγνοήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Κυρ, 27 Απρ 2025
Παγωτό με φουλ πρωτεΐνη: Η viral συνταγή με το all star υλικό του TikTok
Ακόμα να το δοκιμάσεις;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Κυρ, 27 Απρ 2025
13 τροφές που καίνε περισσότερες θερμίδες κατά την πέψη - ενισχύουν τον μεταβολισμό
Τροφές που αυξάνουν τον μεταβολισμό καθώς το σώμα δαπανά περισσότερη ενέργεια για να τις αφομοιώσει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 26 Απρ 2025
Σχοινάκι: Βήμα - βήμα η άσκηση που θα σε κάνει να χάσεις γρήγορα βάρος
Και όμως η άσκηση με το σχοινάκι, που σου θυμίζει την παιδική σου ηλικία, είναι το μυστικό για να χάσεις βάρος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 26 Απρ 2025
Mπάλες ενέργειας με λεμόνι: Ανοιξιάτικο και δροσερό σνακ για κάθε στιγμή!
To boost που χρειάζεσαι μέσα στη μέρα σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 26 Απρ 2025
Αυτές οι 8 διατροφικές συνήθειες σαμποτάρουν τον μεταβολισμό σου – Καιρός να τις σταματήσεις
Νομίζεις ότι κάνεις καλό, αλλά στην πραγματικότητα μόνο κακό κάνεις στον οργανισμό σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 25 Απρ 2025
Επεξεργασμένα τρόφιμα: Υπάρχουν παντού - Δες πώς να τα επιλέγεις σωστά για αδυνάτισμα
Σταμάτα να δαιμονοποιείς τα επεξεργασμένα τρόφιμα και δες ποια μπορείς να έχεις στη διατροφή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 25 Απρ 2025
Κουλούρια Θεσσαλονίκης χωρίς ζάχαρη - Με μόλις 5 υλικά!
Το απόλυτο on-the-go σνακ!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 25 Απρ 2025
Ζεστό ντους vs κρύο ντους: Οι ιδανικές ώρες και τα οφέλη που σου προσφέρουν
Η θερμοκρασία του νερού έχει τη δύναμη να επηρεάσει το πώς νιώθεις
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
