ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τρι, 03 Φεβ 2026

Κουζίνα: Τι πρέπει να απομακρύνεις από τους πάγκους κάθε βράδυ

Μια μικρή βραδινή συνήθεια που κρατά την κουζίνα σου πιο καθαρή, πιο υγιεινή και το πρωινό σου πιο ήρεμο, σε 10 λεπτά.

Τρι, 03 Φεβ 2026

Δεν χρειάζεσαι βάρη για να "δουλέψεις" πόδια και καρδιά. Με λίγες έξυπνες αλλαγές στο περπάτημα, κάθε βήμα γίνεται προπόνηση.

Τρι, 03 Φεβ 2026

Είναι μικρά και λαχταριστά!

Δευ, 02 Φεβ 2026

Ό,τι χρειάζεται να ξέρεις για να μη χαλάσεις το ψήσιμο της Τσικνοπέμπτης και να εντυπωσιάσεις με σωστό BBQ.

Δευ, 02 Φεβ 2026

Βελούδινη, χορταστική και ελαφριά Alfredo μανιταρόσουπα που θα λατρέψεις!

Δευ, 02 Φεβ 2026

Ένας απλός οδηγός για πιο υγιεινή καθημερινότητα.

Κυρ, 01 Φεβ 2026

Όλη η γεύση της πραλίνας, χωρίς τύψεις και χωρίς ζάχαρη.

Σαβ, 31 Ιαν 2026

Θα σε κάνει να αλλάξεις γνωμή για τα υγιεινά φαγητά!

Παρ, 30 Ιαν 2026

Ένα σπιτικό γλυκό σε μορφή μπάρας, ιδανικό για κάθε στιγμή της ημέρας.

Πεμ, 29 Ιαν 2026

Γυμνάζεσαι, ιδρώνεις και προσπαθείς, αλλά το σώμα σου δεν αλλάζει; Το πρόβλημα μπορεί να μην είναι το πρόγραμμα.

Πεμ, 29 Ιαν 2026

Όταν ένα viral trend συναντά τη μεσογειακή κουζίνα, το αποτέλεσμα γίνεται απλό και απολαυστικό.