Παρ, 12 Δεκ 2025
6 ροφήματα που δεν πρέπει να πίνεις με άδειο στομάχι
Κάποια ροφήματα μπορεί να τα απολαμβάνεις καθημερινά, αλλά με άδειο στομάχι γίνονται πιο επιβαρυντικά απ’ όσο νομίζεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 12 Δεκ 2025
Light σουβλάκια: Πώς να μειώσεις τις θερμίδες από 770 σε 370 με έναν απλό τρόπο
Μικρή αλλαγή στην παραγγελία σου, μεγάλη διαφορά στην υγεία σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 12 Δεκ 2025
Λατρεύεις τους λουκουμάδες; Tώρα μπορείς να τους φτιάξεις με μόνο 2 υλικά!
Ναι ναι πολύ καλά διάβασες! Μόνο με 2!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 12 Δεκ 2025
Κορτιζόλη: Τι να τρως και τι να αποφεύγεις για λιγότερο στρες
Ανακάλυψε πώς η διατροφή γίνεται το πιο δυνατό σου όπλο ενάντια στο stress.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 11 Δεκ 2025
Τι ώρα πρέπει να τρως τον χειμώνα για καλύτερο μεταβολισμό και ύπνο
Όταν μικραίνουν οι μέρες, η σωστή ώρα του δείπνου μπορεί να κάνει θαύματα για τον μεταβολισμό σου, τη γραμμή σου και τον ύπνο σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 11 Δεκ 2025
Το απόλυτο hack για να κάνεις το τέλειο αυγό ποσέ
Δε θέλει κόπο, θέλει τρόπο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 11 Δεκ 2025
Δεν έχεις όρεξη για μαγείρεμα; Δες τι μπορείς να φτιάξεις μέσα σε 1', 5' και 10'
Σούπερ fast επιλογές όταν πραγματικά βαριέσαι να μαγειρέψεις!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 11 Δεκ 2025
Συνταγή για το πιο πρωτεϊνικό και θρεπτικό smoothie για ενέργεια και ευεξία
Ένα smoothie-βόμβα πρωτεΐνης και θρεπτικών συστατικών σε περιμένει στο ποτήρι σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 11 Δεκ 2025
Υπερτασική κρίση: Θολή όραση, πόνος στο στήθος και άλλα 5 SOS σημάδια
Δεν είναι πάντα "αθώος" ο πονοκέφαλος - μάθε πώς θα ξεχωρίσεις μια υπερτασική κρίση πριν γίνει πραγματικά επικίνδυνη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 11 Δεκ 2025
Το πιο συχνό λάθος στην ώρα φαγητού που επηρεάζει χοληστερίνη και καρδιά
Δες πώς το λάθος timing στα γεύματά σου μπερδεύει τη χοληστερίνη και επιβαρύνει την καρδιά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 10 Δεκ 2025
Παχαίνουν τελικά τα γλυκά; Η διατροφολόγος εξηγεί τι ισχύει στην απώλεια βάρους
Σου λένε ότι αν θέλεις να αδυνατίσεις, πρέπει να κόψεις το γλυκό; Η διατροφολόγος εξηγεί πότε χωράει κανονικά στο πιάτο σου και τι παίζει με τις θερμίδες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
