ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τετ, 09 Ιουλ 2025

4 tips για σταθερές φιλίες στην ενήλικη ζωή – Συμβουλές από έναν ψυχολόγο

Πώς να δημιουργήσεις και να διατηρήσεις αυθεντικές φιλίες που θα διαρκέσουν σε όλη την ενήλικη ζωή σου.

Τετ, 09 Ιουλ 2025

Με στρατηγικές επιλογές, μπορείς να έχεις τα οφέλη μιας "ινώδους" διατροφής χωρίς να φας ούτε ένα φύλλο μαρουλιού.

Τρι, 08 Ιουλ 2025

Δες τον τέλειο τρόπο για να σφίξεις το σώμα σου χωρίς να κάνεις καθίσματα.

Δευ, 07 Ιουλ 2025

Τα μυστικά που τους επιτρέπουν να τρώνε την αγαπημένη τους πίτσα, χωρίς να θυσιάζουν την υγεία ή τη φόρμα τους.

Δευ, 07 Ιουλ 2025

Η πιο εύκολη και φανταχτερή καλοκαιρινή λιχουδιά χωρίς ζελέ - έτοιμη σε λεπτά, ιδανική για κάθε ώρα της ημέρας!

Πεμ, 03 Ιουλ 2025

Καλοκαιρινές συνταγές με τροφές που ενυδατώνουν, ξεφουσκώνουν και ενεργοποιούν τον μεταβολισμό.

Πεμ, 03 Ιουλ 2025

Μεγάλη μελέτη αποκαλύπτει πώς η συγκεκριμένη διατροφή μπορεί να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής – και όχι, δεν είναι τόσο δύσκολο όσο νομίζεις.

Τρι, 01 Ιουλ 2025

Νόστιμες, θρεπτικές και ιδανικές για κεφτέδες, μπιφτέκια και σάλτσες, αυτές οι φυτικές εναλλακτικές δίνουν νέα πνοή στο τραπέζι σου.

Σαβ, 28 Ιουν 2025

Τοστ ή ομελέτα: Δημητριακά ή βρόμη; Αυτές είναι οι πιο υγιεινές επιλογές με λίγες θερμίδες για πρωινό και μεσημεριανο.

Τρι, 24 Ιουν 2025

Μάθε πώς να μειώσεις το πρήξιμο στα χέρια σου και να αισθανθείς άνετα ξανά, ακόμα και τις πιο ζεστές μέρες του χρόνου.

Τρι, 24 Ιουν 2025

Σύμφωνα με νέα έρευνα.