Δευ, 26 Μαϊ 2025
Η φυσική "συνταγή" για απώλεια βάρους: Ποιες τροφές ρυθμίζουν φυσικά το σάκχαρο και το βάρος σου;
Η φύση έχει φροντίσει να μας δώσει όλα τα "όπλα" που χρειαζόμαστε για μια καλύτερη υγεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 26 Μαϊ 2025
7 ιδέες για πρωινό με 25 γρ. φυσική πρωτεΐνη - "Χτίσε" το σώμα σου από το πρωί
Τι να φας για πρωινό αν θες να χάσεις βάρος και να χτίσεις μυς (χωρίς σκόνη πρωτεΐνης).
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 23 Μαϊ 2025
Αντηλιακά: 5 μύθοι που βάζουν σε κίνδυνο την υγεία σου
Αυτοί οι 5 μύθοι σου κοστίζουν πολύ περισσότερο απ’ όσο νομίζεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 19 Μαϊ 2025
Γλυκό ψυγείου με κεράσι και γιαούρτι: Ελαφρύ, δροσερό και έτοιμο σε χρόνο μηδέν
Το πιο απλό γλυκό ψυγείου με κεράσι και γιαούρτι που θα σε σώσει - Χωρίς ψήσιμο, χωρίς ενοχές, με λίγα υλικά και πολλή γεύση!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 13 Μαϊ 2025
Ψάρι με τυρί ή αυγό: Επιτρέπεται αυτός ο συνδυασμός; - Τι απαντά η διατροφολόγος
Η αλήθεια πίσω από ένα κλασικό διατροφικό ντιμπέιτ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 13 Μαϊ 2025
"Έσπασα" τη δίαιτα με σουβλάκια – Τι να κάνεις αμέσως μετά από ένα "βαρύ" γεύμα;
Δεν χάλασες τη δίαιτά σου, απλώς έφαγες λίγο παραπάνω. Δες τι να κάνεις για να νιώσεις καλύτερα (σωματικά και ψυχολογικά) μετά από ένα γεύμα που... το παράκανες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 12 Μαϊ 2025
Καμπανάκι για γονείς: Πώς οι διαφημίσεις αυξάνουν την όρεξη των παιδιών χωρίς να το καταλάβουμε
Νέα μελέτη σε παιδιά 7-15 ετών δείχνει πως η έκθεση σε διαφημίσεις ανθυγιεινών τροφών αυξάνει σημαντικά την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 12 Μαϊ 2025
Πώς επηρεάζει η υπνική άπνοια τη μνήμη; Μπορώ να αρχίσω να ξεχνάω;
Ποιες είναι οι συνέπειες για τον εγκέφαλο και τη μνήμη σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 11 Μαϊ 2025
Το πιο εύκολο "mental detox": Δείξε λίγη αγάπη στη μαμά σου
Δεν είναι μόνο μαμά. Είναι άνθρωπος. Και χρειάζεται κι εκείνη φροντίδα - όχι μόνο κάθε Μάη!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 09 Μαϊ 2025
Νέα μελέτη: Οι τροφές που "ξυπνούν" τη νόσο Πάρκινσον - Τι να προσέξεις
Η σχέση που δεν περίμενες: Ποιες τροφές σχετίζονται με την πρώιμη εμφάνιση της νόσου Πάρκινσον;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 08 Μαϊ 2025
Την έλεγαν "αφηρημένη" - Διαγνώστηκε με άνοια στα 28 και πέθανε στα 31
Η εξαιρετικά σπάνια μορφή άνοιας που επηρεάζει κυρίως την όραση και την αντίληψη του χώρου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
