Πεμ, 01 Ιαν 2026
Δώδεκα τροφές για καλύτερη μνήμη
Οι τροφές που συμβάλλουν στην καλύτερη λειτουργία της μνήμης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 30 Δεκ 2025
Έξι ενδείξεις ότι η διατροφή που ακολουθούμε δεν είναι σωστή
Σημάδια που δείχνουν ότι ο οργανισμός σου δεν εξασφαλίζει τις απαραίτητες βιταμίνες μέσω της διατροφής.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 30 Δεκ 2025
Έξι συμβουλές της Αγιουρβέδα που θα σε βοηθήσουν στην απώλεια βάρους
Η αγιουρβέδα είναι το παραδοσιακό σύστημα ιατρικής στην Ινδία. Ποιες συμβουλές σχετικά με απώλεια βάρους μπορούμε να αντλήσουμε από αυτή;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 29 Δεκ 2025
Πώς να χάσεις 10 κιλά σε 3 μήνες: Οι συμβουλές μιας γυναίκας που πέτυχε τον στόχο της
Πώς να χάσεις 10 κιλά σε 3 μήνες με βιώσιμο τρόπο;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 29 Δεκ 2025
Βασιλόπιτα φτιαγμένη αποκλειστικά με φυσικά συστατικά (φρούτα, ξηρούς καρπούς και σπόρους)
Δεν περιέχει ζάχαρη, ούτε αλεύρι - Η συνταγή της διατροφολόγου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 28 Δεκ 2025
Η "μέθοδος του μπλε μάφιν": Ένα εύκολο τεστ που σου δείχνει εάν οι κενώσεις σου είναι υγιείς
Μια εύκολη και αποτελεσματική μέθοδος που μπορείς να κάνεις μόνη σου στο σπίτι και να δεις πόσο υγιές έντερο έχεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 28 Δεκ 2025
5 φυσικά ροφήματα που σταματούν τη γήρανση - και είναι πεντανόστιμα
Αυτές οι συνταγές υπόσχονται νεανικό και αψεγάδιαστο δέρμα, μέσα από την ενίσχυση του κολλαγόνου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 28 Δεκ 2025
Κάστανα: Δες έναν τρόπο για να τα ξεφλουδίσεις πανεύκολα!
Ένα μικρό κόλπο θα σου εξασφαλίσει το πιο εύκολο άνοιγμα των κάστανων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 26 Δεκ 2025
8 μοβ τροφές και γιατί πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά
Οι ανθοκυανίνες είναι η βασική ουσία τους που δίνει το μπλε - μοβ χρώμα στις τροφές αυτές - Δες ποια είναι τα οφέλη τους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 25 Δεκ 2025
Έφαγες πολύ σήμερα; Τι να κάνεις για να μην ξυπνήσεις με καούρα αύριο
Πώς να αποφύγεις τη νυχτερινή καούρα και να απολαύσεις έναν ήρεμο ύπνο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 25 Δεκ 2025
Φούσκωμα στην κοιλιά: Τι επιλέγουν οι διατροφολόγοι για να φύγει άμεσα;
Δοκίμασε αυτές τις φυσικές λύσεις και νιώσε ξανά την κοιλιά σου άνετη και εσένα ανάλαφρη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
