ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Παρ, 21 Μαρ 2025

Δύο τροφές που μειώνουν φυσικά τα συμπτώματα της κατάθλιψης

Νέα έρευνα προτείνει τη διατροφή που μπορεί να σε βοηθήσει - μία φυσική, ανέξοδη και εύκολη λύση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Παρ, 21 Μαρ 2025

19 τύποι καρκίνου μπορούν να προληφθούν με ένα συστατικό στη διατροφή

Η κατανάλωσή του μπορεί να είναι ένα σημαντικό βήμα προς την κατεύθυνση της πρόληψης του καρκίνου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Παρ, 21 Μαρ 2025

Κρέμα μαστίχα με φιστίκια Αιγίνης: Το υγιεινό επιδόρπιο που χαρίζει ευεξία - εκτός από νοστιμιά

Χρησιμοποιώντας φυσικά γλυκαντικά όπως οι χουρμάδες αντί για ζάχαρη, αυτή η κρέμα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Πεμ, 20 Μαρ 2025

Ξέχνα τα βάρη: Πώς η καλλισθενική γυμναστική εγγυάται γραμμωμένο σώμα

Πόσο δυνατή μπορείς να γίνεις με μερικές απλές ασκήσεις;

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τετ, 19 Μαρ 2025

Σχέση χωρίς σεξ; Οι βασικοί λόγοι και πώς να τους αντιμετωπίσεις

Γιατί ο σύντροφός σου αποφεύγει το σεξ;

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τετ, 19 Μαρ 2025

Ο μύθος για την απώλεια βάρους που όλοι έχουμε πιστέψει - Ένας επιστήμονας τον καταρρίπτει

Γιατί δεν ισχύει και τι να κάνεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τετ, 19 Μαρ 2025

6 καθημερινές συνήθειες που καίνε περισσότερες θερμίδες από το γυμναστήριο

Σύμφωνα με έρευνες, το σώμα σου καταναλώνει ενέργεια ακόμα και στις πιο απλές, καθημερινές δραστηριότητες - Δες ποιες είναι αυτές.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τετ, 19 Μαρ 2025

Το φυσικό σνακ που μειώνει τη χοληστερόλη και ενισχύει την υγεία της καρδιάς

Πώς η καθημερινή κατανάλωση του συγκεκριμένου ξηρού καρπού μπορεί να βελτιώσει τη χοληστερόλη και να αναβαθμίσει τη διατροφή σου, σύμφωνα με την επιστήμη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ