ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Κυρ, 02 Μαρ 2025

3 περίεργες απορίες για την άσκηση βρίσκουν απάντηση (η γιόγκα αποτοξινώνει;)

H yoga κάνει αποτοξίνωση; Κάνεις περισσότερες ρυτίδες με το τρέξιμο; Αποβάλλεις τις τοξίνες μέσω του ιδρώτα;

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Κυρ, 02 Μαρ 2025

Πώς να καταναλώσεις το καρότο για μεγαλύτερη απορρόφηση της βιταμίνης Α

Μπορείς να λάβεις μέχρι και 6 φορές μεγαλύτερη ποσότητα βιταμίνης, σύμφωνα με την ειδικό.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Σαβ, 01 Μαρ 2025

Πώς θα αποκτήσω αντοχή στο τρέξιμο (στο διάδρομο ή στο δρόμο); Να πώς θα αντέχεις να τρέχεις περισσότερο

Δες τι πρέπει να κάνεις για έχεις κι εσύ αντοχή.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Παρ, 28 Φεβ 2025

Θαλασσινά: Τα superfoods που υποτιμάμε - Ποια να διαλέξεις και γιατί;

Συγκρίνουμε τα διατροφικά οφέλη της γαρίδας με άλλες δημοφιλείς επιλογές θαλασσινών, όπως το χταπόδι, τα καλαμάρια, τα μύδια ή το καβούρι.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Πεμ, 27 Φεβ 2025

Oι καλύτερες τροφές για να είσαι πάντα συγκεντρωμένη

Εάν οι σκέψεις μοιάζουν να ξεγλιστρούν παρά τη θέλησή σου, χρειάζεται να φας κάτι που θα σε βοηθήσει να συγκεντρωθείς.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τετ, 26 Φεβ 2025

Το lip balm βοηθάει πραγματικά τα σκασμένα χείλη ή τα κάνει χειρότερα; Οι ειδικοί απαντούν

Δες τι λένε οι ειδικοί και πώς θα κρατήσεις τα χείλη σου απαλά και ενυδατωμένα τον χειμώνα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τετ, 26 Φεβ 2025

Δουλειά, παιδιά, γονείς: Τι είναι η "γενιά - σάντουιτς" και πώς επιβιώνει με τόσες υποχρεώσεις;

Οι "φροντιστές" της σημερινής οικογένειας έχουν τόσες υποχρεώσεις που, πολλές φορές, αναρωτιόμαστε πώς γίνεται να τα προλαβαίνουν όλα. Τι επιπτώσεις έχει αυτή η ζωή στην ψυχολογία;

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ