Τρι, 07 Ιαν 2025
Πέντε σημάδια ότι είσαι πιο ελκυστική από όσο νομίζεις - από μια ψυχολόγο
Αν αναγνωρίζεις κάποια από αυτά τα σημάδια, ίσως είναι ώρα να αναθεωρήσεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 07 Ιαν 2025
Λιγότερες από 300 θερμίδες: Ιδέες για ελαφριά βραδινά γεύματα από 5 διατροφολόγους
Ελαφριά και θρεπτικά βραδινά γεύματα για να ξεκινήσεις τη νέα χρονιά με ενέργεια και ισορροπία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 07 Ιαν 2025
Απώλεια βάρους μετά τις γιορτές: Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να τα καταφέρεις σύμφωνα με την ειδικό
Το αδυνάτισμα μετά τις γιορτές δεν χρειάζεται να είναι δύσκολο ή εξαντλητικό - ιδού τι πρέπει να κάνεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 07 Ιαν 2025
Μπορεί η βιταμίνη C να προλάβει το κρυολόγημα;
Τι λένε οι ειδικοί και ποια είναι η πραγματικότητα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 07 Ιαν 2025
Το τρικ της Meghan Markle για μια γευστική και πρωτότυπη σαλάτα - δεν το έχεις δοκιμάσει ξανά!
Πώς θα απογειώσεις γευστικά τη σαλάτα σου με το tip της Meghan Markle.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 06 Ιαν 2025
Μια απλή, καθημερινή προσθήκη στη διατροφή βοηθά στην κατάθλιψη
16% μικρότερη πιθανότητα να εμφανίσουν κατάθλιψη και 29% μικρότερη πιθανότητα να εμφανίσουν άγχος, όσοι ακολουθούν αυτή τη συνήθεια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 06 Ιαν 2025
5 αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να προσθέσουν στις γυναίκες 14 χρόνια ζωής (ακόμα και αν τις κάνεις μετά τα 50)
Ποιες συνήθειες μπορούν να σου χαρίσουν περισσότερα χρόνια ζωής – χωρίς να είναι ποτέ αργά για να ξεκινήσεις!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 03 Ιαν 2025
Ποιες γυναίκες αντιμετωπίζουν πιο δύσκολη εμμηνόπαυση; Νέα έρευνα αποκαλύπτει έναν άγνωστο παράγοντα που επηρεάζει τη ζωή τους
Ένας ακόμα παράγοντας που καθορίζει την εμπειρία της εμμηνόπαυσης για πολλές γυναίκες και ίσως να μην είχες σκεφτεί.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 03 Ιαν 2025
Ξεφούσκωσε και χάσε βάρος με αυτή τη σούπα προβιοτικών - Ξέχνα τις εξαντλητικές δίαιτες
Η σούπα με προβιοτικά που θα αναζωογονήσει το έντερό σου και θα σε βοηθήσει να χάσεις κιλά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 03 Ιαν 2025
Τα φάρμακα GLP-1 κάνουν θαύματα στην απώλεια βάρους, αλλά έχουν και απροσδόκητες παρενέργειες - δες ποιες είναι
Γιατί η απώλεια βάρους με τα φάρμακα GLP-1 μπορεί να μην είναι τόσο αθώα όσο φαίνεται.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 03 Ιαν 2025
Απώλεια βάρους μετά τις γιορτές: Τα 2 διατροφικά "όπλα" για άμεση επαναφορά
"Συνδύασε αυτά τα 2 στοιχεία και δες αμέσως αποτελέσματα", προτείνει ο διατροφολόγος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
